Trovare il tuo adulto interiore

I bambini piccoli hanno spesso la certezza che hanno ragione, e nessuna logica o condivisione di altre prospettive può convincerli a considerare una visione diversa. Possono essere estremamente reattivi anche a piccoli offesi, riluttanti ad ammettere errori, non volendo ascoltare tutto ciò che contraddice i loro sentimenti e convinti che chiunque non gradisca è una persona molto cattiva.

Crescere è un processo complesso di trasformazione dall'essere certi che il proprio mondo emotivo è al centro dell'universo per creare una rete di relazioni; dall'essere senza emozioni emotivamente reattivi all'essere capaci di pensiero critico e impegno proattivo; dall'essere una persona che ha bisogno di cure costanti per essere autorizzata a operare nel mondo con competenza, e si preoccupa non solo di se stessi, ma degli altri. La maturazione include anche l'apprendimento per riconoscere in che modo le nostre azioni possono provocare reazioni indesiderate e che le reazioni (non solo le "altre" ma anche le nostre) possono essere eccessive per reati percepiti.

Nell'ultimo mezzo secolo, la cultura americana ha sofferto di una crescente tensione tra le psicologie concorrenti di vittimismo ed empowerment. Data la nostra storia unica, il nostro ideale "individualista robusto" a volte caricaturale e la nostra scienza comportamentale d'avanguardia, la cultura americana nel 21 ° secolo dovrebbe essere uno strumento di empowerment, in particolare nei campus universitari dove vengono rapidamente diffuse le ultime scoperte scientifiche. Ma nonostante i tremendi progressi verso l'uguaglianza sociale, siamo presi da una specie di perverso adattamento della violenza. Prende ora sempre di più piccoli accorgimenti per provocare l'estrema indignazione che un tempo era riservata ai veramente riprovevoli, culminando in "micro" reati che suscitano un oltraggio monumentale. ^[i] Siamo ostetriche alla nascita di quello che i sociologi Bradley Campbell e Jason Manning chiamano cultura vittimistica . ^[ii]

Vittima e il bambino interiore

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Fonte: Drewroo / FreeImages.com

Negli anni '80 e '90 il "bambino interiore" era un popolare costrutto psicologico. Fu proclamato che ognuno di noi trascorre la maggior parte del nostro tempo come un "falso", "inautentico" o "co-dipendente", piuttosto che come il "bambino interiore" (il vero sé). Nel nostro nucleo, affermava la proposta, siamo tutti bambini traumatizzati, costretti a nasconderci dai nostri genitori violenti, dai nostri "genitori interiori critici" o da entrambi. Diventando adulti, secondo la teoria, perdiamo in qualche modo la capacità di agire in modi in cui la nostra vera natura – la nostra natura infantile – ha inteso che noi agiamo. Non abbiamo più accesso a quella forza bella, incontaminata e creativa (il bambino interiore) che "abita al centro del nostro essere". ^[Iii] Diventiamo "ansiosi" "adulti prevedibili". ^[Iv] Psicoterapeuti e laici allo stesso modo sembrò accettare acriticamente questa proposizione, e il movimento acquisì slancio.

Quando proviamo angoscia o disagio, sembra spesso più facile operare in modo infantile piuttosto che chiamare i nostri sé adulti. Ma operando dal posto di un bambino neghiamo a noi stessi il senso di orgoglio che possiamo assumere nella crescita e nello sviluppo maturo, e perdiamo il senso di realizzazione che troviamo quando superiamo gli ostacoli e raggiungiamo gli obiettivi. Il fenomeno del Bambino Interiore della Pop-psicologia ha derubato gli adulti delle gioie dell'età adulta emotiva, e invece li ha tenuti saldamente piantati in un'infanzia psicologica perpetua.

Una volta che siamo adulti, i nostri "Veri Sé" interiori devono essere adulti se vogliamo raggiungere il nostro potenziale nel mondo reale. Quando comprendiamo il valore della maturità, possiamo trarre beneficio dal riconoscere le opportunità di crescita e sviluppo attraverso le molte fasi e sfide dell'età adulta. Se l'ultima parte del 20 ° secolo era l'era del Bambino Interiore, propongo che il 21 ° secolo sia l'era dell'Interno Adulto.

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Parenting Your Inner Child

Ognuno di noi ha un "Adulto interiore" – la parte di noi che è in ultima analisi competente, di successo, forte, viva e soddisfatta. Una volta che siamo cronologicamente adulti, questo è il nostro vero sé – chi siamo veramente. Usando la ginnastica mentale postmoderna illiberale (come quella che abbiamo visto in alcuni college di arti liberali), possiamo imparare a ignorare, soffocare o negare il nostro Inner Adult. Quando questa parte vitale di noi stessi non viene onorata, emerge un sé fragile e privo di potere che può sentirsi vittimizzato e sfruttato piuttosto che competente e propositivo. Questo "falso sé" evita di assumere la proprietà delle azioni. Quando commettiamo errori, questo falso sé incolpa gli altri, incolpa le circostanze – trova un modo per sentirsi vittimizzato ed evitare la responsabilità.

Fonte: Jose Torres / FreeImages.com

Gli elefanti enormi diventano docili essendo fermamente incatenati quando sono troppo piccoli per staccarsi dalle catene. Lo psicologo Martin Seligman ha scoperto che allo stesso modo, senza esperienza sufficiente a superare gli ostacoli, le persone possono diventare "vittime" pessimiste e perpetue. Si sentono svuotate, credendo che il mondo agisca su di loro piuttosto che sperimentare il contrario. Al contrario, gli ottimisti realistici sono persone che hanno imparato a vedere i problemi come battute d'arresto temporanee e sono in grado di prendere le misure che creano soluzioni.

The Inner Child è l'eterna "vittima" che si sente incapace di affrontare anche i problemi. Il meglio che il Bambino Interiore può fare è appellarsi a una figura genitoriale per migliorare le cose (o, nel peggiore dei casi, scatenare la rabbia, anche ricorrendo alla violenza). Ma come diceva il defunto Rev. Peter Gomes, "Non esiste una soluzione facile, veloce o economica per qualsiasi problema degno di essere chiamato un problema." ^[V] The Inner Adult affronta le sfide del trovare soluzioni possedendo i problemi. Con l'aiuto del tuo Inner Adult, anche i problemi degni di essere chiamati problemi non ti disumanizzano o invalidano.

Fonte: immagine creata da Pamela Paresky

Se sei capace di considerare i problemi come ostacoli temporanei che tu stesso, tu stesso, puoi superare, il tuo Adulto Interiore non sarà difficile da trovare. Se, d'altra parte, preferisci giocare al gioco della colpa, potrebbe essere il momento di aiutare il tuo Bambino Interiore a crescere. ♦