10 principali segni di un problema di alcol

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Se tutti i segnali di avvertimento fossero accompagnati da luci lampeggianti gigantesche, potrebbero essere più efficaci. Ma il problema con i segnali di pericolo è che spesso non li riconosciamo nel momento in cui ne abbiamo più bisogno. Con qualcosa come la dipendenza che richiede un po 'di tempo per svilupparsi, potremmo già essere a pochi passi lungo il percorso prima che ci rendiamo conto di esserci anche su di esso. Per una serie di motivi, le persone possono iniziare a chiedersi il loro consumo di alcol o altri comportamenti potenzialmente coinvolgenti. I rimpianti e le recriminazioni spesso alimentano questa domanda. Quelli possono offrire un'opportunità per fare il punto.

I seguenti segnali di pericolo di seguito sono un punto di partenza per l'esplorazione. Possono sembrare familiari o persino un po 'benigni o insignificanti. Tuttavia, se diventano più comuni e di routine per un periodo di tempo, richiedono ulteriore attenzione. Questo elenco non è affatto esaustivo. (Anche se orientati al consumo di alcol, questi segnali di allarme possono essere modificati per altre sostanze e comportamenti che creano dipendenza).

Ti ritrovi a organizzare la tua vita sociale intorno al bere. Questo può assumere varie forme: potresti trovarti a voler trascorrere più tempo con persone a cui piace bere, piuttosto che con gli amici che non lo fanno. Potresti anche trovarti a voler restare a casa da solo a bere invece di uscire con gli amici. Stare a casa può anche fornire una giustificazione per bere di più perché non devi preoccuparti di bere e guidare.

Inizi a bere qualcosa prima di uscire con gli amici. Gli studenti universitari chiamano questo "pre-gioco". L'idea è di ottenere un vantaggio come un modo per sciogliersi o risparmiare denaro. Potresti dire a te stesso che una bottiglia di vino costa solo $ 10, che è più economica rispetto all'acquisto di due drink a $ 8 ciascuno, ma mentre potresti voler bere solo una bevanda, puoi comunque averla quella seconda.

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Puoi iniziare a contare i tuoi drink usando "matematica alternativa". Potresti non "contare" le bevande che avevi prima di uscire, perché erano ore fa, o hai mangiato da allora e teoricamente hai contrastato gli effetti dell'alcol. Quando inizi a creare una formula per capire quanto stai bevendo o per ottenere la risposta o il numero che desideri, è qualcosa da prendere sul serio.

Inizi a definire la "bevanda" in modo diverso. Le bevande alcoliche non sono tutte uguali quando si tratta di alcol. Potresti decidere che il vino, ad esempio, non è una bevanda "vera" come la vodka, e poi dici a te stesso che contano solo le bevande "reali". Potresti decidere di rinunciare al duro liquore "reale" e sostituirlo con il materiale più leggero. Ma se aumenti il ​​consumo di quella roba più leggera, i risultati potrebbero essere gli stessi.

Ti preoccupi di rimanere senza alcool. Se vivi in ​​uno stato con leggi che vietano la vendita di alcolici di domenica, sabato sera potrebbe diventare una preoccupazione. Se il tempo è brutto, potresti dirti di comprare un po 'di più "nel caso." Potresti anche decidere di finire la tua bottiglia aperta, perché sai che ne comprerai di più, e quindi potresti anche tirarla fuori da la via.

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Sei stordito quando qualcuno mette il tappo e la parte superiore su una bottiglia non finita. Potresti anche pensare, "Chi sapeva che era un'opzione ?!" Potresti anche sorprenderti quando qualcuno non finisce "una bevanda perfettamente buona", perché è uno spreco di buon alcool.

Ti infastidisce la lentezza con cui bevono gli altri. Potresti trovarti desiderando che altre persone si sbrigassero e finissero i loro drink in modo da poterne ottenere un altro. Nessuno vuole distinguersi, ovviamente e apertamente bevendo più degli altri. Ordinare "un altro giro" o riempire gli occhiali da vino degli altri dà l'impressione che le persone bevano le stesse quantità allo stesso modo, così da poterle nascondere in bella vista. Potresti anche arrabbiarti quando gli amici "ne hanno abbastanza" e vogliono tornare a casa prima di pensare di averne avuto abbastanza.

Guardate le foto e notate che avete sempre un bicchiere in mano. Mentre è vero che una foto cattura solo un momento particolare, abbastanza di quei momenti possono essere profondamente rivelatori. Potresti iniziare a notare che sembri più intossicato di altri, o che sembri piuttosto intossicato. Potresti anche notare che il tuo viso e il resto del tuo corpo sono diversi da come pensi che sia o da come lo ricordi.

Ti preoccupi per il tuo riciclaggio o bidone della spazzatura. Le bottiglie tendono a sferragliare ea creare quella che sembra un'enorme quantità di rumore che ti "fuori" per la tua famiglia o per i tuoi vicini. Di conseguenza, è possibile nascondere le bottiglie e smaltirle dopo che i contenitori sono stati ritirati. Puoi metterli in una stazione di servizio, nel bidone di un vicino o ovunque ci sia un cassonetto sbloccato non sotto sorveglianza.

Incontri persone in recupero e vedi qualcosa in loro che vuoi. Potrebbe essere qualcuno con cui hai bevuto. Potrebbe essere un estraneo totale. Puoi iniziare a sentire i tuoi schemi di bere nelle loro storie. Si può anche scoprire che hanno bevuto per ragioni simili o per molto diversi. Possono subire conseguenze simili alla tua o possono aver sofferto molto peggio. Ma vedi che stanno vivendo una vita in recupero che li rende felici, e inizi a volerlo per te stesso.