Tenendo l'albero nella tempesta del mare notturno oscuro

Fonte: kiuikson / Fotolia

Linda: Possiamo vedere l'intenzione come una luce che ci guida attraverso un passaggio oscuro. Oppure possiamo vedere l'intenzione come un machete che attraversa una fitta giungla, aprendo un sentiero da attraversare. Ma la mia immagine preferita è l'albero della nave nella buia tempesta del mare notturno. Non ci sono sentimenti che sono più turbolenti di quelli che si verificano durante la lotta con qualcuno che amiamo. Quando combattiamo, può sembrare che siamo alla deriva in una tempesta di mare violenta e oscura. Quando i sentimenti si agitano come le ondate selvagge e noi rischiamo di essere gettati in mare, possiamo correre per rimanere attaccati all'albero (il palo alto, forte e robusto al centro della nave). È il posto più sicuro in cui stare quando il mare si fa duro. A volte la tempesta è così violenta, che forse dovremo attaccarci all'albero per non essere persi in mare. Se restiamo vicini alla nostra intenzione, siamo salvati e alla fine la tempesta passerà.

La metafora del mare agitato rappresenta quei momenti in cui le circostanze della nostra vita diventano difficili e quando i nostri sentimenti diventano turbolenti. Ricordare di venire a stare vicino all'albero può fare la differenza. Ma in mezzo ai venti selvaggi e alla scarsa visibilità, potremmo sentire che la nostra stessa vita è minacciata. Quando i sentimenti sono così forti, è difficile da pensare. Può sembrare vita e morte. Arriva il pensiero: "Se non mi difendo con tutto quello che ho, perderò sicuramente". Quindi siamo propensi a dire e fare ogni sorta di cose non abili. È nostra intenzione, pronunciata nella nostra mente, e annunciamo ad alta voce che ci calma, ci lenisce, ci tiene saldi, quindi non andiamo a volare attraverso il ponte per essere gettati in mare.

Questi sono solo alcuni esempi di quali possenti intenzioni possano sembrare. I tuoi potrebbero essere in qualche modo diversi. E le intenzioni di ogni persona sono uniche e possono cambiare nel tempo. La parte più importante è ricordare chiaramente cosa sono e ricordarsi di tenerli saldi quando la barca della nostra relazione inizia a scuotere. Li offro come esempi di parole destinate a portare una situazione disperata nel regno della ragionevolezza. Le parole della nostra intenzione ci possono guidare attraverso le nostre peggiori tempeste emotive e possono sembrare qualcosa del genere:

1. per trovare la mia responsabilità in questo guasto
2. rimanere fedele a te, ma non resterò in nessuna relazione se mi imporrà di arrendermi
3. per trovare il mio potere e il coraggio di esprimere la mia verità anche se turba gli altri
4. per creare una famiglia stabile stabile in cui crescere i nostri figli
5. fare dei sacrifici per mantenere la pace, ma non mi venderò o comprometterò la mia integrità
6. per guarire questa ferita dalla mia famiglia o origine in modo che non continui a scoppiare per avere un impatto negativo sulla mia vita
7. essere aperti impara tutto ciò che posso sul perché sono così reattivo
8. portare un atteggiamento di curiosità e meravigliarsi alle nostre sfide e imparare di più sulla guarigione delle nostre ferite
9. per arrivare attraverso questo più vicino a te
10. diventare una persona più paziente, accettante, tollerante, che perdona, che ama

Quando recitiamo verità come queste dentro, ci stiamo calmando, mantenendoci calmi, abbassando il battito cardiaco e la pressione sanguigna, e disimpegnandoci dall'essere guidati dal nostro cervello rettile primitivo che conosce solo il volo o il combattimento. Solo così saremo in grado di coinvolgere la nostra neocorteccia, la sezione più avanzata del cervello, dove può avvenire il pensiero creativo. Solo allora possiamo essere parte della soluzione piuttosto che parte del problema. Dopo esserci calmati, possiamo essere di aiuto ad un altro.

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Quando parliamo apertamente delle nostre intenzioni, li offriamo al nostro partner per lenire loro. La nostra sfida non viene nascosta o dimenticata, ma lo spazio per affrontarlo diventa più ampio. Quando siamo entrambi abbastanza tranquilli, ci sentiamo sicuri, non corriamo più il rischio di essere buttati in mare, possiamo pensare direttamente a come procedere. Quando la paura, l'ansia e il panico si ritirano, sono disponibili tutti i tipi di soluzioni creative. Lavoriamo ancora una volta come una squadra, non più avversari.

Potremmo ricadere nelle nostre posture difensive combattive nel corso di una singola discussione e dobbiamo ricorrere ancora e ancora per mantenere la nostra intenzione di fermarci. C'è uno sforzo, uno sforzo intenso che vale la pena. La tempesta passa sempre alla fine. Il sole esce ancora una volta. Potremmo essere malconcio, contuso, nauseabondo e stanco, ma siamo sopravvissuti alla tempesta. E ora che le cose sono più tranquille, possiamo iniziare ad esplorare le nostre aree di sensibilità che hanno creato onde così grandi che hanno scosso e minacciato la relazione.

L'intima connessione che può venire dall'esplorazione ha il potenziale per scoprire quei luoghi dentro di noi che hanno bisogno di essere curati e come realizzare quella guarigione. L'apprendimento che può andare avanti dopo che la tempesta si è placata è un'opportunità squisita, da non perdere. C'è gratitudine per essere sopravvissuto alla tempesta e alla gratitudine anche per aver imparato come superare il maltempo futuro con più grazia.

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Se usiamo il potere della nostra intenzione in modo coerente, la nostra esperienza ci insegnerà come rimanere fermi e ciò che ci porta alla luce, al calore e alle acque calme. Nel corso del tempo e con molte ripetizioni, scopriamo che ciò che è stato così impegnativo nei nostri primi anni della nostra relazione non è più difficile. Con la pratica deliberata, stare calmo diventa una seconda natura. Per molti di noi, imparare a calmare gli altri e se stessi è una delle cose più difficili che siamo sfidati a padroneggiare nella vita. Sfruttare il potente potere dell'intenzione porterà una miniera di benefici. Provalo tu stesso e guarda cosa scopri.

Linda e Charlie Bloom sono lieti di annunciare l'uscita del loro terzo libro, Happily Ever After. . . e altri miti sull'amore: sfondare la relazione dei tuoi sogni.

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