Negoziare l'ADHD di tuo figlio quando hai l'ADHD può sembrare quasi insormontabile. La genetica dell'ADHD è così forte che non è raro che un genitore abbia l'ADHD (abbastanza spesso non diagnosticato), o che ne abbia esperienza. L'ADHD influisce sulla funzione esecutiva, sulle abilità cognitive che usiamo per organizzare e gestire le nostre vite, minando le competenze esatte utilizzate per gestire l'ADHD in primo luogo.
L'ADHD rende difficile la pianificazione, creando un circolo vizioso unico. La funzione esecutiva è utilizzata per stabilire le priorità, identificare i problemi e le potenziali soluzioni, adattare i piani in modo flessibile e gestire il tempo mentre si sta seguendo gli obiettivi. Un bambino con ADHD non è spesso abile nel gestire il proprio ADHD in un primo momento, e quindi dipende dalle routine sostenute dagli adulti. Ma per un genitore con ADHD, la gestione dell'ADHD di un bambino si basa direttamente sulle abilità basate sulle funzioni esecutive che potrebbero non essere facilmente ottenibili.
Quando entrambi i bambini e un genitore lottano con l'ADHD, anche la logistica quotidiana può sentirsi prosciugata. È buono e buono per qualcuno raccomandare un nuovo piano per la routine mattutina, i compiti o qualsiasi altra cosa. Eppure, per parafrasare il dott. Russell Barkley, l'ADHD non si tratta di non sapere cosa fare, si tratta di non fare quello che sai. Le raccomandazioni sembrano utili, ma può essere difficile da realizzare. Poiché la reattività emotiva è un sintomo di ADHD, il conflitto genitore-figlio si intensifica facilmente e aggrava la situazione, facendo apparire le soluzioni fuori dalla portata.
Una nuova soluzione sta passando a un modello più collaborativo. Invece di bloccare le corna, unire le forze. Ognuno di noi lo trova difficile, come possiamo lavorare insieme? Che ne dici di rallentarci entrambi mettendo la forchetta tra i morsi? Lentamente e costantemente, intere famiglie possono muoversi insieme verso soluzioni ADHD.
Ecco alcuni modi per ricollocare l'ADHD in modo più collaborativo:
Trovare un percorso empatico e reciproco tende le famiglie a raggiungere un obiettivo condiviso anziché una battaglia, mentre gli adulti costruiscono le stesse abilità a cui mirano nei loro figli. Ottenere un controllo su ADHD può sembrare un problema anche quando i genitori non hanno l'ADHD e potrebbero sentirsi quasi impossibili quando lo fanno. Per quanto difficile possa sembrare, passo dopo passo, genitori e figli possono superare l'impatto dell'ADHD insieme.
