Discorso pubblico. La maggior parte delle persone preferirebbe morire piuttosto che alzarsi di fronte a un gruppo di più di una persona e dire qualcosa. Nulla. Bueller. Bueller ?!
Heather Wolf ha fatto un vortice quando si è resa conto quanto fosse divertente insegnare agli altri a destreggiarsi per scopi di fitness.
"Come molte persone, ho paura di parlare in pubblico", mi ha detto via e-mail. "Ma quando ho trovato la mia passione per insegnare alle persone a destreggiarsi per il fitness, non ho avuto altra scelta che affrontare la mia paura, alzarmi davanti alle persone e parlare. All'inizio ho pensato che sarei svenuto, ma sono stato sorpreso di scoprire che, poiché ero appassionato dell'argomento, mi è piaciuto molto parlare davanti alla gente ".
Ah! Il potere della passione! Ci fa dimenticare noi stessi, mettendoci nel flusso o nella zona o come lo chiami tu stesso. Il flusso è un ottimo modo per vivere in uno stato sospeso nel tempo, anche se solo per un po '.
"A volte mi innervosisco," ammette Heather, "ma una volta che inizio a condividere i benefici della giocoleria con gli altri e insegnando loro una forma divertente di fitness, sento che sto facendo la differenza e che è più importante di qualsiasi altra cosa. Ora ho insegnato e parlato di fronte a centinaia di persone alla volta, e mi sento persino a mio agio a fare apparizioni televisive nazionali ".
Heather è passata dalla lotta al divertimento e questo è semplicemente fantastico.
Secondo il sito web della Mayo Clinic, l'esercizio fisico può aiutare a migliorare i sintomi legati alla depressione e all'ansia aumentando la temperatura corporea e rilasciando sostanze chimiche cerebrali "benefiche" come le endorfine, che hanno entrambi un effetto calmante.
Stirandoci, mente, corpo e spirito, ci aiuta davvero a crescere. Come sai, le cose in uno stato crescente prosperano. Quindi cosa puoi fare per passare dalla paura al divertimento?
Se lotti con il parlare in pubblico, Toastmasters International è un'organizzazione mondiale che aiuta le persone con le loro capacità di parlare. Provaci. Forse inizia a lanciare una palla o tre in aria. Sarai così distratto che non avrai la possibilità di ricordare che ci sono altri che guardano!
