5 cose che persone fraintendono circa la forza mentale

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Decenni di ricerche sono andati a studiare come le persone possono diventare più forti cambiando i modi in cui pensano, sentono e si comportano. Ma ci sono molti articoli sulla forza mentale e la forza mentale che non sono precisi, quindi ho voluto cogliere l'occasione per chiarire alcuni dei più grandi malintesi sulla forza mentale.

Ecco cinque verità sulla forza mentale:

1. Le persone mentalmente forti stanno bene dicendo che non possono fare qualcosa.

La forza mentale non arriva con superpoteri. Ci sono molte cose che le persone mentalmente forti non possono fare e non hanno paura di ammetterlo. Purtroppo, vedo molti articoli che affermano: "Le persone mentalmente forti non dicono mai" non posso ".

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In realtà, le persone mentalmente forti sono felici di riconoscere le loro debolezze. Quando ha senso lavorare su di loro, lo fanno. Quando una debolezza è qualcosa che non sono particolarmente motivati ​​a cambiare, non se ne preoccupano.

2. Sviluppare la forza mentale non significa che non puoi arrenderti.

Molti articoli sostengono che persone mentalmente forti non si arrendono mai. Ma proprio come tutti gli altri, gli obiettivi delle persone mentalmente forti cambiano. Quando il costo del lavoro verso qualcosa inizia a superare il beneficio, le persone mentalmente forti rinunciano e vanno avanti. Sono abbastanza forti da farlo.

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Non perdono tempo a lavorare per risolvere un problema che non ha una soluzione. E non sono così orgogliosi che sentono di dover andare avanti, a prescindere dal costo. Questo perché sono mentalmente forti, non solo agiscono in modo duro.

3. Nessuna dieta specifica ti aiuterà a costruire la forza mentale.

Ci sono molte e formidabili raccomandazioni su ciò che dovresti consumare per costruire forza mentale. Ma le persone mentalmente forti sono altrettanto diverse nelle loro diete come qualsiasi altro gruppo.

Alcuni bevono caffè. Alcuni sono vegetariani. Alcuni amano i cereali per colazione. Quindi non credere agli articoli che dicono che devi consumare determinati cibi se vuoi costruire forza mentale.

Mentre c'è una chiara connessione tra il mantenimento di un corpo sano e una mente sana, c'è più di un modo per rimanere in salute. Ciò che le persone mentalmente forti mangiano a colazione è molto meno importante delle loro abitudini quotidiane. Proprio come ci sono molte diete diverse che aiutano le persone a crescere i muscoli fisici, ci sono molti modi diversi per costruire muscoli mentali.

4. Diventare mentalmente forti non significa che tu sia sempre positivo.

Mentre le persone mentalmente forti scelgono spesso di cercare il rivestimento d'argento, non sono irrealisticamente positive. In effetti, essere troppo sicuri o irrealisticamente positivi può lasciarti impreparato alle realtà che stai per affrontare. Tuttavia vedo molti articoli che insistono sul fatto che le persone mentalmente forti sono "sempre positive". E questo semplicemente non è vero.

Costruire la forza mentale significa apprendere come regolare i propri pensieri in modo da non essere eccessivamente negativi o eccessivamente positivi. Le persone mentalmente forti sono lucide sulla realtà della vita, anche quando quelle realtà sono difficili da affrontare.

5. Costruire la forza mentale non ti renderà necessariamente un grande successo.

Ci sono alcune persone mentalmente forti che hanno realizzato cose incredibili. Ma molti altri cadono altrove sulla scala degli obiettivi, e sono d'accordo. Fai attenzione a qualsiasi articolo che afferma che devi essere un miliardario o un atleta d'élite per essere forte.

La forza mentale consiste nel vivere secondo i tuoi valori. Per alcuni individui mentalmente forti, ciò significa valutare il tempo con la famiglia per guadagnare denaro. E significa fare del loro meglio in qualunque cosa facciano, sia che si tratti di lanciare hamburger o di essere un genitore casalingo.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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Questo articolo è apparso per la prima volta su Inc.