4 modi forme personalità come le coppie affrontano il conflitto

Una nuova ricerca rivela risultati sia controintuitivi che prevedibili.

Ogni volta che sei in conflitto con qualcuno, c’è un fattore che può fare la differenza tra danneggiare la tua relazione e approfondirla. Questo fattore è l’atteggiamento. -William James

I rapporti personali stretti sono una parte fondamentale della vita per la maggior parte di noi. Sviluppare e sostenere relazioni soddisfacenti con partner romantici a lungo termine è una sfida e relazioni di bassa qualità sono letteralmente dannose per la nostra salute. I tassi di divorzio negli Stati Uniti superano il 50 percento, dando alle coppie all’incirca la probabilità di avere a che fare con una moneta nel lungo periodo. Ci sono molti fattori che contribuiscono alla durata delle relazioni intime. Tuttavia questi fattori sono multistrato e correlati. Ricercatori e professionisti comprendono alcuni dei problemi, ma non il modo in cui tutti si collegano. Questo non è sorprendente, perché le relazioni sono complesse e difficili da studiare dal punto di vista della ricerca. Se le relazioni fossero facili da capire, non sono sicuro di cosa avrebbe scritto William Shakespeare.

Risoluzione dei conflitti, personalità e soddisfazione delle relazioni

Nel loro recente lavoro, Taggart, Bannon e Hammett della UCLA e della Stony Brook University indirizzano la loro attenzione verso la comprensione di come la comunicazione, e più specificamente la risoluzione del conflitto, interagisce con la personalità dei partner nelle relazioni a lungo termine per prevedere la soddisfazione della relazione. Nel riesaminare la letteratura sulla comunicazione e sulla soddisfazione delle relazioni, essi osservano che sebbene vi siano prove che la comunicazione di qualità e la negoziazione dei conflitti siano legate alla soddisfazione e alla stabilità nelle relazioni future, ulteriori ricerche suggeriscono che il quadro non è così chiaro dopo tutto, anche se controintuitivo, ci sono situazioni in cui i modelli di comunicazione negativi possono essere associati a una maggiore soddisfazione, e può anche essere che la soddisfazione della relazione predica una comunicazione più positiva, non viceversa, contribuendo alla falsa sicurezza che una buona risoluzione dei conflitti possa causare soddisfazione nella relazione.

Taggart e colleghi continuano a notare che la letteratura esistente non ha esaminato da vicino il modo in cui i tratti della personalità individuale – l’apertura “Big 5”, la gradevolezza, l’estroversione, il nevroticismo e la coscienziosità – possano agire come un fattore di mediazione tra risoluzione del conflitto e soddisfazione della relazione. Osservando la letteratura sulla personalità e la soddisfazione relazionale, riportano che la ricerca precedente suggerisce che mentre la gradevolezza e la coscienziosità tendono ad essere associate con una stabilità relazionale a lungo termine, il nevroticismo è associato a esiti di relazioni più scadenti.

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Mentre il nevroticismo ha un potenziale positivo, esso è anche associato a qualità di interruzione delle relazioni, tra cui coping evitanti, tendenze a fare richieste e quindi diventare non disponibili e in generale approcci non costruttivi per affrontare e risolvere i conflitti. Nonostante alcuni lavori sulla personalità, sulla risoluzione dei conflitti e sulla soddisfazione delle relazioni, gli autori dello studio osservano che la ricerca esistente non ha esaminato attentamente come la personalità media tra risoluzione del conflitto e soddisfazione della relazione e che la ricerca esistente non abbia adeguatamente valutato la personalità per entrambi i partner. a limiti metodologici. Data l’importanza fondamentale di comprendere come questi fattori si sviluppano nelle relazioni intime, si sono proposti di studiare le relazioni e la personalità in modo più dettagliato.

Studiare i fattori psicologici chiave nelle coppie reali

Per fare ciò, come parte di un più ampio studio in corso, hanno analizzato i dati di 58 coppie di un ambiente universitario, di età compresa tra 18 e 29 anni, circa la metà caucasico, un quarto latino, il 20% asiatico e il resto da altri gruppi etnici. La durata della relazione variava da 3 mesi a 6 anni (tempo medio di relazione 20 mesi), con misure a due punti a distanza di 4 mesi a scopo di studio. Le coppie in questo studio erano impegnate in relazioni di incontri, né vivevano insieme né erano sposati.

