Le persone con ADHD tendono ad avere più problemi sessuali rispetto a quelli senza difficoltà di ADHD, concentrandosi durante il sesso, un aumento del tasso di comportamenti sessuali a rischio, e un bisogno di novità sessuali. Ari Tuckman Psy.D., MBA, psicologo, specialista in ADHD e autore di tre libri sull'ADHD, tra cui More Attention, Less Deficit: Strategie di successo per adulti con ADHD , ci dice di più su come l'ADHD influisce sulla vita sessuale e su cosa fare fare al riguardo.
Quali sono alcuni dei problemi più comuni che le persone affette da ADHD devono affrontare riguardo al sesso?
Le persone in relazioni felici tendono ad avere più sesso, ma l'ADHD (specialmente quando non diagnosticato e non curato) può avere un impatto negativo sulla felicità di una coppia. È difficile sentirsi sessualmente attratti e generosi con qualcuno a cui sei arrabbiato. È anche possibile che il sesso venga semplicemente schiacciato fuori dal giorno perché uno o entrambi i partner esauriscono il tempo o l'energia.
Quante volte le persone con ADHD hanno difficoltà o stress legati al sesso?
Le persone con ADHD hanno le stesse difficoltà con il sesso di persone senza ADHD, ma forse più spesso o più intensamente. Lo chiamo moltiplicatore dell'ADHD: l'ADHD moltiplica le difficoltà, ma in realtà non crea problemi unici che anche altri non stanno vivendo. Molti dei problemi sessuali per queste persone non riguardano il sesso in sé, ma le lotte relazionali che minano una vita sessuale soddisfacente.
Quanto è comune il problema della dipendenza dal sesso, inclusa la dipendenza dal porno, nell'ADHD?
C'è qualche discussione sul fatto che si possa essere effettivamente dipendenti dal sesso o dal porno, ma ciò che è chiaro è che le persone con ADHD tendono ad avere maggiori difficoltà con comportamenti sessuali problematici. Questo può includere fare scelte sessuali impulsive, con tutte le conseguenze che ciò può portare. Le persone che cercano il brivido (come alcune persone con i sintomi iperattivi e impulsivi di ADHD) hanno maggiori probabilità di impegnarsi in comportamenti sessuali problematici, tra cui l'uso eccessivo di pornografia.
Quali trattamenti consigliate per una persona con ADHD il cui elevato desiderio sessuale ha portato a difficoltà nella loro relazione attuale? È raccomandata la terapia individuale o la terapia di coppia?
A seconda della gravità della situazione, sarebbe probabilmente utile coinvolgere sia le coppie che la terapia individuale, per entrambi i partner. Vorrei prima indirizzare l'ADHD, probabilmente con i farmaci, ed essere sicuro che non ci siano altre condizioni qui, come il disturbo bipolare. Vorrei anche esplorare con il cliente che cosa sta guidando quel desiderio sessuale elevato. Per alcuni è semplicemente che hanno un desiderio sessuale biologicamente più alto. Se questo è il caso, vorrei lavorare con la coppia per aiutarli a decidere come gestire la relazione, quali tipi di comportamenti sessuali sono accettabili o meno, ecc. La coppia deve negoziare questo e trovare un soluzione che funziona per entrambi i partner. Tuttavia, se parte di questo elevato desiderio sessuale deriva dai tentativi della persona di automedicare e sentirsi meglio, ad esempio quando è annoiato o frustrato, allora vorrei lavorare con quel cliente su modi più efficaci di affrontare sentimenti e situazioni scomode.
Quante volte la distrazione gioca in difficoltà sessuali per le persone con ADHD, come difficoltà nel raggiungere l'orgasmo?
A volte qualcuno si distrae durante il sesso, ma le persone con ADHD possono essere più probabili. La perdita di concentrazione durante il rapporto sessuale può causare agli uomini la perdita di tutta la loro erezione o per le donne di perdere parte della loro lubrificazione e possono ritardare l'orgasmo per entrambi. La cosa importante, per entrambi i partner, è non trarre troppo dalla distrazione o prenderla troppo sul personale. Semplicemente riorientare e tornare in gioco!
