Sei semplici consigli quotidiani per vivere una vita di successo

Le mattinate non devono essere piene di ansia e preoccupazione.

Fonte: Kristen Fuller

“Il guerriero di successo è l’uomo medio, con un focus simile al laser.”

-Bruce Lee

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Il successo è una parola che ogni umano vuole emulare da una giovane età. Che abbia successo nella scuola elementare guadagnando una stella d’oro, segnando il maggior numero di punti in una partita per la partita di pallacanestro del liceo, ricevendo quella lettera di accettazione per posta dal tuo college superiore, facendo atterrare il lavoro dei tuoi sogni, realizzando quella cifra a sei cifre stipendio, comprare una casa o sposarsi. Il successo sembra essere sempre il nostro obiettivo nella vita, giusto? Questi grandi obiettivi alti devono iniziare da qualche parte. Ogni giorno dobbiamo svegliarci e vivere giorni di successo per avere una vita di successo. Ma a volte iniziare i nostri giorni, iniziare le nostre settimane o iniziare i nostri mesi può essere difficile. A volte entriamo in una routine di corsa sulla ruota del criceto al lavoro, non prendendoci cura di noi stessi a casa, non apprezzando ciò che abbiamo e non concedendoci abbastanza tempo tranquillo per raccogliere i nostri pensieri e riflettere. Per essere un individuo di successo nel quadro generale, dobbiamo interrompere i nostri successi iniziando con la nostra routine mattutina. Questi semplici consigli possono aiutare a iniziare la mattinata per aiutarci ad avere una giornata di successo che può portare a maggiori successi nella vita, anche se vogliamo solo “superare con successo il giorno”, a volte questo è un successo in sé.

• Fai colazione: che si tratti di una ciotola di yogurt e frutta, una bagel tostata con burro di arachidi, un uovo sodo o una deliziosa colazione preparata a sud; fare colazione è un ottimo modo per alimentare il corpo e la mente per il giorno. Se stai facendo colazione con il tuo partner, amico o familiare; prendere l’iniziativa per chiedere loro i loro piani per la giornata. Se stai facendo colazione da solo, usa questo tempo e questo spazio per meditare sulle tue intenzioni quotidiane e assaporare ogni boccone della tua colazione prima che la tua giornata decollare a tutta velocità.
• Meditate: se si tratta di fare un diario, leggere un libro, leggere una meditazione quotidiana o un detto motivazionale o semplicemente stare seduti in silenzio; prendere 5-10 minuti per meditare (può anche essere nella doccia) può aiutare a focalizzare la mente e impostare le intenzioni per il giorno.
• Esercizio: può essere impegnativo, ma esercitarsi per 20-30 minuti ogni mattina può aumentare la vigilanza, aumentare l’energia e aiutare a mantenere la concentrazione durante la giornata. Anche l’esercizio 2-3 mattine a settimana e alternando tra le serate dopo il lavoro è utile. L’esercizio fisico può essere una passeggiata veloce intorno all’isolato, correre sul tapis roulant, praticare lo yoga nel tuo salotto, fare una lezione di aerobica o andare in palestra prima del lavoro.
• Vesti e fatti vedere: è un dato di fatto, ti senti al meglio quando sei al meglio così da vestirti e presentarti! Trucco (per le donne), lavare i capelli e un bel vestito può aumentare la tua autostima. Anche se lavori da casa o lavori da una postazione remota, trascorrere del tempo sul tuo aspetto fisico al mattino può aiutarti a sentirti più sicuro durante la tua giornata lavorativa.
• Esprimi gratitudine: dì “Grazie” nella tua mente o ad alta voce per il nuovo giorno. Quindi, pensa a 3-5 cose per le quali sei veramente grato. Queste cose possono variare da coniuge, figli, genitori, cani o amici ad avere acqua potabile pulita, un tetto sopra la testa e un buon lavoro. Possono includere la tua salute fisica o il fatto che tu abbia l’opportunità di viaggiare ed esplorare nuovi hobby. Gli studi hanno dimostrato che esprimere intenzionalmente gratitudine su base giornaliera può aumentare la produttività e la felicità.
• Rivedete la vostra agenda quotidiana: viviamo una vita così impegnativa e destreggiamo tra le tante cose al di fuori del lavoro che può essere facile dimenticare cose importanti come fare una commissione, pagare un conto, inviare un biglietto di compleanno mentre completano con successo le attività lavorative e la vita personale obiettivi. Prendendo alcuni minuti per rivedere la tua agenda quotidiana può aiutarti a organizzare il tuo tempo e le priorità per la giornata. Scrivere un elenco di cose da fare in un messaggio di posta elettronica o sul blocco note elettronico sul telefono consente di accedere facilmente a questo elenco mentre si è in movimento.

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