I partecipanti hanno completato le scale di valutazione per valutare 1) soddisfazione della relazione, utilizzando la Dyadic Adjustment Scale (DAS-7), che considera i valori condivisi e la filosofia di vita, il tempo trascorso insieme, la qualità della relazione e la capacità collaborativa; 2) risoluzione dei conflitti, usando l’Inefficace Arguing Inventory (IAI), misurando quanto bene le coppie affrontassero i problemi, ad esempio stimando quanti giorni sarebbero passati prima di risolvere un problema; 3) e tratti della personalità, usando il Big Five Inventory (BFI-10), una scala ridotta dei tratti dell’estroversione, dell’apertura, della gradevolezza, del nevroticismo e della coscienziosità che si correlano bene con strumenti più lunghi. Hanno anche chiesto informazioni sulla soddisfazione della relazione di base e altre variabili di base al fine di adeguarsi statisticamente alle differenze tra i partecipanti.

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I dati sono stati analizzati per testare l’adattamento di vari modelli sottostanti, ad esempio confrontando i modelli delle relazioni tra personalità, risoluzione dei conflitti e soddisfazione delle relazioni per vedere se le interazioni tra i fattori erano rilevanti come sarebbe il caso per un modello più complesso, o se le interazioni non erano importanti, suggerendo un insieme più diretto di relazioni tra i diversi fattori. Il modello finale best-fit si è rivelato comprendente interazioni complesse tra personalità, soddisfazione della relazione e risoluzione dei conflitti, dimostrando che i diversi tratti della personalità influenzavano la connessione tra la comunicazione e gli esiti della relazione, come segue:

1. La soddisfazione complessiva della relazione ha avuto un’associazione relativamente debole con le abilità di risoluzione del conflitto. Senza prendere in considerazione la personalità, è difficile prevedere i futuri risultati della relazione esclusivamente dalla capacità dei partecipanti di affrontare le sfide delle coppie.
2. Livelli inferiori di nevroticismo prevedevano una maggiore soddisfazione della relazione interagendo con le abilità di risoluzione dei conflitti e, per lo stesso motivo, livelli più elevati di nevroticismo interagivano con la risoluzione dei conflitti con un’associazione più debole con la soddisfazione futura delle relazioni. Ciò è coerente con la ricerca precedente, e possiamo capire che le più forti reazioni emotive catastrofiche e la tendenza a vedere le cose in una luce negativa rendono più difficile per le persone più nevrotiche gestire i conflitti interpersonali.
3. In modo controintuitivo, i livelli più bassi di coscienza hanno interagito con la risoluzione dei conflitti per prevedere una maggiore soddisfazione della relazione, e livelli più alti di coscienziosità hanno predetto una minore soddisfazione nella relazione in termini di come questo tratto ha influenzato le capacità di risoluzione del conflitto. Questo è notevole perché le persone coscienziose generalmente hanno più successo. Forse essere troppo motivati ​​e incentrati sui dettagli quando si tratta di affrontare i conflitti, quando un partner ben intenzionato può virare verso ciò che si sente perfezionista, rimanere bloccato su problemi minori, stabilire obiettivi impossibili, e possibilmente più preoccupato di fare le cose il “giusto” modo “piuttosto che seguire approcci più utili, più semplici e possibilmente più costruttivi per la coppia ad affrontare il conflitto.
4. Sorprendentemente, la gradevolezza non ha avuto alcun impatto sull’associazione tra risoluzione del conflitto e soddisfazione della relazione. In genere consideriamo la gradevolezza come una qualità positiva, qualcuno che non vuole creare problemi e che vuole essere apprezzato e andare d’accordo con gli altri. A prima vista, queste sembrano qualità che si vorrebbe in un partner quando si verificano le avversità, ma la gradevolezza non ha né aiutato né ostacolato la risoluzione del conflitto in modo significativo per la futura soddisfazione della relazione. Per le coppie in questo studio, essere gradevole può essere troppo insignificante, privo di spezie sufficienti per portare la coppia ad una maggiore intimità se un partner è “troppo facile” per andare d’accordo, almeno nel breve periodo di tempo di questo studio. Anche se a volte potremmo desiderare che i nostri partner fossero più graditi nel calore della contesa, potremmo pentirci se fossero in realtà perché potremmo annoiarci, essere sfidati e non abbastanza distinti l’uno dall’altro per mantenere il rapporto fresco e interessante.

Essere insieme o non stare insieme?

La ricerca futura esaminerà come i tratti della personalità si manifestano per un periodo di tempo più lungo, con coppie anziane e relazioni più impegnate, e con relazioni “non tradizionali”, molto più difficili da studiare rispetto a quelle che includono solo due attori principali. Sarà utile capire che cosa rende il conflitto costruttivo e come i diversi tratti della personalità rispetto al Big 5 (per esempio, perfezionismo e diversi tipi di narcisismo) e stile di attaccamento interagiscano tra loro come un altro fattore connesso alla soddisfazione della relazione. Gli interventi basati su valutazioni personalizzate dei partner di ciascuna coppia e su come interagiscono in funzione di quali fattori, si spera possano migliorare la qualità degli interventi di coppia e consentire anche alle coppie che non sono destinate a rimanere insieme per separare costruttivamente.

