Progettare la tua vita, dall’interno verso l’esterno

Se ci concentriamo solo sui marcatori esterni della vita, non apprezzeremo mai la realizzazione.

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Durante tutta la nostra vita, la maggior parte della nostra attenzione si concentra su questioni che sono pertinenti a noi in quanto ci riguardano in modo significativo. Quando eravamo giovani ci preoccupavamo di quali sport giocare, di quali università applicare, di cosa scegliere per selezionare e, col passare del tempo, quale lavoro da perseguire e, forse, dove volevamo vivere.

Naturalmente, una buona parte della nostra attenzione potrebbe essere stata indirizzata verso la nostra vita romantica. La ricerca del partner ideale e, naturalmente, il tipico giro sulle montagne russe della relazione stessa. Le domande e le decisioni non cessano mai. Dovremmo stare insieme, dovremmo sposarci, dovremmo avere figli? Dov’è il luogo del matrimonio, chi è nella lista degli invitati? E, oh, e i piani per la luna di miele? Dovremmo comprare o affittare? Quante ore passeremo per decorare le decisioni, gli acquisti di auto e i piani di vacanza? E così, va. Come fa la nostra vita. Nonostante tutte queste delibere, tendiamo a mancare di gratificazione e felicità più profonde. Perché?

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Sarò felice quando?

I nostri pensieri tendono verso le sfaccettature periferiche della nostra vita mentre disegniamo i piani architettonici esterni per i nostri obiettivi e visioni. Queste sono senza dubbio importanti decisioni – ma se il nostro sguardo esterno travolge la nostra consapevolezza interiore, stiamo vivendo una vita inconscia. E questo ci raggiungerà. La vita è molto più complessa e sfumata di quanto avremmo potuto immaginare e non importa come possiamo raggiungere i nostri traguardi, il nostro adempimento spesso è in ritardo. Ma cosa potrebbe accadere se prestassimo grande attenzione alla creazione della nostra architettura interiore, dell’architettura della nostra mente?

La qualità della nostra esperienza di vita è principalmente informata dalle nostre convinzioni e pensieri. Scrive davvero la sceneggiatura della narrativa della nostra vita. Cosa ti dicono? I tuoi pensieri sono alleati o limitano o, peggio ancora, ti sminuiscono? Cosa credi di te nei confronti degli altri? Ti preoccupi eccessivamente di ciò che le altre persone pensano di te? Se è così, la tua autostima non è ciò che dovrebbe essere.

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Quali sono i miei pensieri che mi dicono?

Ti preoccupi di commettere errori? Questa paura ti impedirà di sperimentare veramente la vivacità della vita. Come ti vedi nei tuoi rapporti più stretti? Ti senti a tuo agio essere vulnerabile e rivelare il tuo sé autentico? Ti identifichi come un gradito o sei più incline ad agire con rabbia? Sei reattivo o riflessivo, passivo o assertivo? Le risposte a queste domande parlano alla tua architettura interiore, al paesaggio delle tue convinzioni, pensieri e sentimenti. Questo santuario interiore siede nella sedia del regista delle tue esperienze e relazioni e informa la qualità stessa della tua vita.

I drammi e le lotte che incontriamo sono spesso uno specchio della nostra relazione con noi stessi. Sentirsi bloccati è del tutto comune, ma non è OK rimanere bloccati. Se impariamo a sviluppare una padronanza del nostro pensiero e a disintossicare la nostra mente di limitare i pensieri abituali e i loro sentimenti di accompagnamento, diventiamo coscienti e consapevoli. Questo livello elevato di coscienza consente una vita vissuta come la nostra architettura interiore guida il nostro viaggio. La tua esperienza interiore è la lente attraverso cui vedi e quindi sperimenta la tua vita. Concentrati maggiormente sui tuoi processi interiori e il tuo mondo esterno si prenderà cura di se stesso.

Mel Schwartz è uno psicoterapeuta, consulente matrimoniale e architetto dirigente. È l’autore di The Possibility Principle: Come la fisica quantistica può migliorare il modo in cui pensi, vivi e ami.

Il suo discorso TEDx Superare l’ansia è in corso per 500.000 visualizzazioni all’anno.