Grazie per aver passato un po 'di tempo con me nel mio nuovo blog di Psychology Today ! È un onore essere qui e spero di poter contribuire in qualche modo alla meravigliosa comunità di blogger qui.
Mentre intendo fare blog su vari argomenti, un tema che spero di rivedere in alcune occasioni durante il mio soggiorno qui è il potenziale in ognuno di noi, le incredibili cose che noi esseri umani possiamo fare quando mettiamo la nostra mente e il nostro cuore in esso. Tanto che leggi in questi giorni sembra enfatizzare ciò che non possiamo fare piuttosto che ciò che possiamo . Per esempio, non incolpare te stesso che non puoi (diciamo) passare quei biscotti, perché sei evoluto – o geneticamente predisposto, o allenato dalla tua educazione – a desiderarli.
Alcune o tutte quelle cose potrebbero essere vere, ovviamente. I nostri gusti e desideri, in particolare quelli che derivano dalle nostre pulsioni di base, potrebbero essere fuori dal nostro controllo. Ma questi fattori non fanno le nostre scelte, noi facciamo . Possiamo scegliere di resistergli. Forza, determinazione, forza d'animo, forza di volontà, qualunque cosa tu voglia chiamarla, ce l'abbiamo tutti, ma non ci fa molto bene se non la usiamo.
Prendi la procrastinazione, ad esempio: le persone hanno escogitato molti meccanismi di coping intelligenti e soluzioni alternative per ridurre il comportamento di procrastinare. Ora, non fraintendetemi, loro lavorano e possono essere estremamente utili per coloro che soffrono le conseguenze di tale comportamento (incluso me). Ma sono per lo più correzioni a breve termine, stampelle se vuoi, e in quanto tali non faranno molto per aiutare a risolvere il problema a lungo termine. Se consideri la procrastinazione come un sintomo di debolezza della volontà (come faccio io), una soluzione più efficace e duratura sarebbe quella di agire per aumentare la tua forza di volontà, non accogliere la tua mancanza di esso.
Non fraintendermi – come il mio amico blogger Roy Baumeister ei suoi colleghi hanno dettagliato, non siamo onnipotenti, nessuno di noi ha una forza di volontà perfetta, e non possiamo resistere alla tentazione tutto il tempo. Ma non sempre dobbiamo accettare le nostre debolezze o mancanze quotidiane – a volte, forse più spesso di quanto pensiamo, possiamo superarle. Ma ci vuole sforzo .
Ogni giorno le persone conquistano dipendenze, abbandonano le cattive abitudini e smettono di impegnarsi in comportamenti distruttivi, possiamo fare cose incredibili, se proviamo . Ci meravigliamo di storie di eroismo, coraggio e forza di carattere, e potresti pensare: "Non potrei mai farlo". Perché no? Come farai a saperlo finché non ci proverai? Gli psicologi sono persone brillanti, ma non ti conoscono.
Io sostengo che abbiamo più controllo sul nostro carattere, sul nostro giudizio e sulla forza di volontà – l'essenza di chi è ciascuno di noi – di quanto comunemente crediamo. Dobbiamo riconoscere che abbiamo il potenziale per migliorare noi stessi. Certo, abbiamo dei limiti, ma non sapremo cosa sono finché non proveremo a raggiungerli e potremmo scoprire che non siamo così limitati come siamo stati indotti a credere.
Pubblicherò un blog in più su da dove traggo tutto questo: una piccola filosofia, un po 'di psicologia, un po' del mio lavoro e molti altri lavori, in post successivi. Nel frattempo, si prega di lasciare i commenti qui sotto e fammi sapere come sto!
