Come parlare ai bambini di Suicidi di Spade e Bourdain

Tuo figlio o adolescente è a rischio di suicidio? Sentirne parlare rende peggiore?

Due tragiche vittime di celebrità per suicidio hanno saturato i media nell’ultima settimana. La stilista americana Kate Spade si è suicidata il 5 giugno 2018. Tre giorni dopo, anche il celebre chef e scrittore gastronomico Anthony Bourdain è morto per suicidio. Queste morti per mano di icone amate e famose hanno sconvolto il mondo. Notizie di notizie sulle morti suicidi ben pubblicizzate sono abbondate; in particolare, i feed di notizie sui social media delle persone hanno riempito di innumerevoli articoli sui recenti suicidi delle celebrità.

Il problema con l’esposizione prolungata dei media a queste morti di alto profilo è il contagio suicida , un termine usato per descrivere un fenomeno riconosciuto in cui l’esposizione diretta e indiretta al comportamento suicidario degli altri aumenta il rischio per alcuni individui. Più di 50 studi di ricerca hanno rilevato che alcuni tipi di copertura di notizie possono aumentare la probabilità di suicidio in individui vulnerabili, specialmente negli adolescenti e nei giovani adulti.

Il suicidio è la seconda causa di morte tra i 15-24 anni, ei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie hanno recentemente annunciato che i tassi sono aumentati drammaticamente. Il suicidio è aumentato del 30% dal 1999, in quasi tutti gli stati, attraverso i dati demografici.

I bambini e gli adolescenti che stanno lottando con pensieri sul suicidio spesso stanno già cercando informazioni sui comportamenti suicidi, con la ricerca online che è il metodo più comune di gran lunga. Leggere su celebrità di alto profilo e di successo che si sono uccise può servire a suscitare un maggiore senso di disperazione nella gioventù.

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Fonte: Nastya-Gepp / Pixaby

Negli ultimi anni, poiché l’accesso alla tecnologia è diventato onnipresente per bambini e adolescenti, con molti di loro che usano smartphone, tavoli e computer portatili, è diventato più difficile garantire che i giovani abbiano un’esposizione adeguata allo sviluppo di materiale potenzialmente dannoso nei mass media. .

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Nel 2017, una controversa serie di Netflix chiamata 13 Reasons Why è stata rilasciata e divenne rapidamente un successo tra preadolescenti e adolescenti. Lo spettacolo era incentrato su un adolescente protagonista morto per suicidio, e la trama era controversa, con molti professionisti della salute mentale preoccupati che sembrava glorificare il suicidio come una giustificata fine alle sfide della vita. Con la seconda stagione appena pubblicata, una coalizione internazionale di esperti di salute mentale, prevenzione del suicidio e istruzione ha co-rilasciato un 13 Reasons Why Toolkit per aiutare medici, media e genitori nell’affrontare il tema del suicidio.

Mentre 13 motivi per cui era inventato, l’inaspettato suicidio della vita reale di un famoso e affabile studente del secondo anno, Patrick Turner, nel gennaio 2018 da un quartiere ricco di Newport Beach, in California, ha colpito una corda cruda nella psiche della nazione. Lo studente maschio ha lasciato una nota di suicidio completa indirizzata a “Cara famiglia, amici, e chiunque legga questo.” Nella lettera, ha dettagliato, “… tanta pressione è messa sui bambini a fare del bene. . . se si verifica un errore, è qualcosa come non andare all’università o non ottenere una A in una classe o un test “.

Questo suicidio, con la lettera di Patrick che specificava le pressioni accademiche come la ragione principale del suo suicidio, portò a un significativo cambiamento nella cultura accademica della scuola, con il principale che spingeva i genitori: “Dobbiamo raggiungere il punto in cui, se i nostri figli e figlie non vivere una perfetta esperienza da giovani adulti, non è la fine del mondo “e innescare un dibattito nazionale sulle pressioni competitive e accademiche sugli adolescenti.

Il drammatico aumento dei suicidi in America negli ultimi tre decenni, combinato con la diffusa esposizione mediatica alle notizie di suicidio ora intensificate a causa delle piattaforme di social media, è una polveriera in attesa di esplodere in una crisi di salute mentale che sta uccidendo i nostri figli. Dovrebbe servire come sveglia per i genitori. Tuttavia, per i genitori, può essere difficile sapere quando e come parlare ai propri figli del suicidio.

