5 modi per smettere di essere la brava ragazza e iniziare a essere forte

Qual è la sindrome della brava ragazza e come puoi superarla?

Sono stato allevato per essere una ragazza educata, educata e rispettosa. Potresti essere stato anche tu. Mi è stato insegnato a pensare agli altri e al loro benessere. Ho coscientemente fatto uno sforzo per trattare gli altri come volevo essere trattato. In breve, cercavo sempre di essere una brava ragazza .

Fonte: foto di Karoline Soares su Unsplash

Pensavo ingenuamente che questo fosse il modo in cui tutti erano cresciuti. Ho pensato che tutti avrebbero fatto di tutto per trattarsi bene. Pensavo che vivessimo tutti in un mondo in cui ci rispettassimo e le rispettive scelte. Pensavo che essere premuroso nei confronti degli altri significherebbe che altri sarebbero ugualmente premurosi nei miei confronti. Risulta, ho sbagliato.

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Certo, ho incontrato tonnellate di belle anime. Ho fatto molte connessioni con persone adorabili e rispettose. È in questi gruppi di persone che ho trovato i miei amici più cari, i miei mentori più stimolanti e i miei clienti più meravigliosi.

D’altra parte, ci sono state molte persone che hanno visto il mio essere educato come un’opportunità per mettere alla prova i miei confini. Ci sono stati molti che hanno visto il mio essere gentile come un segno per calpestarmi. Apparentemente, quando sei visto come una brava ragazza, le persone pensano di poter farla franca con qualsiasi cosa, perché sanno che continuerai a comportarti come un adulto maturo e rispettoso, indipendentemente da ciò che ti viene in faccia.

Peggio ancora, mi sono ritrovato risucchiato nel ruolo sempre di più. Ho provato così tanto a soddisfare tutti intorno a me. Ho fatto il check-in con le persone per assicurarmi che stessero bene con le scelte di vita che stavo facendo. Ho detto sì a cose che non avrei mai sognato di fare da solo. Sono diventato un perfezionista ossessivo, soprattutto quando ho capito come mi sono presentato e cosa ho fatto. Meglio di tutti, ho fatto finta di godermi tutto questo e l’ho fatto con un sorriso sul mio viso. A volte ero così profondamente dentro che ho iniziato a credere erroneamente di averlo fatto. Era terrificante ed estenuante, tutto in una volta.

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La buona notizia – o la cattiva, se la si guarda da un’altra angolazione – è che non sto solo immaginando questo. Uno studio della Stanford University ha riportato che gli aggettivi più desiderabili per descrivere le donne erano compassionevoli, calorosi, allegri, pacati e leali – tutte qualità di una brava ragazza. D’altra parte, quando agli stessi partecipanti veniva chiesto di elencare gli aggettivi desiderabili per gli uomini, essi elencavano indipendente, assertivo, dominante e decisivo . Apparentemente, le donne sono più desiderabili quando sono morbide e gli uomini quando sono forti.

La ricerca suggerisce che questo pregiudizio di genere inizia presto nella fanciullezza. Le ragazze sono più mature dal punto di vista emotivo e si comportano meglio, e quindi accettano la guida dei genitori “per favore sii buona” a partire da un’età precedente. Questo porta avanti nell’istruzione, dove le donne si concentrano sull’eccellenza accademica. Questo poi si evolve in modo gradevole per le persone sul posto di lavoro, poiché cercano di essere perfetti e di evitare di ricevere feedback negativi.

È tempo di fermarlo. È tempo di smettere di essere una brava ragazza e iniziare ad essere una ragazza forte . Ecco alcuni suggerimenti su come:

1. Chiedi quello che vuoi e meriti.

Uno studio condotto dall’Harvard Business Review ha mostrato che solo il 7% dei diplomati MBA donna ha tentato di negoziare il proprio stipendio con i nuovi datori di lavoro. E gli uomini? Il 57 percento di loro ha negoziato. Questa è la prova del budino che non otterrai ciò che desideri e meriti se non lo chiedi. Vuoi intraprendere un nuovo progetto al lavoro? Chiedi. Vuoi un aumento o un bonus? Giustifica il tuo capo. Vuoi un trattamento migliore dal tuo amico sconsiderato? Diglielo.

2. Dire di no.

Le persone chiederanno sempre aiuto. Probabilmente lo fai anche tu, come me. Non c’è niente di sbagliato in questo, e niente di sbagliato nell’aiutare. A meno che tu non sia esausto. Spazzato. E bruciato. Non puoi dire di sì a tutto e non puoi aiutare tutti. Devi mettere te stesso, la tua salute e il tuo benessere prima di tutto. Se non lo fai, non ti sarà rimasto nulla, e allora non sarai in grado di aiutare nessuno.

3. Parla.

Se qualcuno ti manca di rispetto, non ignorarlo. Se qualcuno è maleducato, segnalalo a loro. Se qualcuno prova a cambiarti, digli che sei felice con chi sei. Se non parli, nessuno ti sentirà. Se non si mettono i limiti, le persone continueranno a spingerli. Sii coraggioso, sii audace e sii forte.

4. Mantieni la tua posizione.

Non c’è niente di sbagliato nel vivere la tua vita secondo i tuoi valori. Non c’è niente di sbagliato nel fare le scelte di vita che sono giuste per te. Non c’è niente di sbagliato in te . Credi che … e stia in piedi con esso. Le persone spesso cercano di influenzare la tua traiettoria di vita o di dare chiare opinioni su ciò che pensano che dovresti fare, specialmente se sei una brava ragazza. Non lasciarti influenzare da te. Ringraziali per il loro contributo e dì loro che hai preso la decisione in base a ciò che pensi e senti giusto.

5. Tratta gli altri come vorresti essere trattato.

Trasformarti da una brava ragazza in una ragazza forte non significa che inizi a essere scortese. Continuerai ad essere educato, premuroso e rispettoso, ma non lo farai più a tue spese.

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