College, dal 2017 al 2018

Trentacinquemila appuntamenti di consulenza sono stati programmati presso l'Ohio State University nell'anno scolastico 2016-2017. Questo è più del doppio del numero di appuntamenti, 15.000, che sono stati effettuati durante l'anno accademico 2006-2007.

Come nello stato dell'Ohio, college e università di tutto il paese si stanno preparando per una domanda studentesca in costante aumento per i servizi di salute mentale, principalmente per lo stress, l'ansia e la depressione travolgenti.

Secondo lo psicologo Jean Twenge, che scrive in The Atlantic , questo aumento è dovuto in gran parte a quelli che lei chiama iGen , quelli nati tra il 1995 e il 2012, e posseduti dai loro smartphone e social media. Sebbene l'iPhone sia stato introdotto solo nel 2007, un sondaggio del 2017 mostra che tre adolescenti americani su quattro ne possiedono uno.

Twenge sottolinea che i tassi di depressione e suicidio tra adolescenti sono saliti alle stelle dal 2011. L'arrivo dello smartphone ha cambiato radicalmente ogni aspetto della vita adolescenziale, dalle interazioni sociali alla salute mentale. Solo il 56% circa degli studenti delle scuole superiori nel 2015 è uscito per le date; tra Boomers e Gen Xers, il numero era circa dell'85 percento. Il fascino dell'indipendenza, così potente nelle generazioni precedenti, oggi ha meno influenza degli adolescenti, che hanno meno probabilità di uscire di casa senza i loro genitori. Mentre quasi tutti gli anziani avevano una patente di guida, oggi non ci si preoccupa, dal momento che "mamma e papà sono dei bravi autisti non c'è bisogno urgente di guidare".

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Un ritratto di adolescenti iGen sta emergendo come una generazione solitaria, infelice, deprivata del sonno, dislocata e depressa che usa un dispositivo di social media prima di andare a letto, dorme con esso e raggiunge il dispositivo al risveglio. Mentre quelli di iGen trascorrono meno tempo con i loro amici faccia a faccia, sempre più mancano delle abilità sociali, delle capacità decisionali e della resilienza necessarie come futuri adulti. Sebbene GenX abbia allungato l'adolescenza oltre tutti i limiti precedenti, Twenge ritiene che l'iGen presenti un cambiamento sismico rispetto alle generazioni precedenti. Se la sua diagnosi è giusta, questo cambiamento radicale richiederà un cambiamento corrispondente nel modo in cui i college e le università indirizzano le loro coorti in arrivo.

L'attuale approccio ai disturbi mentali si basa su un modello medico, che fornisce categorie di criteri diagnostici per le malattie mentali basate sui sintomi. Un approccio più recente è PsychResilience Training (PRT), che riconosce le enormi pressioni esercitate sugli studenti universitari. Il PRT ha abbandonato il modello medico a favore di un modello educativo incentrato sulla prevenzione. Concentrandosi su due attributi chiave per la salute mentale, PRT offre un approccio di apprendimento auto-potenziato che aiuta gli studenti a essere meglio preparati a gestire le delusioni e le battute d'arresto che spesso portano all'insorgere di disturbi mentali.

Il primo attributo è essere la propria persona, assumersi la responsabilità delle proprie decisioni basate su risultati probabili e conseguenze corrispondenti. L'incapacità di prendere le proprie decisioni è il risultato di fare affidamento su una voce incorporata di figure autoritarie riportate fin dall'infanzia. Gli studenti decidono se vogliono essere le loro stesse persone o continuano a fare in modo che altri prendano decisioni per loro.

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La PRT postula che abbiamo due voci razionali: la nostra voce e la voce incorporata di figure autorevoli fin dall'infanzia, ad esempio: "Devi guardare prima di attraversare la strada", "Devi seguire le indicazioni", "Devi fare i compiti. "La voce incorporata viene spesso scambiata per la nostra stessa voce, ma è riconoscibile quando diciamo a noi stessi" Devo farlo "," Devo farlo "," Devo fare l'altro ", ecc. imperativi e non offrono scelta.

I primi bisogni sono diventati abitudini mentali, controllando la nostra vita emotiva con "entrambi / o" giudizi di valore: buono o cattivo, giusto o sbagliato, morale o immorale. Iniziamo a schermare le nostre oneste emozioni, per nasconderle non solo dagli altri ma anche da noi stessi. Diventiamo ansiosi di rivelare inavvertitamente i nostri veri sentimenti. Sopprimere questa ansia porta a stress, ansia e una moltitudine di comportamenti autodistruttivi.

Siamo in grado di riconoscere la nostra stessa voce con il suo uso di desideri, cose da fare e desideri. Il desiderio di fornire la libertà di cambiare le nostre menti. I desideri non disperdono necessariamente tutti gli averi come senza merito, poiché la nostra stessa voce può determinare in modo indipendente il merito basato sul nostro interesse personale. Il desiderio di metterci a capo delle nostre vite.

Gli studenti che si rifiutano di lasciar andare gli "obbligatori" devono fare difetto all'autorità incorporata o esterna per prendere decisioni per loro. Presentarsi all'autorità, tuttavia, può portare a impotenza, ansia e depressione. È difficile sentirsi bene con noi stessi quando qualcun altro sta tirando le corde e stiamo solo reagendo.

Gli studenti possono potenziare se stessi ascoltando il numero di "I have-to's" e "I need-to's" che sentono mentre parlano a se stessi rispetto al numero di "I want-to's" e "I'd like-to's" loro sentire. Possono diventare le loro stesse persone cambiando i loro doveri da quelli che vogliono. "Devo studiare per ottenere buoni voti" può diventare "Voglio studiare per ottenere buoni voti". E "Devo fare esercizio per stare bene" può diventare "Voglio fare esercizio perché voglio stare in salute".

Secondo il PRT, gli studenti non devono eccellere in tutto ciò che fanno. Non devono unirsi a gruppi o a quel gruppo. Non devono perdere peso o vestirsi con l'ultima moda. Non devono andare a quella festa o evento questo fine settimana. Potrebbero voler fare queste cose. Ma non hanno mai dovuto. Hanno sempre una scelta fintanto che sono disposti ad accettare le conseguenze – in breve, assumendosi la responsabilità personale delle proprie decisioni.

Certo, la PRT è un'impresa enorme con diciottenni arrestati dallo sviluppo. Persino la consapevolezza, che allevia lo stress dal rimuginare su eventi negativi accaduti o preoccupati di ciò che potrebbe accadere, richiede uno sforzo continuo e un impegno costante. Sfortunatamente, non aumenta le abilità sociali adolescenti o le capacità decisionali.

Mentre i college e le università possono giustamente affermare di essere comunità educative, non comunità terapeutiche, sono bloccati con un modello medico obsoleto di malattia mentale che fornisce sessioni di consulenza individuale a costi enormi. Potrebbe essere giunto il momento per i college e le università di adottare un modello educativo basato sulla partecipazione di piccoli gruppi, in base al quale gli studenti non solo possono apprendere abilità sociali ma imparare ad assumersi maggiori responsabilità per la propria salute mentale.

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