Terapia di coppia: 15 elementi essenziali che fanno i migliori terapeuti

La terapia delle coppie non è come l'aspirina; cioè, non tutta la terapia è uguale. Quali sono alcuni dei principi che guidano il lavoro di efficaci consulenti matrimoniali e terapeuti di coppia?

Se vuoi scegliere un terapeuta – o ti stai chiedendo se con chi stai attualmente lavorando veramente può fare il lavoro – verifica questi criteri. Se sei un terapeuta te stesso, in che misura stai coprendo queste basi?

L'impulso per scrivere questo post è venuto dalla lettura di un nuovo eccellente libro sulla terapia di coppia: il libro dello psicologo Ellen Wachtel, The Heart of Couple Therapy: sapere cosa fare e come farlo. Il libro mi ha deliziato.

Io stesso ho scritto sul tema delle abilità di coppia terapia, prodotto un video e un audio, la creazione incoraggiata di un sito di apprendimento delle competenze di matrimonio online interattivo, e insegnare workshop in tutto il mondo ai terapeuti che stanno imparando o migliorando le loro abilità di coppia terapia.

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Mi ha fatto quindi piacere vedere quanto siano simili le idee del Dr. Wachtel e le mie idee.

Allo stesso tempo, The Heart of Couple Therapy ha ridirigato per me una serie di linee guida che tutti i terapeuti, me compreso, devono ricordare di tanto in tanto per fare del nostro meglio per aiutare le coppie a uscire dalle loro difficoltà relazionali.

Ecco la mia lista di 15 principi che considero in particolare i segni vitali che un consulente matrimoniale sarà efficace.

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Dopo ciascuno dei miei principi, condivido le citazioni del libro del Dr. Wachtel che esprimono prospettive simili.

Fai come terapeuta o il tuo terapeuta:

1. Concentrarsi sugli aspetti positivi e negativi?

"Scegliere cosa frequentare … è fondamentale per un buon lavoro con le coppie. … i terapeuti sono spesso addestrati a notare le carenze … "Allo stesso modo e forse più importante per i terapeuti è imparare a" vedere che cosa sta andando bene così prontamente da vedere cosa sta causando problemi ". The Heart of Couple Therapy, pagina 5

2. Aspettarsi di facilitare almeno un'arena di crescita specifica in ogni sessione?

Ogni sessione dovrebbe darti sollievo dai sentimenti negativi, una nuova intuizione sul perché hai fatto quello che fai o senti quello che senti, un'abilità migliorata e / o una soluzione vincente per una preoccupante preoccupazione.

"Le coppie hanno bisogno di sentire che … stanno facendo progressi abbastanza coerenti verso la risoluzione dei problemi tra loro. "The Heart of Couple Therapy, pagina 7.

3. Insegnare le abilità e costruire le nuove abilità in abitudini praticandole durante la sessione?

Il compito di un terapeuta è quello di far sì che "la comprensione si traduca in cambiamenti nel modo in cui una persona agisce nel mondo … non solo per facilitare nuove comprensioni … ma … per indicare la strada a nuovi comportamenti che derivano da queste intuizioni. The Heart of Couple Therapy, pagina 7.

4. Avere una mappa chiara del trattamento degli obiettivi del trattamento e di come guidare una coppia verso queste destinazioni?

"Il compito più importante di tutti è quello di mantenere la sessione in corso". Cioè, piuttosto che essere "trascinato dalla potente forza delle emozioni della coppia …" terapeuti efficaci tengono una briglia sciolta, "prendendo in carico una sessione". Un terapeuta efficace "mantiene la discussione andando avanti in una direzione utile" consente ai clienti di sentirsi sicuri e le sessioni di sentirsi produttive.

5. Calma eccessiva intensità emotiva?

"Anche prima c'è il bisogno di calmare le cose" l'efficace terapeuta della coppia, il più delle volte ", protegge la coppia dal sentire che la seduta è … poco più che le accuse reciproche che assomigliano troppo a ciò che succede a casa. "The Heart of Couple Therapy, pagina 8.

"Il terapeuta controlla l'intensità emotiva delle sessioni." (Pagina 33)

6. Tieni sotto stretto controllo il modo in cui gli sposi parlano tra loro in modo che il discorso sia rispettoso, che l'ascolto avvenga in modo coerente e che il dialogo rimanga collaborativo?

