Sei consumato dai tuoi pensieri?

"La vita è disponibile solo nel momento presente." Thich Nhat Hanh

Alcuni anni fa sono andato in un negozio, ho comprato un drink e me ne sono andato. Pochi minuti dopo non riuscivo a ricordare dove ho messo il cambio da comprare la bevanda. In effetti, non riuscivo nemmeno a ricordare la faccia della cassiera o le osservazioni sul negozio. Non è che abbia problemi di memoria; in effetti la mia memoria è molto forte. Allora, cos'è successo? Mi resi conto di essermi perso nei miei pensieri. Ero così perso nella mia stessa storia di tutto ciò che dovevo fare e ovunque dovevo andare che ero completamente all'oscuro di quello che stavo facendo in quel momento.

Poi ho iniziato a chiedermi quante altre parti della mia vita mi mancavano mentre ero perso nei miei pensieri. Stavo davvero ascoltando i miei figli, marito e amici? Stavo attraversando la giornata mancando di interagire con le persone, il mio ambiente e anche le opportunità che mi si presentavano perché stavo pensando al mio blog, al mio prossimo incontro o al mio prossimo pasto?

Quindi ho fatto un esperimento. Ho deciso di recitare silenziosamente un mantra per tutto il giorno mentre mi muovevo da un posto all'altro per non perdermi nei miei pensieri. Ho anche detto il mio mantra prima di incontrare qualcuno o mentre sono impegnato in qualche attività. Il mantra che ho scelto quel giorno è stato "l'amore prima di tutto". Per me ha funzionato come un costante promemoria sul fatto che la mia consapevolezza, gentilezza e azioni durante il giorno erano più importanti dei miei pensieri.

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All'inizio era un po 'imbarazzante. In realtà mi sono sentito "troppo concentrato" su tutti quelli con cui sono entrato in contatto e tutto ciò che ho fatto. E c'erano anche pause tra le mie parole mentre vedevo il colore degli occhi di ogni persona. Eppure, mentre posavo la testa per dormire quella notte, ricordai la cameriera al ristorante che disse che era stanca perché era venerdì, il portiere che mi disse che si stava prendendo cura di sua madre malata e mia figlia che mi disse che lei avevamo la pasta per il pranzo. Mi ricordai della brezza sulla mia faccia mentre andavo a prendere mia figlia da scuola e come una tazza di tè verde aveva assaggiato. Mi resi conto che avevo fatto un sacco di lavoro quel giorno, eppure la giornata era piena di qualcosa di molto di più. Mi ero collegato a così tante persone, al mio ambiente e mi ero persino reso conto dei miei sentimenti mentre facevo affari.

Mi sentivo anche meno oppresso dall'elenco infinito di tutto ciò che dovevo fare nei prossimi giorni perché c'era una nuova consapevolezza della vita come stava accadendo. Mi sono reso conto che c'è poco pace per me quando sono perso nei miei pensieri perché la lista delle cose da fare cresce sempre e ci sono sempre più obiettivi da raggiungere. Niente si sente mai completamente fatto. Eppure la sostituzione dei miei pensieri casuali con un mantra sempre presente ha creato un'integrità e una completezza che mi ha lasciato soddisfatto esattamente dove mi trovavo in quel momento.

Forse prova un mantra o una tua parola che ti riporta costantemente dove sei e cosa stai facendo. Potresti scoprire che c'è molto di più in ogni momento di quanto non sia mai stato prima. Gli alberi hanno molte più belle foglie e il cielo offre così tanti momenti gloriosi da mettere in pausa e ammirare il timore di tutto ciò. Potremmo anche scoprire che i nostri dolci figli hanno molto più da dire di quanto abbiamo sentito. E sì, gelato. Mangia il gelato mentre dici il tuo mantra. Assaggerà come mai prima d'ora!

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