Secondo la ricerca degli psicologi Shelly Gable, Harry Reis e colleghi (2004), il modo in cui le coppie rispondono alle rispettive buone notizie influenza la felicità e la stabilità delle loro relazioni, forse più di come reagiscono alle cattive notizie. Questo risultato è importante perché molte delle coppie di counseling si concentrano sulla risoluzione dei conflitti, sulla lotta leale e sull'essere assertivi.
In particolare, la risposta attivo-costruttiva è vantaggiosa. Quando qualcuno torna a casa con quello che considera una buona notizia, come reagisce l'altra persona sentendolo? La risposta attivo-costruttiva è entusiasta e impegnata.
"Tesoro, ho ricevuto una promozione al lavoro."
"È fantastico. Te lo meriti. Dimmi tutto. Cosa ha detto il tuo capo? Voglio sapere tutti i dettagli. "
Ci sono naturalmente altre risposte, passive e / o distruttive.
"È carino, caro. Cosa vuoi per cena?"
"Significa che vedrò ancora meno te?"
"È quasi ora. Sei stato lì per sempre. "
"Pensavo che le promozioni fossero automatiche."
"È terribile. Sai quanto male gestisci il cambiamento. "
La raccomandazione segue che le persone nelle relazioni dovrebbero usare più risposte costruttive-attive. Sembra semplice, ma si rivela difficile. Lo so perché nel corso degli anni, ho chiesto agli studenti delle mie classi di provare a rispondere in modo costruttivo e attivo per una settimana, non solo con i loro partner romantici, ma con le persone in generale.
Intendiamoci, è necessario un po 'di buon senso. Se tua moglie ti dice che è così felice perché ha deciso di terminare il tuo matrimonio e scappare con il ragazzo della cabana, una risposta costruttiva attiva da parte tua non è indicata. Ma a prescindere, i miei studenti mi dicono che rispondere attivamente e costruttivamente è difficile.
Uno degli ostacoli alla risposta attivo-costruttiva è sincero. Non vogliamo che i nostri cari sperino solo di essere delusi, di avere grandi teste o di mettersi in qualche modo nei guai. Ad esempio, quando recentemente ho detto ai miei amici che stavo andando a visitare Città del Messico e tenuto una conferenza, sono stato intriso di avvertimenti su rapimenti, malattie, condizioni meteorologiche, traffico e problemi linguistici ("no hablo espanol"). Tutte queste preoccupazioni erano legittime, suppongo, ma avrebbero potuto essere espresse un po 'più tardi, dopo una iniziale risposta costruttiva-attiva.
Data la difficoltà nel rispondere costruttivo-attivo, almeno per quelli di noi che non hanno lo stile nel nostro repertorio, ho escogitato un intervento più semplice che può essere descritto come luce costruttiva-attiva. Quando qualcuno mette in relazione le buone notizie, rispondi senza usare la parola ma. La versione generalizzata di questo intervento è di passare attraverso un intero giorno senza usare la parola ma o uno dei suoi cugini vicini come, tuttavia, mentre, ancora, poi di nuovo, e d'altra parte. La chiamo una giornata senza cibo, che suona come un video di esercizio. Piuttosto che tonificare la parte posteriore, questo esercizio dovrebbe tonificare le tue relazioni.
Gli scettici che leggono questo potrebbero già mettere in bocca la parola "ma" a cui dico "prendi una vita … una bella vita".
Riferimento
Gable, SL, Reis, HT, Impett, EA, e Asher, ER (2004). Cosa fai quando le cose vanno bene? I benefici intrapersonali e interpersonali della condivisione di eventi positivi. Journal of Personality and Social Psychology, 87, 228-245.