Uno dei problemi che molti di noi hanno è l’incapacità di dire di no. Vogliamo compiacere i nostri genitori. Vogliamo adattarci a scuola. Vogliamo che il capo ci valuti. Impariamo a dire di sì anche quando nel nostro cuore vogliamo dire di no. Passiamo così tanto del nostro tempo ad accontentare gli altri che ci perdiamo.
Sono stato sorpreso quando ho letto che Oprah Winfrey aveva detto che non era fino a quando non aveva 40 anni prima che imparasse a dire di no. Descrisse come, a causa della sua reputazione, sarebbe stata avvicinata da tutti i tipi di persone in cerca di aiuto finanziario, ed era fin troppo comune per lei dire automaticamente di sì ed estrarre il suo libretto degli assegni. Si rese conto che questo era il risultato della sua stessa infanzia, che era abusiva e la destò con una paura del rifiuto, lasciandola a correre a tentoni nel tentativo di soddisfare le aspettative degli altri.
Capì che era quello che stava facendo e che non doveva dimostrare niente a nessuno, ma, soprattutto, doveva accettarsi. Racconta di come ha scritto alcune parole che lei tiene sulla sua scrivania:
“Non farò mai più niente per nessuno che non provi direttamente dal mio cuore. Non presenzierò a una riunione, effettuerò una telefonata, scriverò una lettera, sponsorizzerò o parteciperò a qualsiasi attività in cui ogni fibra del mio essere non risuoni “sì”. Agirò con l’intento di essere fedele a me stesso. ”
Oprah Winfrey ha chiaramente una certa flessibilità nella sua vita per mantenere la sua posizione in un modo che molti di noi non fanno, perché è una persona potente e ricca, mentre la maggior parte di noi deve semplicemente fare cose che non vogliamo fare. O noi?
La verità è che molti di noi sono molto più potenti di quanto osiamo far sapere, e noi abbiamo la capacità di dire non più spesso di quanto facciamo noi. Una volta compreso, possiamo imparare a cambiare.
La prossima volta che ti viene chiesto di fare qualcosa, concediti del tempo per riflettere su cosa significa per te e se sarà coerente con i tuoi valori. “Grazie per avermelo chiesto. Apprezzo l’invito, ma dovrò pensarci. Tornerò da te domani. “” Ho pensato alla tua richiesta e devo dire di no. Non è qualcosa che voglio fare. ”
Troverete le tue parole. Sì, la tua vita inizierà a cambiare. Potresti anche perdere amici. Ma vuoi amici che ti augurano di fare cose che non vuoi fare?
Che si tratti di amici, della tua famiglia o del tuo capo, se ti chiedono di fare cose che non si adattano ai tuoi valori e che non desideri fare, ricorda che è la tua vita e, alla fine, scegli la tua Azioni. Allo stesso tempo, devi essere realistico riguardo alle implicazioni del vivere una vita autentica. Se, per esempio, il tuo capo ti chiede di fare qualcosa che è completamente in linea con la descrizione del tuo lavoro e non vuoi farlo, la scelta più importante per te è se sei nel posto giusto. Potresti pensare a te stesso: non voglio farlo, ma è quello che sono pagato per fare, quindi lo faccio o mi dimetto e trovo qualcos’altro che mi permetta di essere vero con me stesso.
Per poter essere assertivi e per dire di no, dobbiamo essere in grado di ascoltare la nostra voce interiore per sapere esattamente dove tracciamo i confini che ci circondano nelle nostre vite.
Adattato dall’autentico : come essere te stesso e perché è importante
Riferimenti
Oprah Winfrey (2014), ‘What I Know for sure’, edizione di Psychologies Magazine, p. 146