Trovare il significato

Tre esercizi pratici per aiutarti a scoprire il senso dello scopo.

Il filosofo Friedrich Nietzsche ha detto che “Colui che ha un perché per cui vivere può sopportare quasi come.” La ricerca e l’esperienza hanno dimostrato che ciò è vero. Avere un senso del significato ci rende più resilienti e persistenti, e meno dissuasi dai contrattempi. Ci aiuta a trovare soluzioni creative alle avversità e ci dà il potere e il coraggio di sublimare il dolore e il dolore, così possiamo guarire e proteggere gli altri perché capiamo cosa è in gioco. Le persone che conoscono il loro scopo, navigano meglio lo stress e hanno livelli ridotti di ansia e preoccupazione. Si preoccupano meno delle decisioni e non sono governati dalle opinioni degli altri. È importante sottolineare che le persone con un chiaro senso del loro “perché” hanno maggiori probabilità di vivere più a lungo e di avere maggiore soddisfazione con chi sono e dove stanno andando. Scopriamo il nostro scopo quando ci connettiamo con qualcosa al di fuori di noi, qualcosa più grande di noi stessi. Trovare un significato significa scolpire nuove narrazioni che forniscano un senso di coerenza attorno a tutto ciò che è triste e meraviglioso nelle nostre vite. Spesso, un primo passo è quel senso di stupore che proviamo nella natura, attraverso la pratica spirituale o nel perderci negli occhi di altri. Awe restringe il nostro ego e ci collega, intimamente, a qualcosa di onnicomprensivo.

Fonte: “Sunset” è di dominio pubblico

Ecco tre cose pratiche che possiamo fare per aiutarci a raggiungere e trovare un significato al di là di noi stessi.

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Significato nel lavoro. Significato al lavoro . Cerca le connessioni tra ciò che fai e qualcosa di “più grande”. Forse i servizi o prodotti forniti dalla tua azienda rispondono a un bisogno umano profondo o addirittura salvano vite. Quella connessione non deve avere origine dal tuo lavoro. Dove sono gli altri posti in cui dai la tua energia e le tue passioni? In che modo “cosa fai” migliora le vite degli altri o risolve un problema? Alcuni giorni, quella connessione potrebbe essere remota o non sempre chiara. Tuttavia, possiamo ancora avere un effetto drammatico sugli altri dal modo in cui facciamo ciò che facciamo. Come puoi fare il tuo lavoro in modo che, indipendentemente dal compito, inietta più umanità nella vita degli altri, rendendoli migliori e più delicati? Indipendentemente da ciò che fai, puoi sempre avere un effetto positivo sulla vita di altre persone.

Restituire . Che esperienza speciale, talento o abilità hai? Potrebbe essere qualcosa di cui sei appassionato che ti riempie di energia e ti alza al mattino. O forse sei sopravvissuto a qualche trauma o hai fatto un terribile errore. Altri hanno un disperato bisogno di ciò che hai da offrire. Cerca i modi in cui puoi utilizzarlo per ridare visibilità al mondo e lasciare le persone meglio di come le hai trovate.

Eredità . Pensa in anticipo alla tua vita come vorresti che fosse, e soprattutto come vorresti essere ricordato dalle persone più vicine a te. Cosa vorresti che loro dicessero di te? Di quali successi e punti di forza personali avrebbero parlato? Non indulgere in fantasia, ma non essere neanche modesto. Scrivi alcuni paragrafi che descrivono la tua eredità e poi vedi se riesci a sintetizzarlo in una singola riga. Guarda cosa hai scritto e ti sei posto le seguenti due domande: cosa posso realisticamente fare per portare la mia eredità? Cosa sto facendo ora in questo momento, che mi sposterà verso questo obiettivo?

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Happiness Field Manual . Queste sono solo tre strategie per migliorare il benessere tratto dal manuale Happiness Field . Alcuni avranno un effetto più forte di altri. Alcuni dureranno più a lungo. Non ogni esercizio funzionerà per ogni persona, sempre. Ci sono anche complessità e sottigliezze per ciascuno che non sono affrontate in questo breve post. A partire da aprile, il manuale completo Happiness Field sarà disponibile gratuitamente su www.JohnSeanDoyle.com.

© 2018 John Albert Doyle, Jr.

Riferimenti

Doyle, J. Sean (2018) (In Press) Manuale del campo felicità. Raleigh, NC. Pressa per la pioggia. Disponibile gratuitamente questo aprile su www.JohnSeanDoyle.com.