Uno studio recente ha riportato che 1 adulto su 5 americano prende almeno un farmaco psichiatrico per curare la depressione e / o l'ansia, un aumento del 22% dal 2001. Hai capito cosa significa? Ciò significa che in un ufficio di 100 persone, 20 di loro – sufficienti per formare un intero reparto – saranno in terapia.
Nella famiglia media di 2 genitori e 2 1/2 bambini, uno di loro alla fine assumerà farmaci psichiatrici. Alla tua prossima riunione della scuola superiore di 1000 laureati, 200 di loro saranno in droghe che alterano la mente.
Non è scioccante?
Eppure, questo non mi sorprende un po '.
Ai tempi in cui vedevo 40 pazienti al giorno nella mia impegnata pratica medica, ero inondato di pazienti i cui "principali reclami" (come li chiamiamo in gergo medico) spesso non erano depressione o ansia, ma altri sintomi vaghi come questo.
The Chief Complaint
Quando li ho interrogati, questi pazienti hanno riferito di sentirsi svogliati, senza gioia e con poche energie. In altre parole, avevano perso il loro mojo. (Lo chiamo "l'epidemia di mojo-sapping" nel mio prossimo libro Mind Over Medicine.)
Non sono solo neurotrasmettitori
C'era una volta, i medici riconoscevano la depressione e l'ansia come reazioni agli eventi emotivi e alle influenze della vita. Quando hai perso tua madre o sei stato licenziato dal tuo lavoro o ti è stato diagnosticato un cancro, è stato considerato normale sentirsi triste o ansioso per un po '. La causa principale della diagnosi era chiara per tutti e la prescrizione era di solito solo il tempo, non i farmaci. Dopotutto, il tempo guarisce tutte le ferite.
Poi, sulla scia della crescente tendenza a incolpare ogni malattia su fattori biochimici o genetici, questi stati psicologici sono stati attribuiti ai neurotrasmettitori. Non abbastanza serotonina. Troppo piccolo GABA. La fretta di "aggiustare" questi squilibri di neurotrasmettitore con i farmaci seguì.
Ma da qualche parte nella chimica della depressione e dell'ansia, abbiamo dimenticato che, il più delle volte, queste condizioni sorgono perché la vita di qualcuno è fuori equilibrio. Non è solo puramente biochimico.
La causa principale di ansia e depressione
Quando scavo in profondità con un paziente che sta assumendo farmaci psichiatrici per diagnosticare il vero motivo per cui il paziente è depresso o ansioso, trovo spesso problemi come questo.
La paziente femminile:
Il paziente maschio:
Non c'è da stupirsi che sia depressa! Non c'è da meravigliarsi se si sente perso! Puoi medicare questa donna o quest'uomo tutto ciò che vuoi, ma a meno che tu non stia aiutandolo a guarire ciò che sta alla base della depressione o dell'ansia, stai solo mettendo un triste cerotto sulla sua anima, e i risultati saranno limitato.
Fare la diagnosi
Aiuta i miei pazienti a diagnosticare la REALE ragione per cui sono depressi e ansiosi, li introduco a un paradigma del benessere radicale chiamato Whole Health Cairn, che aiuta i pazienti a valutare la loro intera salute in un modo paradigmatico. Le prove scientifiche dimostrano che per essere veramente sani sia mentalmente che fisicamente, non basta mangiare bene, fare esercizio fisico, dormire 8 ore a notte, consultare il medico per controlli regolari e prendere la medicina.
Per imparare la parte più importante del vivere una vita completamente sana, guarda il mio TEDx parlare qui.
Scrivere la prescrizione
Una volta che i pazienti diagnosticano la causa alla radice di depressione o ansia, il passo successivo è la creazione di un piano d'azione passo-passo volto a guarire ciò che è fuori equilibrio.
La domanda numero 1 che chiedo ai pazienti è: di cosa hai bisogno per guarire?
Le risposte che danno spesso scioccano entrambi.
Una volta che il paziente fa la diagnosi e scrive The Prescription, la sfida sta nell'implementare i cambiamenti necessari per guarire dal nucleo. Quando il paziente può ottenere ciò, avviene la magia. La guarigione radicale e la cura inesplicabile sono possibili. Piatti tettonici del cambiamento di vita di una persona. Gioia e ritorno di pace. Cuori aperti. Il denaro scorre dentro. Le relazioni vengono riparate o rilasciate.
E i neurotrasmettitori si equilibrano, senza droghe.
Anche gli anti-depressivi funzionano?
