Non molto tempo fa, un nuovo commento è apparso per la mia rubrica intitolata "Life After Analysis: The Five Month Mark". È qui che un lettore sensibile al tempo ha iniziato le loro osservazioni con questa osservazione: "David, ora sono più di due anni da quando hai interrotto la tua analisi. Puoi scrivere una retrospettiva per favore? "
Giusto, lo sono: è passato un po 'di tempo da quando mi sono imbarcato nelle mie sessioni con la signora Analyst. E questa durata è molto più lunga di quanto avessi mai pensato di fare senza scrivere un aggiornamento su ciò che è seguito per me.
Il ritardo non è stato causato da negligenza o mancanza di materiale. Ho pensato di seguirlo tutto il tempo, e c'è molto da dire – e forse questo è stato parte del problema: nel descrivere il paesaggio mentale costantemente in evoluzione che ho sperimentato dopo la terapia, da dove cominciare?
Fortunatamente, quel gentile lettore mi ha fornito non meno di otto domande dopo, ognuna delle quali era una comoda conversazione che poteva essere la base di un'intera colonna a testa. Ognuno è una query stimolante. Farò del mio meglio per risponderle qui e continuare a postare in modo più coerente in futuro.
Riesci a vedere esattamente come è stata cambiata la tua vita da quell'analisi?
Assolutamente sì sì. Ci sono troppe modifiche da elencare, ma ritengo che la più importante sia l'abilità che ho acquisito per comprendere i miei problemi mentre si svolgono, per metterli in primo piano e per intraprendere le azioni appropriate.
Prima della mia analisi, ero solo vagamente consapevole dei cicli psicologici mentre mi guidavano. Se ero angosciato, la causa alla radice era spesso impossibile da scoprire. Ora, quando sento il bisogno di agire, o semplicemente di andare in un posto buio, ho un toolkit finemente raffinato che mi consente di iniziare a mettere in atto una correzione.
Capisco molto bene ora che il mio sé è un sistema: se qualcosa si sente sbagliato in un posto, allora altre aree interconnesse richiedono un'indagine. E il 99% delle volte, so esattamente dove cercare.
La mia dipendenza dal sesso – e mi sono reso conto in analisi, con mio grande shock, che quello con cui avevo a che fare – rimane una forza con cui devo lottare. Ma so al 100% quello che serve per vincere quella lotta. Ora posso occuparmene in un modo che è attento, costruttivo e auto-scientifico, invece di affrontare forme che creano confusione e caos.
Solo questo è un cambiamento di vita.
Rispetto alle persone che hanno avuto successo nella terapia a breve termine, pensi di aver avuto un cambiamento "più profondo"?
Questa è una domanda interessante, ma è l'unica proposta che non penso di poter rispondere. Come si dice su quegli annunci di perdita di peso: i risultati possono variare!
Posso solo dire che il mio cambiamento è stato molto profondo. All'inizio della mia terapia, potevo sentire fisicamente il mio ricablaggio cerebrale, poiché ha reso importanti nuove connessioni, reingegnerizzato da solo e guarito da ciò che la signora Analyst avrebbe definito "antiche" ferite.
Il cambiamento su quella scala richiede molto tempo: una grande diade come quella che ho apprezzato con Ms. Analyst rende quella mossa più veloce, ma non c'è modo che io possa vederlo accadere durante la notte. Sono "sbarcato" esattamente 4 anni dopo che ho iniziato. È così che mi ci è voluto per passare il liceo. È così che mi ci è voluto per passare il college. Sembrava anche il termine perfetto per la mia psicoanalisi, non un momento troppo tardi, non un momento troppo presto.
Lo faresti di nuovo?
Assolutamente e senza domande. Come molte altre cose in cui ho investito enormi quantità di tempo e di sforzi per imparare a suonare la batteria, o per iniziare la mia attività, guardando indietro non posso credere di avere la tenacia, la pazienza e la forza per vederlo.
Secondo me, se è così che ti senti in retrospettiva su un processo difficile che hai intrapreso, allora subirlo ha dimostrato di essere una decisione saggia.
Lo faresti se dovessi pagare una tariffa intera invece del tasso ridotto addebitato dall'analista?
Se la signora Analyst non mi avesse generosamente offerto un tasso ridotto, non avrei mai potuto vederla tre volte alla settimana per 2,5 anni come ho fatto io.
Sono sicuro che vederla una volta a settimana per quattro anni avrebbe dato i suoi frutti. Ma la frequenza più alta non solo ha reso i miei guadagni più veloci, ma con maggiore profondità e utilità.
Penso che valga la pena notare che il dono cosmico della psicoanalisi della terza settimana che mi ha dato accesso ha avuto un compromesso. A causa di ciò, ho scoperto che spesso avevo difficoltà a esprimere pienamente sentimenti di dolore, delusione, rabbia e frustrazione che a volte provavo nei suoi confronti, tutte emozioni perfettamente salutari nel contesto della dinamica analista-terapeuta.
Fondamentalmente, non mi sentivo in diritto di attaccare qualcuno che mi trattava con tanta generosità percepita (anche se, senza dubbio, sentiva di avere qualcosa da guadagnare facendomi avere in giro). Non andrei tanto lontano da dire che questa ruga ci ha messo in mezzo, ma ha influito sulla dinamica in un modo che non sarebbe stato presente se avessi semplicemente pagato il suo tasso di "libro".
D'altra parte, conoscevo altri clienti di altri psicoanalisti che erano stati colpiti perché sentivano che stavano pagando troppo per le loro sessioni. Se ti senti come se fossi preso dal tuo terapeuta, potrebbe essere un problema.
