Sono abbastanza buono ancora?

Quanto è buono abbastanza quando si tratta di crescita personale? La maggior parte di noi negherebbe di essere un perfezionista classico e tuttavia quando ascoltiamo attentamente il nostro parlare di sé potremmo trovare alcune tendenze perfezioniste. Con rare eccezioni gli esseri umani tendono ad essere duri con se stessi – quella piccola voce fastidiosa nelle nostre teste che invia un messaggio costante di "Non sei abbastanza bravo!"

Conosciamo tutti i perfetti perfezionisti, la cui vita è in ordine, in controllo e quasi perfetta. Il perfezionismo segreto, d'altra parte, è un modello di eccessiva autocritica e critica che può rendere la vita miserabile e ci tiene costantemente all'erta per il prossimo errore.
Non è necessariamente visto in aree superficiali come l'organizzazione e la pulizia, ma più spesso si sente su aree della nostra vita come le relazioni personali, le abitudini lavorative, l'immagine genitoriale o corporea.

La verità è che nessuno riesce a diventare "giusto", libero da difetti e mancanze. La crescita è un processo che dura tutta la vita e criticare noi stessi rallenta e ci rende infelici. Bilanciare la valutazione onesta con l'auto-accettazione ogni giorno può aprire possibilità di cambiamento senza vergogna e negatività.

Porta questo quiz sul perfezionismo segreto per verificare le tue tendenze:

Nascondi le tue debolezze dal mondo e cerchi di gestirle da sole?

• The Perils of Unilaterale Romance
• Ciò che gli studenti universitari devono avere
• Animali
• informatori
• Laura Delano su Psychiatric Liberation

Sei difensivo quando gli altri cercano di darti un feedback costruttivo?

A volte ti senti come un impostore che sarà esposto in qualsiasi momento?

Ti guardi e agisci spesso meglio di quanto pensi?

• Interventi sulla droga e l'alcol: funzionano?
• Le donne devono comportarsi come gli uomini per essere dei leader di successo?
• The Gift of Adult ADD: Catching Up con il capitano Scott
• La sublimazione dei quartieri di rivalità di Siena
• Le conseguenze psicologiche della fama

Considerate la crescita o il recupero come una lista di cose da fare, aspettando di finire un giorno?

Quando hai commesso un errore, ti picchi e ti senti giù e si vergogna?

Evita di correre rischi facendo cose nuove o difficili?

Sei troppo zelante con nuovi strumenti di auto-aiuto, cercando di "farlo" il più velocemente possibile?

Sei segretamente o apertamente critico nei confronti di coloro che non "ottengono" e rifiutano le tue nuove idee?

Prenditi un momento per rispondere a queste domande in modo onesto ma anche gentile con te stesso. Vedere la parte 2 di questo blog in cui parlerò più degli strumenti per prevenire o invertire il pensiero perfezionista.

Per ulteriori informazioni su come superare schemi malsani, visita Ann online su Breakthrough a Caron.