Possiamo davvero prevenire il suicidio? Sì!

4 modi per ridurre il suicidio e come puoi aiutare.

Di Wylie Tene e Sue Kolod, Ph.D.

Fonte: Shutterstock / Stock-Asso

Dopo le recenti morti di alto profilo di Kate Spade e Anthony Bourdain, una domanda comune che sentiamo è: “Si può prevenire il suicidio se qualcuno vuole davvero morire?” Mentre la domanda sembra semplice, in realtà è piuttosto complessa. La prima parte è semplice: sì, possiamo ridurre il suicidio se non impedirlo del tutto. La seconda parte è più complicata e richiede di determinare se coloro che sono morti per suicidio volessero davvero morire. Cerchiamo di spiegare i modi in cui sappiamo come salvare vite prima di affrontare la seconda parte della domanda.

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La ricerca mostra che ci sono essenzialmente quattro modi in cui sappiamo come ridurre il suicidio :

1) Limitare l’accesso ai metodi letali : sappiamo che mettere il tempo e lo spazio tra qualcuno che sta vivendo una crisi suicida e metodi letali di autolesionismo è uno dei modi più efficaci per prevenire una tragedia. Le barriere sui ponti, il blocco delle pistole o il nascondere i farmaci possono spesso dare a coloro che stanno lottando contro qualcosa di cui hanno disperatamente bisogno: il tempo. È tempo di cambiare idea, tempo per cercare aiuto, tempo per qualcuno di intervenire.

2) Reportage e ritratti suicidi sicuri dei media : più di 100 anni di ricerche mostrano che alcuni modi in cui i media riportano il suicidio e i modi in cui l’intrattenimento lo ritrae possono portare a ciò che chiamiamo “contagio suicidario” o “copia”. Incoraggiare i media a seguire le raccomandazioni per una segnalazione sicura e Hollywood a utilizzare queste linee guida per gli spettacoli che si occupano di suicidio può ridurre il rischio di contagio. Aiuta anche a informare il pubblico su segnali di pericolo, fattori di rischio e aiuto disponibile.

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3) Diminuzione dello stigma sulla malattia mentale : gli studi confermano che quasi il 90% delle persone che muoiono per suicidio ha una malattia mentale di base come depressione, disturbo bipolare, schizofrenia, anoressia e / o un disturbo da abuso di sostanze. Questi possono o non possono essere riconosciuti o diagnosticati. Sappiamo anche che la vergogna, lo stigma e la disinformazione sulle malattie mentali portano molte persone a non cercare un trattamento. La terapia verbale, spesso in combinazione con i farmaci, è considerata la forma più efficace di trattamento.

4) Connettività : sempre più dati confermano che avere un forte senso di comunità aiuta a ridurre il rischio di suicidio. Gli esseri umani sono animali sociali e l’isolamento può essere doloroso. Questo non vuol dire che coloro che sono morti per suicidio non hanno avuto amici di sostegno, familiari o istituzioni religiose. La stragrande maggioranza lo fa, ma spesso le malattie sottostanti possono farli sentire isolati, o si auto-impongono l’isolamento, motivo per cui un segnale premonitore del suicidio è qualcuno che si ritira dagli amici e dalle attività che usano per divertirsi.

Vogliono veramente morire coloro che muoiono per suicidio?

C’è una grande citazione dell’autore di David Foster Wallace, Infinite Jest, che affronta questa domanda (David Foster Wallace è morto di suicidio nel 2008 dopo aver combattuto per 20 anni il disturbo da depressione maggiore):

“La cosiddetta persona” psicoticamente depressa “che cerca di uccidersi non lo fa per aver citato” disperazione “o qualsiasi convinzione astratta che i beni e i debiti della vita non quadrano. E sicuramente non perché la morte sembra improvvisamente attraente. La persona in cui la sua invisibile agonia raggiunge un certo livello insopportabile si ucciderà allo stesso modo in cui una persona intrappolata alla fine salterà dalla finestra di un grattacielo in fiamme. Non commettere errori su persone che saltano dalla finestra di masterizzazione. Il loro terrore di cadere da una grande altezza è ancora tanto grande quanto lo sarebbe per te o per me, in piedi speculativamente alla stessa finestra, solo a controllare la vista; cioè la paura di cadere rimane una costante. La variabile qui è l’altro terrore, le fiamme del fuoco: quando le fiamme si avvicinano abbastanza, cadere fino alla morte diventa il leggermente meno terribile di due terrori. Non è desiderare la caduta; è il terrore della fiamma ma nessuno scende sul marciapiede, alzando lo sguardo e urlando “No!” e “Aspetta!”, puoi capire il salto. Non proprio. Dovresti essere stato personalmente intrappolato e sentito fiamme per capire davvero un modo di terrorismo oltre la caduta. ”

In altre parole, ciò che sappiamo dalla ricerca è che coloro che muoiono per suicidio sono più spesso alla ricerca di una fine al loro grave dolore emotivo e fisico e non vogliono veramente morire. Ciò che manca nell’analogia di Wallace è che la persona che pensa di saltare dall’edificio per evitare il fuoco potrebbe non essere in grado di vedere la scala antincendio o l’estintore che potrebbe salvarli. Non riescono a sentire le sirene della squadra di soccorso in viaggio per aiutare. Con ogni probabilità la persona ha provato molti modi per salvarsi la vita e non ce la fa più; le fiamme sono troppo calde In quel momento, non sono in grado di considerare quanto dolore saranno i loro cari quando se ne saranno andati o quanto sarà meravigliosa la vita domani, perché oggi stanno bruciando.

La psicoterapia e un corretto trattamento farmacologico aiutano a prevenire i suicidi. La relazione con un terapeuta può allontanare i sentimenti di isolamento e può aiutare il paziente a vedere che ci sono opzioni diverse dal suicidio. Il trattamento psicoanalitico, in particolare, offre anche un’opportunità per qualcuno che fatica ad avere le loro paure più profonde ascoltate e che deve essere inteso come un individuo unico.

Non possiamo dire che tutti i suicidi possano essere prevenuti. Infatti, i tassi di suicidio negli Stati Uniti sono aumentati del 30% allarmante dal 1999, il che suggerisce che dobbiamo guardare in modo critico alle politiche di sanità pubblica, al finanziamento del nostro sistema sanitario e agli atteggiamenti culturali nei confronti della salute mentale. Speriamo che vi unirete a noi per conoscere i fattori di rischio di suicidio e i segnali di pericolo in modo che, se necessario, potete aiutare qualcuno a ottenere il supporto di cui hanno bisogno. Puoi essere il rilevatore di fumo. Puoi essere la squadra di soccorso. Insieme possiamo ridurre il suicidio.