In primo luogo, come possono i genitori determinare se i comportamenti dei loro adolescenti sono quelli tipici dell’adolescenza “lunatica” che attraversano la pubertà e i cambiamenti ormonali, o se i loro adolescenti esibiscono veri e propri segnali di avvertimento al di sopra e al di là di un tipico malumore adolescenziale? Quali sono i fattori di rischio per il suicidio; cioè, che cosa aumenta la probabilità che un bambino si comporti in comportamenti suicidari?

I genitori dovrebbero essere alla ricerca di fattori di rischio, come una perdita recente o grave (ad esempio, morte, divorzio), un disturbo mentale (ad esempio, depressione, ansia, abuso di sostanze), impulsività, problemi disciplinari (ad esempio, detenzione / sospensioni) , confusione nell’orientamento sessuale, testimonianze di violenze familiari, storia familiare di suicidio, mancanza di sostegno sociale, essere vittime di bullismo o essere prepotenti, accesso a mezzi letali (ad es. armi da fuoco) e scarso accesso ai servizi di salute mentale (es. stigma, mezzi finanziari bassi).

Quando i genitori dovrebbero essere preoccupati per il rischio di suicidio dei propri figli?

I genitori dovrebbero prestare attenzione quando osservano i seguenti segnali di pericolo specifici:

• Cambiamenti nel comportamento: difficoltà a concentrarsi, difficoltà a concentrarsi sulla scuola o attività di routine, ricerca di modi per uccidersi su Internet, aumentare l’uso di alcol o droghe, agire incautamente

• Cambiamenti nella personalità: apparire ritirati, isolare nella loro stanza, irritabilità, cambiamenti di umore estremi che sono più di un tipico malumore, mostrare rabbia o parlare di cercare vendetta

• Cambiamenti nei modelli di sonno: insonnia, sonno eccessivo, incubi

• Parlare di morire: ogni menzione di morire, sparire, andare via o altri tipi di autolesionismo

Cosa possono fare i genitori per proteggere i loro figli e adolescenti?

I fattori di protezione contro il suicidio includono:

• Insegnare capacità di risoluzione dei problemi e risoluzione dei conflitti
• Costruire una forte connessione con la famiglia, gli amici e il supporto della comunità
• Limitare l’accesso a mezzi di suicidio altamente letali, come le armi da fuoco
• Fornire l’accesso a un’assistenza sanitaria mentale efficace, incluso il trattamento per l’uso di sostanze

Fonte: Myriams-Fotos / Pixabay

Se noti dei segnali di pericolo nel tuo bambino o adolescente, cosa dovresti fare?

Per prima cosa, parla con tuo figlio. Molte persone temono che parlare al suicidio dei propri figli aumenti il ​​rischio di suicidio. Questo è un mito.

Studi di ricerca mostrano che parlare del suicidio in modo aperto e premuroso può aumentare la speranza, ridurre i sentimenti di solitudine del bambino e proteggerli dal suicidio.

È importante porre domande dirette in modo semplice. Fare il tip-around attorno al problema può inavvertitamente segnalare al bambino o all’adolescente che dovrebbero sentirsi vergognosi o stigmatizzati per avere pensieri suicidi. Questo li porterà a mantenere segreti i loro pensieri da te.

Un esempio della domanda diretta: “Ho notato che sei stato nella tua stanza tutte le sere da quando tu e Jackie avete rotto, e oggi ho notato che avete fatto una ricerca online di storie sul suicidio. Stai pensando di farti del male? ”

Durante il tuo discorso, lascia che tuo figlio o tuo figlio sappia che li ami e sottolinea quanto siano importanti per te. Sii empatico e ascolta; non ridurre al minimo i loro stress verbalizzati; e incoraggiarli a identificare i loro obiettivi futuri.

Fai sapere loro che non sono soli e che tu sei lì per loro. Informali che ci sono trattamenti efficaci per aiutare a ridurre la loro disperazione. Fornire esempi specifici di persone che entrambi conoscono e che hanno avuto bisogno di aiuto per la salute mentale.

