7 modi con persone mentalmente forti rimbalzano

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Per alcune persone, il fallimento diventa un ostacolo permanente tra loro e il successo. Per il mentalmente forte, tuttavia, le battute d'arresto sono un'opportunità per affinare le capacità e diventare migliori in quello che fanno. Sia che siano spacciati per una promozione o che il loro lato affronti costa più denaro di quanto guadagna, le persone mentalmente forti non lasciano che il fallimento li definisca.

Ecco come le persone mentalmente forti trasformano le battute d'arresto in rimonte:

1. Mantengono il fallimento nella giusta prospettiva.

Le persone mentalmente forti non si arrabbiano eccessivamente quando le cose non vanno come previsto. Invece, mantengono le battute d'arresto nella giusta prospettiva. Regolano intenzionalmente i loro pensieri e gestiscono le loro emozioni in modo che possano continuare a comportarsi in modo produttivo, nonostante le difficoltà che affrontano.

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2. Praticano auto-compassione.

Piuttosto che picchiarsi per non aver capito bene la prima volta, le persone mentalmente forti mantengono un dialogo interiore produttivo. Parlano da soli nello stesso modo in cui parlano con un amico fidato, con parole di incoraggiamento gentili e di sostegno.

3. Scelgono di essere grati.

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Invece di arrabbiarsi per il fatto che il loro primo tentativo non ha funzionato, le persone mentalmente forti scelgono di essere grati per le opportunità di provare cose nuove. La loro volontà di cercare la fodera argentata mantiene il loro umore positivo mentre si impegnano ad andare avanti.

4. Rispettano le loro vulnerabilità.

Le persone mentalmente forti usano il fallimento come un'opportunità per individuare le proprie debolezze. Piuttosto che contestare le loro carenze o nascondere i loro errori, cercano di essere autentici. Un approccio umile e autocosciente li aiuta a sviluppare strategie per diventare una persona migliore.

5. Riconoscono i loro punti di forza.

Le battute d'arresto danno alle persone mentalmente forti la possibilità di valutare i loro punti di forza, ma riconoscono i loro attributi positivi senza arroganza; non hanno bisogno di vantarsi delle loro caratteristiche o risultati. Invece, semplicemente riconoscono ciò che fanno bene in modo che possano costruire su questi punti di forza esistenti.

6. Creano un piano per migliorare.

Le persone mentalmente forti vedono il fallimento come parte della lunga strada verso il successo. Trasformano ogni battuta d'arresto in un'opportunità per raccogliere più informazioni. Armati di più conoscenza, creano un piano per riprovare.

7. Mantengono una sana autostima.

L'autostima di una persona mentalmente forte dipende da chi è , non da quello che fa . Finché si comportano secondo i loro valori, le persone mentalmente forti si sentono bene con se stessi, indipendentemente dai loro fallimenti personali o professionali. La loro sicurezza li aiuta a trovare il coraggio di rialzarsi ogni volta che cadono.

Costruisci la forza mentale

Costruire la forza mentale è simile alla costruzione della forza fisica. Puoi eseguire esercizi e sviluppare abitudini sane e rinunciare alle tue abitudini improduttive, per costruire muscoli mentali ogni giorno. Più forte cresci, più è probabile che tu trasformi la tua prossima battuta d'arresto nella tua più grande rimonta.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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