Come concordare la frequenza sessuale

Trova soddisfazione con la frequenza sessuale dalla profonda vulnerabilità.

Fonte: jhorrocks / iStockphotos – usato con il permesso, Sex Therapy

“Quante volte faremo sesso?” È una domanda importante per le coppie, ma spesso causa di disaccordo. Di fatto, tra tutti gli argomenti relativi al sesso tra uomini e donne, il più comune riguarda la frequenza. Stereotipicamente, lo vuole molto di più, e lei lo vuole di meno. Tuttavia, in circa il 20% delle coppie che vedo nella mia pratica, le donne vogliono fare sesso più del loro ragazzo. Spesso, un partner, o entrambi, proveranno ad usare una statistica su “ciò che è normale” per sostenere la loro argomentazione individuale – pensano che avere un coro di persone con la stessa mentalità dietro di loro possa influenzare il loro partner al loro modo di pensare. Ma questo approccio fa ben poco per risolvere la disputa: qualunque cosa sia considerata “normale” non ha molta importanza se non funziona per te.

Ecco alcune altre cose da fare, o non fare, per navigare nella delicata domanda “quanto spesso?”:

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1. Non fare sesso condizionale. Per esempio, le donne diranno: “Ho bisogno che tu mi parli così ho voglia di fare sesso.” Risponderà, “Fai sesso con me, così posso sentirmi sicuro di parlare con te.” O un desiderio basso il maschio potrebbe dire: “Vorrei fare sesso se solo non fossi arrabbiato per tutto il tempo.” Lei risponde, “Sono arrabbiato, perché non facciamo mai sesso.” Le persone credono che non possono dare al loro partner ciò che è chiesto fino a quando i loro bisogni sono soddisfatti. Quindi, le lotte sessuali sembrano irrisolvibili, perché ogni partner sta aspettando che l’altra persona vada prima e offra ciò che è necessario. Dai al tuo partner ciò di cui hanno bisogno.

2. Non scambiare favori. Il baratto per i favori sessuali accettando di accompagnarla al balletto o di portare fuori la spazzatura alla fine si sentirà come un pagamento anziché un desiderio reciproco. O dargli del sesso orale in cambio di qualcosa non sarà sexy. Invece, assicurati che il carico di lavoro della responsabilità finanziaria, dell’assistenza all’infanzia e delle mansioni domestiche sia equamente condiviso. Separa la tua vita intima dalla lista dei doveri, e fai in modo che sia seduzione e tempo di coppia.

3. Comprendi l’economia sessuale dell’offerta e della domanda. Se la persona con desiderio più elevato aumenta la sua richiesta di sesso, psicologicamente può costringere il loro partner a sentire la diminuzione della sua capacità di risposta sessuale. Chiedi il sesso solo quando senti il ​​desiderio, non perché pensi di dover continuare a chiedere di ottenere un sì. D’altra parte, i partner con desiderio inferiore dovrebbero iniziare di tanto in tanto per indicare interesse e attrazione, nonché per alleviare i sentimenti ansiosi dei loro partner nel ricevere abbastanza.

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4. Non fare affidamento sulla media. Se lo vuole, cinque giorni a settimana, e lo vuole una volta al mese, e decidono una volta alla settimana – più che probabilmente si sentirà affamato, e si sentirà affogata nelle aspettative. Risolvere problemi di frequenza non può essere fatto prendendo una media. Le discussioni aperte su come ogni partner si sente sul sesso, che cosa significa e su come gli piace forniscono una comprensione più profonda e un accordo migliore, con entrambe le persone che si sentono soddisfatte. La vulnerabilità è l’antidoto alle lotte per il potere sessuale.

5. Lavori per mantenere la tua relazione sessuale. Il sesso è ciò che differenzia un matrimonio o una coppia da un’amicizia. Senza sesso, il nostro impegno si fa più freddo. Il sesso allevia la naturale routine della vita quotidiana e aggiunge calore che ti aiuta a perdonare gli inevitabili offese. Il sesso è un aspetto in evoluzione della relazione e può richiedere uno sforzo considerevole per mantenerlo buono, ma ne vale la pena.

Se tu e il tuo partner vi trovate ripetutamente in un vicolo cieco con questo problema, cercate un terapista sessuale che possa darvi delle strategie su misura per il vostro rapporto.