Come aiutare dopo l’Aurora Mass Shooting

Suggerimenti per sostenere sopravvissuti alla violenza di massa e ai traumi.

Fonte: Aliyah Jamous / Unsplash

Le riprese di massa ad Aurora, in Illinois, hanno causato la morte di 5 dipendenti di Henry Pratt Co. e feriti 5 agenti di polizia e 1 persona dello staff.

Le comuni risposte ai sopravvissuti al trauma di massa come la sparatoria di Aurora includono trauma, dolore, ansia, depressione, ritiro, problemi di sonno e lotte spirituali.

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Ciò di cui i sopravvissuti hanno più bisogno in questo momento è che gli altri li aiutino a sapere che non sono soli e che ci sono persone nella loro vita a cui rivolgersi per chiedere aiuto – essere un amico è uno dei modi migliori che puoi aiutare.

Come fornire supporto sociale

La ricerca ha dimostrato che la ricerca di sostegno sociale all’indomani della sparatoria di massa è una delle cose migliori che le persone possono fare per affrontare e ridurre il trauma.

Tieni presente che le persone variano nel grado di sostegno sociale di cui hanno bisogno. Ad esempio, alcune persone hanno bisogno di molto supporto da molte persone. Altri hanno bisogno di molto supporto da poche relazioni profonde. Altri ancora non sembrano aver bisogno di molto sostegno sociale. Allo stesso modo, le persone variano nel modo in cui si sentono socialmente supportate. Alcune persone si sentono supportate quando gli altri le ascoltano con compassione. Altri si sentono supportati quando i loro cari li aiutano o danno loro consigli.

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Di seguito sono riportati alcuni modi per incoraggiare il supporto sociale:

• Ascolta essere presente e non spingere i sopravvissuti a condividere prima che siano pronti.
• Fornire informazioni accurate e incoraggiare i sopravvissuti a limitare l’esposizione mediatica, che può scatenare l’ansia e più lotte se non controllata.
• Aiuta i sopravvissuti a capire in che modo la sparatoria ha influito sulle loro relazioni e sulla rete di supporto sociale.
• Aiuta i sopravvissuti ad articolare il livello e il tipo di supporto di cui hanno bisogno in questo momento.
• Incoraggiali a chiedere l’aiuto di cui hanno bisogno.
• Strategizza con loro su come superare qualsiasi ostacolo reale o percepito per ottenere il sostegno di cui hanno bisogno dagli altri.
• Supportare i sopravvissuti nel collegarsi con le fonti esistenti e potenziali di supporto sociale.
• Lascia che i sopravvissuti sappiano che va bene chiedere aiuto e sostegno agli altri, che è un segno di forza, non di debolezza, chiedere assistenza.
• Incoraggiare i sopravvissuti a partecipare agli eventi e alle riunioni della comunità come un altro modo di connettersi con gli altri.
• I modi per aiutare coloro che sono coinvolti comprendono i bisogni di base dei sopravvissuti, l’ascolto, la presenza, l’accuratezza delle informazioni e il riferimento per l’aiuto professionale quando necessario.
• Riunirsi in comunità ed espressioni di dolore e fede pubblici come memoriali che possono anche aiutare a favorire la connessione e la speranza.

Come richiedere assistenza aggiuntiva

È importante riconoscere quando, dopo una sparatoria di massa, potrebbero essere necessari ulteriori servizi di follow-up da un professionista della salute mentale autorizzato. I segni includono sintomi intensi di stress che non sembrano andare via e / o interferire con la vita di tutti i giorni, auto-medicandosi con alcol o sostanze e pensieri di suicidio.

Se è necessario un riferimento ad un professionista della salute mentale, inizia ricordando alla persona amata che ti importa di lui o lei. Condividete con loro alcuni motivi specifici per cui ritenete che potrebbero aver bisogno di parlare con un professionista della salute mentale autorizzato. Se esiste la possibilità che la persona amata possa essere un pericolo immediato per sé o per gli altri, è necessario fare un rinvio subito, indipendentemente dal loro consenso. Cioè, è necessario entrare in contatto proattivo con un professionista della salute mentale autorizzato, autorità competenti (ad esempio, la polizia), o chiamare il 911.