Stai stabilendo gli obiettivi giusti?

Ti sforzi di stabilire o attenersi ai tuoi obiettivi? Si scopre che non sei solo. È stato stimato che il novantadue percento di noi può lottare per rimanere fedele ai nostri obiettivi.

"Se non ti prefiggi degli obiettivi, rischi di andare alla deriva attraverso la vita agendo sugli impulsi del momento", ha spiegato Edwin Locke, dell'Università del Maryland e uno dei principali ricercatori a livello mondiale sugli obiettivi quando l'ho intervistato di recente. "E non hai intenzione di prosperare come essere umano."

Gli obiettivi sono ciò che ti consente di essere responsabile della tua vita. Possono indirizzare le tue azioni e le tue attenzioni, darti l'opportunità di usare le tue abilità e conoscenze esistenti, motivarti a continuare a imparare e crescere, e metterti sulla strada per ottenere ciò che conta di più per te.

Quindi, come puoi impostare obiettivi più efficaci?

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La revisione di Edwin e dei suoi colleghi di oltre trentacinque anni di ricerca sugli obiettivi ha rilevato che gli obiettivi più efficaci sono chiari e specifici, come una scadenza, un numero o un risultato che possono essere misurati, piuttosto che vaghi. Sono personali per te, quindi riflettono i tuoi valori, le tue abilità e il contesto della tua vita. E che è probabile che tu possa impegnarti di più e ottenere risultati migliori quando i tuoi obiettivi sono ragionevolmente difficili piuttosto che facili.

Edwin suggerisce che è anche importante determinare se si sta impostando le proprie prestazioni o obiettivi di apprendimento. Quando hai obiettivi di rendimento sei concentrato sui risultati che vuoi raggiungere. Tuttavia, se diventi troppo fissato sul risultato finale, puoi diventare eccessivamente preoccupato e ansioso per le valutazioni degli altri e il tuo stesso successo. E così facendo mina davvero la tua performance.

D'altra parte, se ti prefiggi un obiettivo di apprendimento, sei meno coinvolto nel risultato finale e più concentrato sulle strategie che svilupperai, e cosa imparerai nel processo di arrivare dove vuoi essere. Quando ti prefiggi specifici obiettivi di apprendimento difficili piuttosto che obiettivi di rendimento, è più probabile che tu ottenga risultati migliori attraverso le sfide.

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"Gli obiettivi di apprendimento sono un mezzo per ottenere buoni risultati", ha spiegato Edwin. "Concentrandoti su questi tipi di obiettivi, imparerai le abilità, le conoscenze e le tecniche che ti porteranno dove vuoi andare."

Come puoi migliorare le tue strategie di definizione degli obiettivi?

Edwin suggerisce quattro modi per migliorare i tuoi obiettivi:

Rendili personali: è molto importante quando definisci gli obiettivi per la tua vita che sono i tuoi stessi obiettivi, e non obiettivi per impressionare, competere o ottenere l'approvazione degli altri. Edwin suggerisce quando fissi degli obiettivi per fare impressione sugli altri, la tua vita è controllata da altre persone. Considera cosa è significativo per te e la tua famiglia, quali sono i tuoi valori, che tipo di eredità vuoi lasciare e come i tuoi obiettivi specifici si adatteranno al resto della tua vita.

• Sii impegnato – capendo perché l'obiettivo è importante per te personalmente, e credere di poter acquisire le competenze e le conoscenze necessarie per raggiungere l'obiettivo, può aumentare le possibilità che ti metti nello sforzo e nel duro lavoro richiesto. Dichiarare pubblicamente le tue intenzioni, sia ai colleghi di lavoro, sia a un coach o mentore può anche migliorare il tuo impegno, poiché seguire le tue azioni diventa quindi una questione di integrità per te stesso e gli altri.
• Tieni traccia dei tuoi progressi : il monitoraggio di come stai andando in relazione ai tuoi obiettivi può aiutarti a sapere quando devi regolare quanta energia stai mettendo, o se devi provare una strategia diversa. Quando puoi ottenere feedback sui tuoi sforzi, è più probabile che continui a perseguire i tuoi obiettivi. Prenditi del tempo per esaminare regolarmente i tuoi progressi e cercare altri di cui ti fidi e che possono darti feedback onesti e di supporto sui tuoi progressi.
• Assicurati che i tuoi obiettivi non siano in conflitto – tutti hanno una quantità limitata di tempo e quindi un numero limitato di azioni che possono essere intraprese nel corso della vita, quindi è importante sviluppare gerarchie di obiettivi che ti aiutino a decidere come allocare il tuo tempo per raggiungere ciò che conta la maggior parte di te. In questo modo è possibile bilanciare richieste potenzialmente contrastanti quotidianamente, settimanalmente, mensilmente e in generale in tutte le aree della tua vita. Ad esempio, potrebbe passare del tempo con la tua famiglia rispetto a mettere le ore per far progredire la tua carriera.

  A volte potrebbe essere necessario fare un passo indietro e considerare in un dato giorno ciò che è importante. Cosa conta davvero nella tua vita in questo momento? Dove vuoi che passi la tua vita? E in che modo i tuoi obiettivi a breve e lungo termine sono tutti conciliati per raggiungere questo obiettivo?

Cosa puoi fare per fissare degli obiettivi per raggiungere i risultati desiderati sul lavoro?