Anti-aging, sano è arrivata la generazione dell'anca

Nel mio ultimo blog, ho condiviso con voi la straordinaria storia della mia cara amica Liliana Retenly e come seguendo il nostro incontro fortuito mi ha ispirato a guardare sempre il lato positivo degli eventi e vivere con ottimismo.

Il blog di oggi proviene da un'altra riunione molto fortunata. Questa estate, ho avuto il piacere di passeggiare nel Central Park di New York City e ho iniziato a parlare con un uomo che era fuori a spasso con il suo cane. Dopo circa un'ora di conversazione, abbiamo scoperto che eravamo cugini per matrimonio! Il giorno dopo mi ha chiesto di unirmi a lui nello studio del suo amico e lì ho avuto la grande fortuna di incontrare Talia Fuhrman.

Talia ha circa la metà della mia età, ma ho quasi subito scoperto che potrebbe essere due volte più intelligente! E quando si tratta di nutrizione è infinitamente più saggia, così le ho chiesto di condividere la sua saggezza su questo sito. Talia è vegana ed è stata tutta la sua vita. Parlando con lei, è chiaro che è in missione per aiutare le persone a capire che mangiare sano e prendersi cura del proprio corpo può essere divertente, delizioso e facile. Era cresciuta in una famiglia estremamente attenta alla salute; suo padre è Joel Fuhrman, MD, autore di Eat to Live e di numerosi altri best seller, e mi ha guidato a migliorare il mio modo di mangiare sin dal nostro incontro casuale.

Le ho chiesto di condividere la sua saggezza nella speranza che le sue parole ispirino anche te:

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La generazione di informazioni è la generazione in cui sono nato. Possiamo accedere a qualsiasi fatto, a qualsiasi studio oa qualsiasi articolo con il clic del pulsante di ricerca di Google. Possiamo acquistare qualsiasi libro sul nostro e-reader con un semplice tocco del dito su uno schermo. Non siamo mai stati in grado di apprendere così tante informazioni con così poco sforzo. Vengo anche dalla generazione dell'epidemia di obesità americana e da un periodo in cui i costi per l'assistenza sanitaria stanno aumentando vertiginosamente e stiamo assistendo a malattie cardiache e tassi di cancro senza precedenti.

La combinazione di questi due fattori ha reso la mia generazione la generazione anti-invecchiamento con una sana è la mentalità dell'anca. Come una giovane donna di 20 anni che vive nell'ambiente cosmopolita di New York, sono profondamente consapevole di una nuova tendenza in salute e benessere praticata tra i miei amici e conoscenti grazie, in parte, alla meravigliosa infinita offerta di nutrizionale, anti -ottimizzazione e lotta contro le malattie disponibili per noi. Questa tendenza riguarda la pratica delle abitudini preventive sulla salute prima che si sviluppino le condizioni di salute croniche, mangiando cibi sani ed esercitandosi per scongiurare malattie successive della vita e ispirandosi a vicenda per raggiungere i nostri sè più sani e felici. Vogliamo prendere le giuste decisioni ora in modo che sentiamo il nostro meglio in seguito. Stiamo vivendo secondo il mantra "siamo ciò che mangiamo" e siamo avidi credenti nel trattare la causa e non i sintomi.

Stiamo leggendo tutti i libri. E ci sono orde di loro. Seguiamo blog popolari sulla salute e il benessere. E abbondano su Internet in numeri senza precedenti. Stiamo parlando di ciò che leggiamo e ci stiamo motivando a vicenda per seguire ciò che stiamo imparando. Non vogliamo trascorrere i nostri ultimi anni in un ospedale combattendo le più comuni malattie della popolazione anziana di oggi, quindi stiamo facendo del nostro meglio e mettendo le probabilità a nostro favore con questo nuovo accesso alle risorse per la salute e il benessere.

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Non credo di vivere in una bolla o che questa è una tendenza vista solo tra i ricchi. Sebbene questa mentalità non possa ovviamente essere generalizzata a tutti coloro che sono giovani adulti, credo che una crescente consapevolezza di avere il potere di assumere il controllo della nostra salute stia crescendo da zero, indipendentemente dalle risorse finanziarie. Mi piace credere che possiamo ispirarci sempre di più, parlare di ciò che impariamo e aiutarci a vicenda a capire i fatti perché non è mai stato più facile educare noi stessi. Vedo la mia generazione dare all'epidemia di obesità una seria minaccia che non sopravviverà perché non ci lasceremo battere.

Capisco che ci saranno sempre persone che fumano sigarette, vivono cibi elaborati e veloci e non si esercitano, ma la mia speranza è che il numero di persone che praticano tali abitudini sia in costante declino. Le pratiche sanitarie preventive possono essere semplici come imparare perché i cereali integrali sono migliori dei prodotti a base di farina bianca, perché i grassi omega-3 sono così importanti per il nostro cervello, o perché le verdure verdi sono potenti centrali nutritive, che possono essere facilmente lette online. Credo che l'era dell'informazione della gioventù di oggi sia uno dei nostri più grandi doni nella lotta contro le malattie più comuni del mondo sviluppato. Sono ispirato da questo entusiasmante momento di cambiamento e di crescente consapevolezza e spero che i media, gli scrittori e gli esperti di salute si rendano conto che la domanda è lì per la scienza. La mia generazione si rende conto che essere intelligenti significa prendersi cura della nostra salute e che il kale è davvero la nuova carne.