Accettare il nostro declino

Fonte: Wikimedia, dominio pubblico

Il termine "le devastazioni dell'invecchiamento" mi perseguita. Così fa, "L'invecchiamento non è per i deboli di cuore".

E quelle sono semplici astrazioni. Esempi concreti spingono più in profondità nella mia psiche, per esempio, ieri vedendo un amico in un letto d'ospedale di fronte a un triplo smacco di problemi potenzialmente letali.

E con me a 65 anni, il mio corpo sta già emettendo occasionali promemoria su dove mi trovo sul nastro trasportatore della vita.

Anche la maggior parte delle persone religiose ha un momento difficile con gli attacchi di invecchiamento su di noi, i precursori della morte eterna, ma gli atei lo fanno più difficile. Non possiamo guardare ad un futuro migliore.

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Cosa deve fare un ateo che invecchia? Ecco i miei pensieri. Nessuno offre pace incrollabile ma forse un balsamo:

Lo psichiatra Irv Yalom ci chiede di "fissare il sole" un po '. Questo è l'equivalente metaforico di "Entra nel tuo dolore". Questo può aiutarci a evitare il "terrore della morte", che è il sottotitolo del libro di Yalom. Quel terrore rivela i bei tempi che ci sono rimasti. Se cerchi di sopprimere le paure senza prima affrontare la tua mortalità, lotterai sempre contro l'inevitabile o sarai scoraggiato da quel prossimo presagio di sintomo o diagnosi. Come ha detto un medico, "Qualcosa ci prenderà tutti. Non combatterlo troppo forte. "

Quindi, invece di cercare sempre di razionalizzare quel cambiamento fisico o mentale come nulla, entra nella possibile realtà che è davvero un segno del tuo declino. Non solo accetta i suoi aspetti negativi ma i suoi rivestimenti argentati. Ad esempio, ora hai una base legittima per essere più facile per te stesso, per non dover affrontare obiettivi così difficili da raggiungere, per lavorare un po 'meno duramente senza preoccuparti di essere pigro. I segni dell'invecchiamento sono anche potenti promemoria per sfruttare al massimo il tempo che ti rimane, che si tratti di fare lavori o volontari più importanti, passare del tempo in relazioni più importanti o nel tuo sbocco creativo più prezioso.

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Dopo aver osservato un po 'il sole, potrebbe essere saggio sopprimere tutti quei preoccupanti pensieri in modo che i neuroni della memoria associati alla morte, al dolore e alla morte possano atrofizzarsi, lasciando spazio alla sostituzione con pensieri positivi: cosa farai in questo minuto , questa ora, questo giorno.

Naturalmente, se si verifica un sintomo che potrebbe giustificare il contatto con il proprio medico o infermiere professionista, non sopprimerlo indebitamente. Provo a seguire la raccomandazione del mio medico: a meno che un dolore non sia spaventoso o duri più di una settimana, di solito non è nulla. Qualunque regola empirica a volte è sbagliata, ma mi fa sentire bene avere come linea guida.

Infine, qualcosa che mi ha convinto della mia lunga vita di morte e morte è che il nostro tempo è meglio speso usando le nostre migliori capacità per contribuire agli altri. Concentrati più che puoi su questo piuttosto che sulla tua morte. Farai una differenza più grande e sarai più felice. Questo è un affare infernale.

La biografia di Marty Nemko è in WIkipedia. Il suo nuovo libro, il suo 8 °, è Il meglio di Marty Nemko.