5 motivi per cui alcune persone non si permettono di essere felici

La felicità è meno sulle circostanze e più sulla mentalità.

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Come terapeuta, lavoro spesso con persone che stanno lottando per affrontare circostanze tragiche o eventi traumatici. Ma ho anche lavorato con molte persone che hanno lottato per sentirsi bene anche quando le cose buone sono successe a loro. Per un motivo o per l’altro, non potevano permettersi di essere felici.

Se non potevano celebrare una promozione, o la loro fortuna creava più ansia, non potevano accettare la gioia. E spesso, hanno fatto domande del tipo: “Perché non posso essere felice ora che ho ottenuto quello che volevo?”

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Non erano le loro situazioni a renderli infelici – era la loro mentalità. Ho scoperto che ci sono cinque credenze comuni che fanno sì che le persone si sentano male anche quando accadono cose buone.

1. Ogni volta che succede qualcosa di buono, segue qualcosa di brutto.

Sei mai venuto in buona fortuna solo per pensare che verrai colpito da un autobus in qualsiasi momento? È impossibile rallegrarsi della tua gioia se aspetti che l’altra scarpa cada. Ma molte persone insistono che non è possibile che accadano cose buone senza che succeda qualcosa di brutto.

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Aspettare che accada qualcosa di brutto è ansiogeno, eppure molti individui si aspettano che qualcosa stia per derubarli della loro fortuna in un dato secondo.

2. Non merito questo.

È difficile celebrare il tuo successo quando ti senti indegno del tuo successo. Forse hai ereditato dei soldi, o forse hai iniziato una nuova relazione che sembra troppo bella per essere vera.

O forse pensi che il tuo capo abbia sovrastimato le tue capacità quando hai ottenuto quella promozione. Indipendentemente dalle ragioni, pensare di non meritare di essere felice ti impedirà certamente di abbracciare la gioia.

3. Questo non durerà.

Più hai, più devi perdere. Quindi, se sei preoccupato che la tua fortuna finanziaria stia per finire, o pensi che il tuo successo aziendale stia tramontando, supponendo che la tua fortuna non possa durare a lungo ti farà preoccupare così tanto del futuro che non puoi goderti il ​​presente .

Questa mentalità può facilmente trasformare i tuoi sogni in un incubo. Dopo tutto, chi vuole divertirsi nella loro gloria quando si aspetta che il tappeto venga tirato fuori da loro in qualsiasi momento?

4. Non è buono come mi aspettavo.

Pensare che avrai più amici quando perdi peso, o aspettarti che le persone ti rispettino quando ricevi una promozione, può portare a delusione. Raggiungere un obiettivo potrebbe non risolvere necessariamente i problemi che si desidera risolvere.

Aspettative non realistiche su quanto ti sentirai bene quando succede qualcosa di buono può portare all’infelicità. È importante godersi il successo, riconoscendo anche che gli eventi positivi non cureranno tutto.

5. Non è abbastanza.

Indipendentemente da ciò che ti è stato dato o da quello che hai guadagnato, molte persone cadono nella trappola di credere di aver bisogno di un altro po ‘di più.

Se avessi solo un po ‘più di soldi, potrei rilassarmi. Se avessi appena raggiunto il gradino successivo della scala aziendale, avrei avuto successo. La mentalità “non è abbastanza” ti impedirà di assaporare il momento.

Come cambiare la tua mentalità

Se ti sei trovato a lottare per accettare la gioia quando succede qualcosa di buono, cambia la tua mentalità. Fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che va bene essere felici con ciò che hai adesso.

Non è necessario rinviare la tua felicità. Festeggia i tuoi successi, goditi le circostanze gioiose e abbraccia la felicità ogni volta che puoi.

Questo articolo è apparso in precedenza su Inc.com.