Come uscire dalla Parenting “Arresti” in 3 passaggi

Un metodo per genitore abilmente e divertiti a farlo.

Sei mai stato catturato nella ShouldStorm?

I miei amici erano Quando andai a visitare il loro nuovo bambino, vidi quello che avevo visto tante volte prima: genitori ansiosi con le spalle all’altezza delle orecchie. La mamma stringeva il suo bambino in modo protettivo e aveva mille domande: “Cosa dovrei fare? Fa male allattare al seno. Dovrei continuare a farlo? Dovrei usare uno scudo capezzolo? Dovrei provare i fuligini? Dovrei vedere di nuovo il consulente per l’allattamento? Dovrei provare la formula? ”

La guardai. “Wow! È proprio una tempesta qui. “Eccola lì, con un miracolo della vita stessa tra le sue braccia. Ma questi due nuovi genitori erano pieni di preoccupazione, non stavano guardando. Erano distratti e scollegati. Ti sei mai sentito così?

Nel momento in cui la genitorialità si avvicina, siamo introdotti in una cultura critica che spinge alla genialità perfezionistica. Ci è stato detto che tutto conta così tanto e siamo avvisati di tutto ciò che andrà storto se roviniamo. Ci rende ansiosi e iperprotettivi, ed è quasi impossibile evadere.

(Questo post è adattato dal mio recente discorso TEDx.)

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I genitori ansiosi allevano bambini ansiosi

Il problema è che i genitori ansiosi allevano bambini ansiosi. Genitori perfezionisti che si alternano tra esigenti e sovra-nutrimento, producono bambini esigenti che si aspettano di essere mantenuti a proprio agio. Il NIH riferisce che attualmente, il 30% dei nostri bambini soddisferà i criteri per una diagnosi di ansia all’età di 18 anni.

Nell’Atlantico, Hanna Rosin ha evidenziato come la nostra “preoccupazione per la sicurezza ha spogliato l’infanzia dell’indipendenza, del rischio e della scoperta, senza renderla più sicura”. Ha sottolineato studi che dimostrano che il nostro modo di guardare e proteggere costantemente i bambini li porta effettivamente a crescere meno creativo e sicuro di sé.

Cosa dovremmo fare?

Ok, c’è un problema con l’ansia. Scommetto che sappiamo cosa fare dopo! Guardiamo le cose. Ma ovunque giriamo, sia online che libri o vicini, continuiamo a sentire la stessa parola: DOVREBBE.

• Cosa hai fatto da bambino
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• Tutto ciò che voglio per Natale sei tu
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• Sei egoista o hai solo un sano interesse personale?

Dovrebbe dirci di ascoltare perché questa persona sa qualcosa che noi non sappiamo. Dovrebbe dirci che dobbiamo farlo in questo modo, perché è quello che è meglio per i nostri figli. O è quello che fanno i genitori che amano davvero i loro figli. Oppure i nostri ragazzi si lasceranno sfuggire qualcosa di importante se non lo facciamo in questo modo.

Ci sentiamo schiacciati dai bisognosi, come venti in tempesta.

The ShouldStorm è difficile. Nel momento in cui ci impegniamo con un dovrebbe, veniamo tirati più a fondo nella tempesta. Non possiamo combattere direttamente i bisognosi, ci soffiano intorno come il vento. Spesso sono cose buone, o addirittura vere. Ma si contraddicono anche l’un l’altro e usano le minacce.

Ecco alcuni esempi: dovresti dare a tuo figlio lezioni di matematica extra, altrimenti non entreranno nella classe di matematica superiore. Dovresti iscrivere tuo figlio agli sport di viaggio, altrimenti non potranno giocare alle superiori. Dovresti assicurarti che il tuo bambino dorma almeno 10 ore durante la notte o che la prestazione scolastica scenda. Tranne che non c’è abbastanza tempo per fare tutto questo.

The ShouldStorm ha solo tre passaggi.

Ogni ShouldStorm sembra infinita e ineluttabile, è larga solo tre passi. Ti ricordi cosa fare se prendi fuoco? Fermati, lascia cadere e rotola. Quali sono i tre passaggi di ShouldStorm? Sigh, See e Start.

Quando senti DOVREBBE o NON SEI SICURO. … SIGH. Fai un respiro profondo, fino in fondo alla pancia. Immagina che sia un sospiro di sollievo. I sospiri ti aiutano a fermarti e a centrarti, invece di reagire al bisogno nella tua testa.

VEDERE. Vedi tuo figlio. Vedi se sono felici. Vedi se sono vicini alle lacrime. Vedi se i loro pugni sono irretiti dalla rabbia.

Quindi (e solo allora) START. Inizia ad ascoltare, inizia a pensare a ciò che è appropriato qui, inizia a provare qualcosa di diverso. Hanno bisogno di un abbraccio? Hanno bisogno di spazio? Hanno bisogno di capirlo da soli?

Non importa quello che inizi dopo. Inizia qualcosa, non iniziare niente, inizia la cosa sbagliata. Non importa davvero. Perché se SIGH, SEE, & START, costruirai le abilità rapidamente. Conoscerai tuo figlio. Se hai capito bene, hai imparato qualcosa. Se sbagli, potresti innescare un dovrebbe, (Oh avrei dovuto farlo in quel modo), va bene, vai a destra in Sigh, Vedi e ricomincia.

Semplice non significa facile.

Questo è un consiglio semplice, ma questo non lo rende facile. Quante volte il medico ti ha detto di mangiare più verdure o di fare esercizio fisico per un’ora al giorno? Consigli semplici e attuabili con un enorme impatto sulla salute. Lo stai facendo?

Questo consiglio non è specifico e non ci piace. Ma questo non significa che tu butti fuori il tuo kit di strumenti, questo metodo ti aiuta ad applicarlo con saggezza. Quindi, quando arrivi alla fase iniziale, puoi attirare ciò che desideri da quei fantastici libri che hai letto e farlo meglio. Inizierai ad avere un senso migliore per quando tenere quei limiti e quando collaborare con i tuoi figli.

Prima avevo solo ansia, ma ora ho fiducia.

Quando dissi ai miei amici del nuovo bambino di Sigh, See e Start, sorrisero. “Possiamo provarlo”, dissero, e le loro spalle fluttuarono giù. Quando li ho visti di nuovo un mese dopo, il mio amico ha detto le parole più belle che potessi immaginare, “Grazie! L’ho provato e ha funzionato. Prima avevo solo ansia, e ora ho fiducia. ”

© Alison Escalante MD

Come uscire dalla Parenting “ShouldStorm” in 3 passaggi

Fonte: foto di Brittany Simuangco su Unsplash

Riferimenti

Merikangas KR, He JP, Burstein M, Swanson SA, Avenevoli S, Cui L, Benjet C, Georgiades K, Swendsen J. Prevalenza a vita di disturbi mentali negli adolescenti statunitensi: risultati del Supplemento dell’adolescenza Replication-Adolescent National Survey (NCS-A) ). J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2010 Ott; 49 (10): 980-9. PMID: 20855043