Festeggia il giorno del sonno del bambino

L’educazione al sonno pediatrica migliora il sonno dei bambini e la fiducia dei genitori.

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“Dormi come un bambino!” – diciamo quando vogliamo sottolineare la grande qualità del sonno di qualcuno. Tuttavia, come tutti i nuovi genitori sono consapevoli, il sonno di un bambino non è esattamente perfetto. Circa il 25-50% dei genitori di bambini in età prescolare denuncia difficoltà di sonno nei loro figli, e i problemi di sonno rimangono prevalenti anche nell’adolescenza, contribuendo a vari problemi medici e funzionali. Fortunatamente, molti problemi di sonno pediatrico possono essere risolti con l’educazione e cambiamenti comportamentali. In uno studio pubblicato di recente (febbraio 2019), un programma educativo basato sul video che ha come obiettivo l’insonnia nei neonati e nei bambini ha significativamente migliorato le misure del sonno dei bambini e la capacità dei genitori di gestire i problemi del sonno pediatrico. Se sei preoccupato di ottenere un sonno migliore per tuo figlio, approfitta dell’opportunità di comunicare con un gruppo di esperti internazionali del sonno pediatrico fornendo gratuitamente formazione e consulenza online per tutto il giorno il 1 ° marzo, l’annuale Baby Sleep Day.

Un ottimo motivo per investire tempo nel sonno del tuo bambino è quello di dormire meglio per tutta la famiglia, specialmente per la nuova madre, il cui sonno è continuamente messo in discussione dall’inizio della gravidanza e per molti, molti mesi dopo il parto. L’apprendimento di metodi efficaci per favorire lo sviluppo appropriato della fisiologia del sonno dall’infanzia all’adolescenza aiuterà a rimettere i genitori al posto di guida della loro vita familiare.

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Un altro motivo estremamente importante è che una buona pratica del sonno, come gli altri capisaldi della salute, come il mangiare e le abitudini di esercizio, stabilirà il bambino sulla strada giusta per la vita. Un bambino nasce con un sistema di sonno neurologico immaturo. Analogamente ad altre funzioni neurologiche che spesso diamo per scontate, come il linguaggio o la visione, la funzione neurologica del sonno si basa in modo sostanziale sull’input ambientale per una maturazione di successo. Prendendo il tempo prezioso per fornire l’input nutrimento per il miglior sonno del tuo bambino è il dono che continuerà a dare.

E un’altra ragione di vasta portata per fortificare il sonno di tuo figlio il prima possibile è che la tecnologia moderna crea rischi significativi per un sonno sano. Il cervello non ha semplicemente strumenti neurologici per far fronte alla presenza perpetua di luce artificiale e connessione perpetua all’universo digitale. Ciò non significa che dobbiamo abbandonare la tecnologia per poter dormire. Ciò che ci manca in “hardware” neurologico possiamo compensare sviluppando un corretto “software” comportamentale e cognitivo con l’educazione e l’orientamento. Si prega di dare agli esperti una possibilità, fare domande e dare il dono di dormire meglio a tutta la famiglia, e forse, come il bambino cresce, al mondo futuro.

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Stevens, J., Splaingard, D., Webster-Cheng, S., Rausch, J., Splaingard, M., (febbraio 2019). Una sperimentazione randomizzata di un intervento genitoriale auto-amministrato per l’insonnia infantile e infantile. Clinical Pediatrics , doi: 10.1177 / 0009922819832030.