Questo è un monologo mascherato basato sulla storia di un cliente. Il nome e i dettagli sono stati modificati. Janie, una studentessa laureata in psicologia, cerca di capire perché non può lasciar andare e andare avanti dopo un tradimento e un evento traumatico.
Janie:
" Come fai a smettere di pensare al passato e invece a concentrarti sulla tua vita attuale? O futuro? Non posso lasciar andare.
La mia storia. Non era uno stupro ma era … uno stupro psicologico. Circa cinque anni fa, quando avevo 30 anni, i miei amici più grandi, persone che conoscevo dall'asilo, mi riportavano alle autorità per qualcosa che non avevo mai fatto, un vero crimine. Loro, la mia cerchia fidata, per così dire, hanno fatto di tutto per rovinarmi: le mie relazioni, la vita lavorativa, la sanità mentale, tutto. Sono stato investigato Era una disinformazione, presumibilmente, ma ho il sospetto che sapessero fin dall'inizio che non era vero. Ad ogni modo, questa ragazza, una ex migliore amica, aveva questa costosa giacca di pelle che scompariva. Il fatto era che lei aveva nascosto una mazzetta di denaro, $ 5000 nella tasca che aveva appena ereditato da suo nonno. L'aveva salvato in un cassetto del suo cassettone. È risultato che ha lasciato la giacca ad una festa a caso ma lei aveva rimosso i soldi e l'aveva nascosta da qualche altra parte prima di andare. Ha dimenticato di averlo fatto e ci è voluto molto tempo per individuarlo. Penso che lei abbia dei blackout. Il dito era puntato su di me perché avevo preso in prestito la giacca alcune volte.
Anche se lei, loro, erano sotto l'impressione sbagliata, questo è andato così lontano … è stato un inferno vivente. Non aveva senso. Avevo la sensazione che la situazione del linciaggio avesse qualche altro scopo per loro … potere, divertimento, legame … che feriva più di ogni altra cosa. Sono stato in grado di sistemare le cose, ma per mesi ho preso medicine per il panico, il battito cardiaco accelerato, la sudorazione, gli incubi, tremando. Non avevo mai preso medicine ma dopo essere stato diagnosticato con PTSD ….
Per cadere a pezzi, non è il mio solito destino. E 'stato lo shock. Anche dopo che è uscita la verità, questa ragazza, ha raccontato storie più grandi per salvare la faccia. Mi ha accusato di aver mentito su cose del passato, ha detto che sono stato rimosso da un lavoro per cattiva condotta, che stavo "controllando", "crudele", "ingannevole". Quello era tormento – persone che mi avevano sempre visto guardando me due volte, girando via. Non riuscivo a capire perché non vedessero. Mi resi conto che non c'erano legami recuperabili e recisi.
Quando guardo indietro, è sempre stata una specie di pazzo e un po 'meschino. Non avrei mai dovuto uscire con lei. Questo è quello che diceva mia mamma … Quando mi insultava spesso, mamma diceva che ero sopra di lei, che non poteva toccarmi. Sembra elitario, ma mia madre stava cercando di aumentare la mia autostima. Ad ogni modo, questa ragazza, ha fatto, mi ha toccato, forse la tortura è una parola migliore …
Non era davvero per i soldi o per la giacca, non credo, questo tradimento. Era qualcosa di più profondo. Accende le persone – pensiero bianco e nero come nella personalità borderline. Aveva bisogno di distruggermi per qualche motivo. La gente diceva che era gelosa, chissà … Ha questo problema di annientamento. Al liceo, quando pensava che qualcuno l'avesse incrociata, ci fu una seconda trasformazione: una nuvola nera le si mise in viso, i suoi occhi si fecero vuoti, il suo corpo indurito in una determinazione fissa. Avrebbe quindi metodicamente arruolato gli altri per accendere quella persona. Uno per uno. Aveva singhiozzato su come veniva vittimizzata e agitava bisognosa, e altri si precipitavano in suo soccorso. Immagino che abbia un lato vulnerabile, ma onestamente la sua aggressività è spaventosa.