"Ogni persona ha bisogno di sentire che il suo punto di vista è stato ascoltato e compreso." (Pagina 32)

7. Mantieni il tono di tutte le tue interazioni con i clienti caldi e positivi?

"Ogni persona … ha bisogno di sentirsi amata dal terapeuta". (Pagina 32)

8. Insegnare alle coppie a risolvere i problemi?

Il lavoro del terapeuta è "aiutare la coppia a trovare le proprie soluzioni". (Pagina 33)

I terapeuti devono insegnare ai coniugi a "trovare le proprie soluzioni", non a trovare la soluzione per loro. Offri idee per soluzioni solo se la coppia ha raggiunto un punto morto.

9. Insegna ai coniugi di rinunciare alla tentazione di dire al loro coniuge cosa vogliono che facciano in modo diverso?

Una coppia deve prima discutere di un problema sufficiente a comprendere le preoccupazioni di entrambi i partner. Quindi ciascuno dei partner deve chiedersi: "Cosa posso fare in modo diverso per contribuire a un piano d'azione che risolverà questo dilemma?"

Nessuno dei due partner può criticare o dire all'altro cosa fare. Ognuno è responsabile di chiedere "Cosa posso fare per rispondere alle preoccupazioni del mio partner?"

10. Fai domande che aiutano i partner a scoprire e quindi a capire in modo più chiaro e compassionevole le esperienze precedenti che hanno alimentato le loro attuali difficoltà?

"… il terapeuta della coppia li aiuta a capire il ruolo della storia familiare, delle sensibilità individuali e dei diversi stili di coping …" (pagina 33).

11. Sostituisci il puntamento del dito, la colpa e l'individuazione dei guasti con la comprensione in termini di causalità circolare?

Il terapeuta della coppia aiuta la coppia a chiarire "i cicli viziosi ripetitivi che si sono sviluppati" (pagina 33).

Ad esempio, ascolta ciò che non va in quello che dice, allontanando le informazioni che sta cercando di darle. Quindi si sente frustrato e inizia ad alzare la voce in un tentativo inconscio di farla sentire meglio. Diventa agitata e inizia accusandolo di urlare, a quel punto si sente criticato e urla.

12. Insegnare alle coppie di usare frasi di dialogo frase-iniziale di dialogo collaborativo come "Sento _____" e "La mia preoccupazione è ____"?

I terapeuti efficaci "si concentrano su ciò che ogni persona desidera più che sulle sue lamentele. … Desideri, desideri e tristezza … sono molto più facili da ascoltare delle critiche. "(Pagina 34)

13. Guardare indietro per imparare cosa è stato buono nella relazione e imparare dagli errori?

Il terapeuta ricorda la coppia di "cosa li aveva attirati l'un l'altro e li ha fatti desiderare di stare insieme". (Pagina 37)

14. Iniziare ogni sessione chiedendo a ciascun coniuge cosa vorrebbero affrontare quell'ora … e terminare valutando cosa hanno realizzato verso quell'obiettivo?

"Il primo passo per mantenere le sessioni focalizzate è chiedere alla coppia ciò che vogliono focalizzare sul complesso, e ancora [all'inizio di] ogni sessione …." (Pagina 44)

15. Facilitare la consapevolezza del progresso per costruire e sostenere speranza e ottimismo?

"I terapeuti danno un feedback su come loro (la coppia) stanno cambiando e diventando." (Pagina 83 e pagina 237)

Il progresso ci tiene tutti all'apprendimento e all'amore.

COSA SE TU SEI come terapeuta, o un terapeuta di coppia che hai visto, hai delle risposte sì e troppe no ?

Non è tutto perduto. Al contrario, leggi The Heart of Couple Therapy per imparare e crescere. Infatti, se fai parte di una coppia, che tu sia o meno in terapia o un terapista, è probabile che tu trovi leggendo questo libro illuminante.

Quando ho iniziato a scrivere di terapia, uno dei miei clienti ha detto che amava leggere i casi nei miei libri e anche guardare i miei audio e video sulla terapia. "Trovo", ha detto, "che leggere o guardare la terapia di qualcun altro sia quasi utile come andare alle mie sedute di terapia".

L'Heart of Couple Therapy è piena zeppa di scorci sulle esperienze di terapia degli altri. Apri il libro a qualsiasi pagina, leggi, guarda e impara!

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La psicologa clinica di Denver Susan Heitler, PhD offre molteplici risorse per le coppie che vogliono migliorare il loro matrimonio. È autrice di due libri che offrono consulenza matrimoniale attraverso la biblioterapia: The Power of Two e The Power of Two Workbook, disponibili su Amazon e dai librai ovunque. È anche co-fondatrice di a

divertente sito web interattivo che insegna le competenze per il successo del matrimonio, PowerOfTwoMarriage.com.