Se non si hanno esempi di familiari o membri della comunità, allora si possono fornire esempi di celebrità che conosce il bambino – assicurarsi di selezionare persone che hanno sensibilizzato in merito alla propria condizione di salute mentale in modo utile e di aver parlato apertamente di come hanno effettivamente partecipato a trattamenti di salute mentale. Avrai voglia di fare la tua ricerca in anticipo per assicurarti di aver selezionato un modello di ruolo celebrità positivo.

Secondo, aumenta l’ attivazione comportamentale . Studi di ricerca mostrano che l’attivazione comportamentale, ad esempio, l’assunzione di comportamenti che si sentono gratificanti / rinforzanti, è molto efficace. Le meta-analisi hanno dimostrato che l’attivazione comportamentale è efficace quanto i farmaci (a breve termine), e in qualche modo migliore della terapia cognitiva, nel trattamento dei comportamenti suicidari e della depressione.

Incoraggia e incoraggia il tuo bambino o adolescente a impegnarsi in attività di rinforzo o di ricompensa, come andare al cinema con gli amici, a spasso il cane, a fare sport, a lavorare su un progetto Lego, a giocare a bowling oa fare escursioni. Mentre potresti iniziare incoraggiando tuo figlio ad aumentare le sue attività gratificanti, assicurati di ottenere un aiuto professionale con un terapista esperto nel trattamento di attivazione comportamentale.

In terzo luogo, ridurre al minimo l’esposizione dei bambini o dei ragazzi ai media (compresi i social media) sui suicidi completati. Leggere e ascoltare storie ripetute sui suicidi può aumentare il rischio di un individuo vulnerabile per tentare il suicidio. Il contagio suicidario è un fenomeno reale, ma può essere gestito limitando l’esposizione del bambino, come durante la tempesta dei media dopo i suicidi di Kate Spade e Anthony Bourdain.

Fonte: Axel / Pixabay

Infine, quando si tratta di potenziali pensieri suicidi, è meglio sbagliare dalla parte della cautela. Se hai la sensazione o l’intuizione che qualcosa non va bene con tuo figlio, se noti segnali di pericolo e / o se riconosci il tuo bambino ha molti dei fattori di rischio per il suicidio e pochi fattori protettivi, cerca un aiuto professionale.

Il contatto con qualsiasi fornitore di salute mentale generale di solito non è sufficiente. Assicurati di trovare un fornitore di salute mentale che abbia esperienza con i giovani suicidi, che si sta allenando in terapie basate sull’evidenza per il suicidio o la depressione per bambini e adolescenti, e con cui tu e tuo figlio vi sentite a vostro agio a parlare durante la prima sessione.

Risorse negli Stati Uniti:

Aiuto immediato, 24 ore su 24, 7 giorni su 7: Lifeline nazionale per la prevenzione dei suicidi, 1-800-273-TALK o linea di testo di crisi, tramite SMS TALK a 741741.

The Trevor Project, rivolto a giovani bisessuali, transgender e interroganti, 1-866-488-7386

Fondazione americana per la prevenzione del suicidio

Per individuare un terapeuta addestrato in ansia, depressione, PTSD e comportamenti suicidari, vai alla directory Terapista di Anxiety and Depression Association of America (ADAA)

Psicologia Oggi Database terapeuta

Risorse in Canada:

Servizio di prevenzione suicidio in Canada: assistenza immediata, numero telefonico 24/7, numero verde: 1-833-456-4566 o numero di messaggio di testo: 45645

http://www.crisisservicescanada.ca/

Risorse internazionali:

Associazione internazionale per la prevenzione del suicidio: http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

Riferimenti

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Niederkrotenthaler, Thomas; Fu, King-wa; Yip, Paul SF; Fong, Daniel YT; Stack, Steven; Cheng, Qijin; Pirkis, Jane. (2012). Cambiamenti nei tassi di suicidio dopo i resoconti dei media sul suicidio delle celebrità: una meta-analisi. Journal of Epidemiology and Community Health, 66,1037-1042.

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Fattori di rischio per pensieri suicidari e comportamenti: una meta-analisi di 50 anni di ricerca. Bollettino psicologico. American Psychological Association 2017, vol. 143, n. 2, 187-232. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000084