Una volta questo amico comune le disse che lei faceva qualcosa che lo feriva e chiamò tutti per dire che la stava maltrattando. Ho cercato di distruggere ogni relazione che aveva. La perdonò. Le persone temono la sua ira, pettegolezzi e vendetta. Una volta ha bruciato i suoi effetti personali in un incendio.
Ad ogni modo, lei ha … è arroganza? … falso orgoglio. Lei cammina alta. Dice cose come se fosse più intelligente di qualsiasi altra persona abbia mai incontrato, ha il volto "migliore", il suo talento musicale è insolito … ora mi rendo conto di quanto sia grandioso. Lei ha una vita decente, quindi davvero non capisco.
So che alcune persone non sopportano la felicità di qualcun altro. Prendono possesso o distruggono anche se non vogliono nemmeno quella cosa.
Penso a lei, è troppo. Il mio ragazzo dice che devo guardare avanti. So che potrei sentirmi meglio se potessi quello che è quella parola, inizia con una E, expunge? sterminare ?, esorcizzare, esorcizzare … è tutto, l'intero evento.
Ho cercato di capire la mia resistenza, analizzare le mie ragioni per non lasciarmi andare. Posso leggerti la mia lista?
1. Voglio sistemarlo, far vedere agli altri e penso di poterlo fare. Forse è una forma di arroganza. E costrizione. O spero …
2. Non posso accettare che altri non abbiano preso la mia parte, ma poi di nuovo non so se si preoccupano veramente di qualcuno.
3. Questo gruppo, lei, è tutto ciò che ho mai conosciuto. Mi aggrappo al passato piuttosto che cambiare volto, incertezza …
4. Non so chi sono senza un posto al loro tavolo. Poi di nuovo mi sento un po 'libero e non devo più temere gang up, giudizio, gossip.
5. Non posso volere i miei pensieri in un altro modo. Conosco le tecniche CBT ma mi chiedo se restare in un posto negativo mi motiva. Ho letto da qualche parte che essere dissed o "incazzato" è un ottimo modo per realizzare le cose.
6. Ho bisogno di comprendere. Einstein ha detto che ci sono persone il cui più grande desiderio è comprendere.
7. Ho paura di fare nuove amicizie. Sono socialmente pauroso, evitante e appiccicoso.
8. Anche se la parte buona fosse un'illusione, le illusioni funzionano, giusto? La fantasia e la distorsione che creiamo per sopravvivere?
9. Questa interruzione era inevitabile. Se le persone malignano gli altri, ti maltratteranno.
10. E se la mia mente fosse stata svuotata di questo? C'è un vuoto. Come quando le persone preferiscono scosse elettriche a non fare nulla in quello studio di cui mi hai parlato.
11. Mi chiedo sempre se il male esiste. Non riesco a capire se è malvagia o solo veramente, davvero disturbata o entrambe le cose.
12. Ero un po 'suicida quando è successo. Ma più tardi, era un motore. Una maglietta per capelli. Mi ha tenuto in movimento.
Ora, voglio essere fatto. Voglio solo lasciar perdere .. "
Lasciar andare e concentrarsi sul futuro è un consiglio comune e un buon consiglio. Sapere come fare questo è un'altra questione. Approfondire le tue resistenze, paure, conflitti e inibizioni ha l'effetto paradossale di farti avanzare.
Ecco un articolo di uno psichiatra sul dolore del tradimento: http://www.nytimes.com/2013/10/06/opinion/sunday/great-betrayals.html?_r=0
Ecco un modo per valutare quando è il momento di andare avanti: http: //www.mindbodygreen.com/0-13860/20-signs-its-time-to-let-go-move-on.html
Un pezzo di studioso sulla ruminazione del ripensamento: http: //pps.sagepub.com/content/3/5/400.short? Rss = 1 & ssource = mfc
Ricerca su ruminazione, depressione e ansia: http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116082/