L'angolo finanziario si rivelerà sempre un elemento difficile in psicoanalisi, a patto che il cliente paghi direttamente il terapeuta. Forse in altri paesi / culture, questo non deve necessariamente essere un problema, e probabilmente è una grande cosa.
Hai effettuato il check-in con il tuo analista?
Per un po ', l'ho fatto! Ho mandato a Ms. Analyst tre lettere scritte a mano che la aggiornavano, con l'ultima che le usciva un anno dopo la nostra ultima sessione. Scrivere le lettere a mano, invece di scriverle, era importante per me: sembrava che rispecchiasse le aspirazioni libere e in-the-moment di quando avrei verbalmente libero di associarmi durante le nostre sessioni.
All'anno, mentre mi preparavo a inviare alla signora Analyst un'altra nota, mi sono reso conto poco prima di mettere nero su bianco ciò che doveva essere l'ultimo aggiornamento che le avevo scritto. Me ne andai quando lo feci perché mi sentivo pronto. Sebbene mandare le sue lettere sembrasse essere un epilogo appropriato dopo quattro intensi anni insieme, sentivo che farlo troppo a lungo avrebbe vanificato l'argomento che avevo fatto appassionatamente quando negoziammo il mio sbarco: che ero qualificato per stare in piedi da solo.
Nella mia ultima lettera le ho fatto sapere che nessun altro avrebbe seguito, perché "Questo mi sembra il prossimo stadio del mio sbarco, e perché mi sembra giusto." Quest'ultimo punto è in realtà il più importante – distaccarsi completamente a quel punto si è sentito destra. Era un'altra estensione della mia liberazione, la mia laurea, la mia evoluzione. Un processo che continua fino ad oggi.
Qual è il tuo senso sull'accusa che "c'era più lavoro da fare?" Due anni dopo, era vero?
Ero sicuro che era il momento giusto per andarmene quando sono sbarcato. Nel frattempo, la signora Analyst era risoluta sul fatto che c'era più lavoro da fare: una comprensione più profonda di me stesso .
Penso che sia bello che entrambi abbiamo avuto ragione.
La signora Analyst aveva ragione perché, per entrambe le nostre frustrazioni, le vere radici della mia dipendenza non erano mai state scoperte in modo soddisfacente. Abbiamo rintracciato chi, cosa, dove e quando con pazienza, empatia e determinazione. Ma il vero motivo era un mistero quasi altrettanto grande di quando entrai per la prima volta nella sua porta.
Forse con la sua continua assistenza e altri anni di analisi, saremmo arrivati fino in fondo alla questione. Ma le pressioni della mia vita al di fuori della capsula psicoanalitica erano diventate troppo grandi per permetterci quel lusso: eravamo arrivati al punto in cui i benefici pratici dei miei rimanenti in analisi non erano più superiori a quelli della partenza.
Sì, avremmo potuto andare sempre più a fondo insieme. Ma è importante notare che anche se non lavoro più sui miei problemi nella stessa stanza con Ms. Analyst, la nostra collaborazione insieme ha sicuramente continuato. Non solo sto usando costantemente gli strumenti che mi ha aiutato a costruire per combattere i miei più feroci demoni, ma anche a gestire gli alti e bassi causati da problemi quotidiani, frustrazioni e vittorie.
Quando si verifica un evento che richiede attenzione psicologica, sono mentalmente trasportato nel nostro spazio insieme: lì sono sul divano, mi sto sfogando per l'ultima ingiustizia, o forse l'aggiorno con orgoglio sui miei ultimi guadagni. Dopo quattro anni di collaborazione nella vita reale, ora ho una valvola di pressione virtuale che fornisce sollievo immediato, ogni volta che ne ho bisogno.
In questo senso, posso contare sul nostro viaggio condiviso per continuare per il resto della mia vita. E non si tratta solo di affrontare, ma costantemente migliorando. Equipaggiato come me con il mio kit mentale personalizzato, posso osservare, analizzare e aggiornare me stesso molto più efficacemente di quanto non avrei mai messo piede nella sua suite.
E ha davvero importanza?
Sono entrato in terapia con un obiettivo fondamentale: non lasciare che i miei problemi – irriconoscibili come lo erano per me in quel momento – distruggessero la mia famiglia e, successivamente, me.
Cosa potrebbe importare di più?
La mia decisione di entrare in psicoanalisi, e vederla dall'inizio alla fine, ha contato fino all'estremo: perché mi ha aiutato a raggiungere questo obiettivo, sebbene non nel modo in cui inizialmente speravo. All'inizio mi aspettavo che la terapia / analisi mi avrebbe guarito, ma ora capisco che la dipendenza spesso non si cura, più spesso che la meditazione studiosa conduce inevitabilmente al nirvana.
Invece, almeno la mia analisi mi ha permesso di tenere tutto insieme quando la vita è al massimo della difficoltà. E quando la pressione è spenta, il mio tempo in analisi mi guarisce costantemente, spianando la strada per una sempre migliore consapevolezza di me stesso, aiutandomi ad aiutare gli altri nel miglior modo possibile e aprendo la strada a quello che definisco un successo.
Ti ho compilato? Come ho detto, potrei scrivere un'intera colonna su ciascuna delle domande precedenti, quindi se il mio gentile lettore che ha chiesto loro o qualcun altro vuole saperne di più, non esitate a chiedere. E grazie per la cura: sono contento di condividere ancora una volta.
– Mr. Analysand