Il lavoro discusso qui è di particolare importanza per le coppie più giovani che si frequentano a causa della somiglianza con il gruppo di studio, anche se è sempre necessaria cautela quando si generalizza da un singolo studio di ricerca. All’inizio delle relazioni, prima che passi più grandi, come muoversi insieme o prendere un impegno formale, è molto importante pensare a come la coppia affronta le sfide e quale sia la probabilità, sulla strada, di avere una relazione stabile e soddisfacente. Mentre il conflitto può farci a pezzi, il giusto tipo di conflitto per una coppia particolare non solo è inevitabile e necessario per affrontare i problemi, ma può anche animare la relazione, offrendo opportunità di eccitazione e individualità.

L’attaccamento può essere così potente e le norme sociali così inviolabili, anche quando le relazioni non si configurano per essere sane o soddisfacenti, che non è chiaro se i partner vorrebbero davvero considerare insieme le loro prospettive future, e tanto meno decidere di rompere . Se lo desiderano, tuttavia, la ricerca su ciò che rende le relazioni di successo sta diventando più sofisticata e potenzialmente rilevante per le coppie del mondo reale. Se sei in una relazione, avere un’idea dei tratti del Big 5 di un altro può aiutare le coppie riflessive a navigare in modo più efficace, a fornire informazioni su come i tratti dei partner potrebbero intralciare e quali passi potrebbero aiutare a superare i conflitti in modo più efficace.

Cosa possiamo fare con la personalità per migliorare i risultati della relazione?

Mentre l’autocontrollo è un obiettivo mobile, l’autocomprensione è un buon punto di partenza per raggiungere gli obiettivi di relazione. Per esempio, se sono più dal lato nevrotico, potrebbe essere utile per me fare uno sforzo concertato per considerare gli aspetti positivi delle situazioni in cui mi trovo quando mi trovo a vedere tutti i cattivi e nessuno dei buoni – e ad ascoltare al mio compagno quando lui o lei mi ricorda che non è tutto negativo, piuttosto che ritirarsi. Potrebbe essere più utile fare uno sforzo concertato per rimanere presenti, specialmente quando si creano aree di conflitto, piuttosto che avviare una convocazione a pulsante caldo e quindi rifiutarsi di partecipare alla conclusione dell’argomento! Lasciare i nostri partner in possesso della borsa emotiva genera solo risentimento e solitudine.

Se sono orgoglioso di quanto sono coscienzioso, è meraviglioso, ma mentre discuto un argomento potenzialmente infiammatorio con un’altra persona, potrebbe essere utile comporlo per consentire alla conversazione di prendere direzioni più costruttive. È meglio perdere la battaglia, forse, quando questo significa vincere la guerra insieme. Cercare troppo difficile può solo incasinare le cose, mentre anche dare a un partner una falsa pretesa di superiorità difensiva che lui o lei è l’unico a cui “veramente” importa.

E infine, in termini di ricerca discussa qui, essere troppo gradevole non è necessariamente un ottimo modo per affrontare il conflitto. Essendo così piacevole, potremmo mettere da parte le nostre stesse esigenze, superando il conflitto in superficie, trascurando seri problemi. Avere una migliore comprensione di quanto sia gradevole, in particolare, il collegamento con la soddisfazione della relazione è importante, in quanto un’eccessiva spiacevolezza non aiuta a spostare le cose.

Al di là dei singoli fattori, la ricerca futura che esamina l’interazione della personalità del partner approfondirà la nostra comprensione. Quali tratti della personalità si abbinano meglio? Ad esempio, se un partner è nevrotico, è più probabile che accoppino con altri partner nevrotici? Se ciò accade, è un doppio smacco? Che cosa devono fare le coppie nevrotiche doppie per affrontare in modo costruttivo il conflitto? In generale, quali costellazioni di tratti di personalità si accoppiano meglio per prevedere una relazione di successo?

Nell’era degli incontri su Internet, capire cosa rende le relazioni durature e di successo è l’anello d’oro. Poiché le relazioni sono così multifattoriali, la ricerca che identifica in anticipo fattori specifici sarà sempre incompleta, se informativa. L’utilizzo di modelli di apprendimento al computer sarà un punto di svolta (ad esempio, usato per comprendere la depressione) perché i big data vanno oltre gli approcci statistici convenzionali in quanto l’intelligenza artificiale può riconoscere gli schemi ateorici in un mare di informazioni molto più ampio di quanto possano immaginare i ricercatori umani.

Riferimenti

Taggart TC, Bannon SM, Mammett JF. I tratti della personalità moderano l’associazione tra risoluzione del conflitto e successiva soddisfazione della relazione nelle coppie di incontri. Personalità e differenze individuali. 139 (2019), 281-89.