Almeno il 75% e in alcuni studi, fino al 100%, dell'effetto degli antidepressivi è stato dimostrato attribuibile all'effetto placebo – che ritengo sia una buona notizia. Ciò significa che il potente cocktail di speranza, convinzione positiva, il supporto di un medico che si preoccupa e i meccanismi fisiologici di auto-guarigione che vengono attivati dal corpo quando vuole guarire, sono sempre potenti. Alcuni studi mostrano anche che i placebo riducono efficacemente la depressione e l'ansia quando il paziente sa che si tratta di una pillola di zucchero.
Allora, perché abbiamo bisogno della pillola? Certo, ogni medico segnalerà alcuni casi di studio in cui è veramente un processo biochimico, e una volta che il disturbo biochimico viene invertito dal punto di vista farmaceutico, tutto il resto va a posto. Ma direi che la maggior parte delle volte non è così.
Guarisci te stesso
Quindi, perché non sfruttare il potente potere di auto-guarigione che hai dentro di te, attingi alla tua Luce Pilota Interiore, fai tutto il possibile per essere sano e autentico in tutti gli aspetti della tua vita, e poi – una volta equilibrato il Cairn Tutta la Salute (che descrivo in dettaglio nel mio talk su TEDx sopra), ricontrolla. Se la depressione e l'ansia sono ancora prioritarie, certo – vai avanti e prova a prendere farmaci. Ma non smettere di lavorare sulla guarigione dal nucleo. Quando alla fine guarisci le cause alla radice, probabilmente sarai in grado di interrompere il trattamento.
SUGGERIMENTI PER GUARIGIONE
Assicurati che il tuo corpo sia ottimizzato per primo. Come va la tua dieta? Stai dormendo abbastanza? Stai facendo esercizio? Come va la tua funzione tiroidea?
Una volta che le persone fanno tutte quelle cose (che descrivono il 90% dei miei clienti della Marin County attenti alla salute), è ora di andare più a fondo nel Cairn Whole Health e nella saggezza curativa della tua intuizione.
Conosci il tuo corpo e la tua mente meglio di qualsiasi altro dottore. Quindi hai davvero il potere di curarti.
1. Credi che la guarigione sia possibile. Finché hai credenze limitanti come "Avrò sempre bisogno di droghe e non migliorerò mai", questo sarà vero. Prova a recitare affermazioni positive ("Sono gioioso e libero".) Oppure prova EFT (Emotional Freedom Technique), PNL (Programmazione Neuro-linguistica), lavoro sciamanico o immaginazione guidata come modalità che ti aiuteranno a cambiare idea.
2. Chiediti "Di cosa ho bisogno per guarire?"
3. Mettiti tranquillo. Meditare. Ascolta la risposta senza giudizio. Non fare qualsiasi cosa sbagliando. Diagnosticare ciò che si trova nel nucleo non significa che devi modificarlo proprio in questo momento.
4. Chiedi alla tua malattia mentale o fisica di scrivervi una lettera. ( Cara Christine, Ecco cosa voglio che tu sappia (blah-de-blah) .Amore, la tua depressione.) Sentiti libero di scrivere di nuovo alla tua depressione. ( Cara crisi, sono così stufo di te. Amore, Christine.) Fai questo come pratica quotidiana. Guarda cosa succede.
5. Siate aperti a ricevere una guida dall'Universo, da Dio, da una Potenza Superiore o da qualunque cosa vogliate chiamare Fonte. Cerca segni nei libri, "coincidenze", parole di altre persone, sogni di guarigione, ecc.
6. Diagnostica ciò che è fuori equilibrio nel tuo Cairn Whole Health. Iscriviti per un video di formazione gratuito sull'auto-guarigione e il Whole Health Cairn su The PrescriptionForHealth.com.
7. Scrivi la ricetta per te stesso. Sii il più dettagliato possibile. Includi passaggi utilizzabili che ti aiuteranno a guarire la causa principale della tua depressione.
8. Lascia andare. Anche se fai tutto bene, a volte è nelle carte che qualcuno rimarrà afflitto. Quindi fai quello che puoi, e se niente aiuta, va bene rimanere sui farmaci. Ciò non significa che tu abbia fallito. Alcune cose sono puramente biochimiche e non riflettono su quanto sei "bravo".
Cosa ne pensi?
Hai sofferto di depressione o ansia. Prendi dei farmaci? Ti ha aiutato? Cosa si trova alla radice dei tuoi problemi? Guarisci te stesso raccontando la tua storia in questa comunità sicura qui.
Con fede nella tua capacità di guarire te stesso,
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Lissa Rankin, MD: Fondatrice di OwningPink.com, Pink Medicine Revolutionary, speaker motivazionale e autore di What's Up Down There? Domande che chiederesti al tuo ginecologo se fosse la tua migliore amica e l'arte encaustica: la guida completa alla creazione di belle arti con la cera.
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