Un'immagine vale 1.000 parole, ma ti rende felice?

In una recente vacanza in Europa, mio ​​marito e io abbiamo portato con noi la nostra grande fotocamera digitale. Abbiamo fatto molte visite turistiche in questo viaggio e siamo tornati a casa con quasi 1.000 immagini. Mentre stavamo scappando, cercando di catturare ogni momento, mi sono ritrovato a chiedermi: dovremmo mettere via la macchina fotografica e goderci il tempo mentre siamo qui? Prende così tante foto che in qualche modo ostacolano il divertimento di queste incredibili esperienze?

Scattare fotografie di esperienze è diventato sempre più comune, e non solo per le vacanze o eventi unici nella vita. La maggior parte di noi trasporta cellulari dotati di telecamere decenti, rendendo ancora più semplice scattare alcune foto durante quasi ogni esperienza, sia che si tratti di una vista sulla Torre Eiffel o di una vista del pranzo. Ma fare una foto della tua colorata insalata di fragole e rucola aumenta la tua voglia di pranzare? Una vista della Torre Eiffel diventa ancora più stimolante dopo averla vista attraverso l'obiettivo di una fotocamera?

Fonte: Pexels

Una serie di studi da pubblicare sul Journal of Personality and Social Psychology fa luce su queste domande (se solo avessi letto questa ricerca prima di partire per il nostro viaggio!). Attraverso 9 studi separati, i partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a scattare foto o meno mentre si godono una varietà di esperienze: un tour in autobus di Filadelfia, un pranzo normale, safari virtuali e tour virtuali di città straniere. Attraverso questi studi, scattare foto in genere ha portato a un maggiore coinvolgimento nell'esperienza, che a sua volta ha predetto maggiore divertimento. In altre parole, quando scattiamo le foto delle nostre esperienze, prestiamo maggiore attenzione e siamo più immersi nell'attività, e quando siamo più immersi e coinvolti nell'attività, ci divertiamo di più. Inoltre, mentre il godimento della maggior parte delle cose buone svanisce con il tempo, le persone che hanno scattato le foto delle loro esperienze sono state immuni da questo adattamento. Quando è stato chiesto una settimana dopo, il godimento delle esperienze è diminuito per le persone che non hanno scattato fotografie, ma il divertimento è stato forte per le persone che lo hanno fatto.

A livello superficiale, sembra che fotografare le nostre esperienze sia una grande idea. Quindi, dovremmo tutti uscire e iniziare a scattare foto di tutto ciò che facciamo, giusto? Vale la pena tenere a mente alcuni dettagli di questi studi mentre si pensa a come le foto potrebbero influenzare il vostro divertimento.

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• In tutti questi studi, le esperienze erano principalmente solitarie. Non possiamo essere sicuri di come le immagini scattate interferiscano con le esperienze sociali. Sembra possibile che scattare foto possa togliere le esperienze sociali, specialmente se sei distratto da una piacevole conversazione o rimosso dall'attività. Il mio consiglio: mantieni le foto al minimo quando sei con altre persone.
• Un'altra caratteristica comune di queste esperienze è che erano relativamente passive, come fare un tour in autobus o visitare una mostra d'arte. In queste esperienze, le persone prendono principalmente in considerazione, piuttosto che fare attivamente o sperimentare qualcosa. In uno degli studi, i partecipanti variavano nel modo in cui potevano diventare nell'esperienza. Nello specifico, metà dei partecipanti è stata assegnata (e fornito istruzioni e materiali) per costruire una creazione artistica. Gli altri sono stati assegnati a guardare qualcun altro a produrre la creazione. In questo studio, il godimento è aumentato solo per i fotografi nella condizione passiva (cioè guardando qualcun altro crea un capolavoro artistico). Quando le persone creano attivamente qualcosa da sole, sono già coinvolte e coinvolte nell'attività. In qualche modo, fermarsi a scattare foto potrebbe rimuoverli dall'attività. Il mio consiglio: scatta meno foto quando sei attivamente impegnato in qualcosa e più foto quando sei spettatore passivo.
• In una versione dello studio, i partecipanti dovevano trascinare una fotocamera ingombrante nel loro campo visivo per scattare le loro foto, oppure avevano un limite al numero di foto che potevano prendere. Dare un limite ai partecipanti alla fine li ha portati a passare un po 'del loro tempo a cancellare le foto della fotocamera nel bel mezzo dell'esperienza. In queste due condizioni, quando la fotografia interferisce con l'esperienza, i fotografi non apprezzano l'esperienza più dei non fotografi. Siamo stati tutti lì: fai diverse foto e vuoi scorrerle per eliminare quelle cattive o scegliere quella migliore da pubblicare su Facebook, Instagram o Snapchat. Ma questo sposta la tua attenzione verso il tuo telefono (e lontano dalla Torre Eiffel!), Limitando così il tuo divertimento alla Torre Eiffel. Il mio consiglio: Aspetta che arrivi a casa a guardare le foto.
• Infine, vale la pena notare che fotografare solo il piacere di esperienze che erano già positive. In uno degli studi, i partecipanti variavano a seconda che l'esperienza fosse positiva o negativa. Anche fotografare esperienze negative ha aumentato il coinvolgimento in quelle esperienze, ma non è una cosa positiva quando si tratta di esperienze negative. Diventare più impegnati e immersi in esperienze negative serve a magnificare la loro negatività. Non così buono. Il mio consiglio: non scattare una foto del tuo prossimo viaggio dal dentista. Cattura solo le cose buone .

Tutto sommato, questi studi possono aiutare le persone a utilizzare meglio la fotografia per amplificare il loro godimento di esperienze positive. In generale, se sei nel bel mezzo di un'esperienza relativamente positiva e solitaria, e scattare foto non ti distragga dalla tua attività, quindi scattare foto potrebbe focalizzare la tua attenzione e portarti a essere ancora più coinvolto nell'attività, e goditelo ancora di più Scatta via!

Riferimento

Diehl, K., Zauberman, G., & Barasch, A. (in corso di stampa). Come scattare foto aumenta il divertimento delle esperienze. Journal of Personality and Social Psychology.

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