Perché la novità, in particolare la novità sessuale, è una tale eccitazione per il cervello dell'ADHD?
Le persone con ADHD spesso si annoiano più facilmente di altre o si abitueranno più rapidamente a qualcosa. Perciò cercheranno la novità per riaccendere la loro attenzione e far accendere di nuovo il loro cervello. Proprio come può accadere in classe, può succedere anche in camera da letto. Questo non significa necessariamente che la vita sessuale di una coppia debba diventare sempre più intensa, ma potrebbe essere che la coppia avrà bisogno di un repertorio più ampio di attività, posizioni e / o luoghi che ruotano per mantenere entrambi i partner interessati .
Uno studio del 2010 di Garcia et al. che ha trovato che le persone con ADHD possono essere più probabilità di imbrogliare. Quali sono i fattori che ritieni possano contribuire a questo aumento del tasso di imbrogli?
Alcuni di questi sono probabilmente dovuti alla persona con ADHD che prende una decisione impulsiva nel momento senza un chiaro intento in anticipo. Ad esempio, baciare qualcuno in un bar. Tuttavia, le persone in relazioni infelici hanno maggiori probabilità di impegnarsi in attività extraconiugali e l'ADHD (specialmente quando non diagnosticato e non curato) può portare a più infelicità. Così a volte gli affari sono un modo per far fronte a una relazione infelice, anche se spesso peggiorano la situazione.
Secondo Barkley et al. (2008), le persone con ADHD hanno maggiori probabilità di avere malattie trasmesse sessualmente e avere più partner sessuali. Quali sono alcuni modi in cui le persone con ADHD possono proteggersi?
Sospetto che questo sia principalmente il risultato di un processo decisionale impulsivo nei confronti di partner e attività sessuali. Inoltre, spesso richiede un po 'di pianificazione e un ritardo di gratificazione nel momento in cui praticare il sesso sicuro. Se lotti con questo, hai maggiori probabilità di avere rapporti sessuali non protetti. Se sei una persona che a volte si impegna in sesso non pianificato, specialmente con persone con stato STD sconosciuto, è importante avere sempre un preservativo con te, e quindi prendere davvero in considerazione il loro utilizzo. Probabilmente è anche una buona idea evitare di bere troppo o fare troppi farmaci in determinate situazioni che hanno maggiori probabilità di condurre a un sesso non pianificato. Potresti anche voler evitare del tutto certe situazioni, perché è troppo facile cadere in comportamenti che poi rimpiangerai. Infine, potresti scoprire che i farmaci ti aiutano a rallentare e prendere decisioni migliori.
Perché le persone con ADHD possono avere difficoltà ad esprimere le loro preoccupazioni o necessità sessuali verso il loro partner, quali sono alcuni modi in cui questi argomenti possono essere affrontati?
Come in ogni altra relazione, è importante essere in grado di parlare apertamente e onestamente dei desideri e delle preoccupazioni sessuali. Tuttavia, per poter avere buone conversazioni a letto, devi avere buone conversazioni anche fuori dal letto – e non solo sul sesso, ma su tutte le altre parti della relazione. Quanto meglio si affronta le altre questioni nella relazione, tanto più generoso sarà il tuo partner sessualmente e anche la posizione più forte in cui ti trovi quando discuti questioni sessuali. Se ci sono troppi problemi irrisolti nella relazione, è improbabile che il tuo partner sia sessualmente ricettivo.
Come si fa a trovare un terapeuta specializzato in ADHD e problemi sessuali?
È difficile! Può essere abbastanza difficile trovare un buon terapeuta che capisca l'ADHD, per non parlare di chi capisce anche il sesso. Quindi potrebbe essere necessario prima lavorare sul tuo ADHD con un terapeuta e poi lavorare sulla tua vita sessuale con un altro.
Ari Tuckman PsyD MBA: www.tuckmanpsych.com
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