Molti pazienti esprimono la paura di sviluppare dolore cronico al ginocchio a causa di ripetuti esercizi fisici, in particolare la corsa. C'è spesso una paura espressa che quello shock al ginocchio quando quel piede colpisce il pavimento sta lentamente e inevitabilmente distruggendo la cartilagine, condannando l'atleta in questione a una vita di dolore artritico cronico.
L'obesità è un importante fattore di rischio per lo sviluppo della malattia degenerativa delle articolazioni del ginocchio, una fonte potenzialmente importante di dolore cronico. E molte persone obese cercano di perdere peso attraverso l'esercizio aerobico, che spesso comporta correre o camminare; così come queste persone in sovrappeso si fanno davvero dei danni durante le loro sessioni di allenamento?
Uno studio pubblicato nel numero di febbraio 2007 di "Arthritis Care and Research" ha esaminato gli effetti dell'attività fisica nel tempo negli anziani – molti dei quali erano obesi – e ha scoperto che forse tutta la preoccupazione per l'esercizio e l'artrite al ginocchio non è giustificata.
I soggetti nello studio sono stati seguiti con radiografie del ginocchio e questionari. L'analisi dei dati non ha mostrato alcuna relazione tra camminare o fare jogging e lo sviluppo di una malattia articolare degenerativa del ginocchio. È importante sottolineare che i pazienti obesi non hanno aumentato il rischio di artrite del ginocchio impegnandosi in attività fisica.
Sfortunatamente, l'esercizio fisico non ha impedito lo sviluppo della malattia degenerativa articolare del ginocchio negli adulti di mezza età e anziani che hanno partecipato a questo studio. Tuttavia, lo studio ha dimostrato che l'attività fisica può essere parte della propria vita, senza il timore che l'artrite degenerativa del ginocchio si sviluppi di conseguenza.
In quello stesso numero di "Arthritis Care and Research", sono stati pubblicati una sintesi e un'analisi di studi che hanno esaminato i fattori che influenzano la progressione della malattia articolare degenerativa del ginocchio. Questi ricercatori hanno trovato diversi studi che non hanno dimostrato che l'esercizio ha causato la progressione dell'artrite degenerativa del ginocchio.
Non sorprende che la presenza di una malattia articolare degenerativa in altre articolazioni in un particolare paziente sia predittiva di un peggioramento dell'artrite del ginocchio.
In conclusione, suggerirei ai pazienti che non hanno altra controindicazione all'esercizio fisico, di esercitare: questi studi pubblicati supportano la raccomandazione di un regolare esercizio fisico moderato per i pazienti, senza il timore che tale attività fisica possa aumentare il rischio di una malattia articolare degenerativa del ginocchio .
Con l'invecchiamento della popolazione, ci saranno maggiori incidenze di malattie (come il diabete e le malattie cardiache) che possono beneficiare di una maggiore attività fisica. Sta assicurando di sapere che l'attività fisica svolta per combattere questi malanni sembra non creare altre malattie, almeno non una malattia articolare degenerativa del ginocchio …………