Attraversare la vita è una forma d’arte, e la maggior parte delle volte ciò che stiamo cercando di creare non è una galleria degna, ma ci sono molti modi per migliorare la tua esistenza. Ecco alcuni che aiuteranno.
1. Smetti di mentire. La verità viene sempre fuori, e qualsiasi guadagno illecito svanirà rapidamente. Le persone che hai provato a ferire stanno vivendo una vita migliore, e l’atto che hai mentito probabilmente non ha fatto una dannata differenza nel quadro generale della tua vita.
2. L’amore è l’unica cosa su cui vale la pena aggrapparsi. Molte cose possono intromettersi, come il sesso, l’avidità, la tentazione, l’invecchiamento e la malattia. Ma l’amore ti renderà intero, e nient’altro potrà mai allo stesso modo. No, sfortunatamente, non funziona per tutti, ma provalo (o prendi un cane).
3. Rilasciare ricordi e pensieri negativi. Dì ad alta voce che non vuoi più pensarci (meglio fare questo mentre sei da solo). A volte solo ascoltare i tuoi pensieri a voce alta può fare un’enorme differenza. Provaci.
4. Concediti una pausa. Essere troppo duro con te stesso quando hai commesso un errore peggiora le cose, perché l’errore prende poi il sopravvento sui tuoi pensieri per un po ‘. La vita è un processo di apprendimento, tienilo a mente.
5. Sappi che se le tue necessità di base sono coperte. Il denaro non può mai essere la cosa più importante. Se fare più soldi è il tuo disco principale, farai del male a te stesso e agli altri nel lungo gioco. E ti perderai molta vita. Devi chiedere a te stesso, “Quanto è abbastanza?” E imparare ad essere felice con quello che hai.
6. Riconosci che se ti piacciono i conflitti, c’è qualcosa di non sanato dentro di te. Non importa come esprimi la tua ira, che sia per comportamento passivo-aggressivo, per sms di cose cattive o per essere un bullo, è tossico anche per te. Questo è un segno forte che hai bisogno di un consiglio. Prendilo.
7. Trova una cosa al giorno da guardare avanti (e non può andare a letto). Ogni momento di piacere lo farà; non puoi vivere una vita senza felicità, ma puoi sentirti a meno che non inizi ad abbracciare alcune delle cose semplici che tendiamo a dare per scontate. Come cucinare un pasto!
8. Prendi almeno un giorno libero alla settimana. E non portare l’ufficio a casa con te. Questo affare da un milione di dollari non richiede la tua costante attenzione e nemmeno la lavastoviglie rotta. Pace te stesso e basta essere. Se devi fare qualcosa costantemente, potrebbe essere un segno che stai combattendo un po ‘di infelicità e stai evitando di pensarci.
9. Ascolta musica ogni giorno. A molte persone piace ascoltare la musica in macchina, non è per me, ma amo la mia musica. In questi giorni, la tecnologia ci ha dato molto più accesso ad esso. Ho dei dispositivi per l’assistente personale nella maggior parte delle stanze, compreso il bagno, quindi ora posso dire “Alexa, gioca a Bruno Mars” e ottenere una piccola serenata insieme alla mia pausa biologica.
10. Prenditi il tempo per rilassarti per dieci minuti diverse volte al giorno. Queste mini-meditazioni, o solo respiratori, in realtà ti danno più energia e rendono la vita un po ‘più facile da prendere. Molti di noi hanno lunghi giorni lavorativi e alcuni giorni non sono così facili. Un po ‘di relax può fare una grande differenza nelle nostre vite.
Non provarli tutti insieme, ma se riesci a integrare un cambiamento comportamentale positivo una settimana nel tuo stile di vita, le cose diventeranno più belle molto rapidamente.