I bambini paffuti sono carini. Così sono i bambini più piccoli, ma quando le pieghe della carne diventano meno adorabili e forse un motivo di preoccupazione? La ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mostra che, tra i bambini piccoli, il 93% dei ragazzi obesi e il 73% delle ragazze obese diventeranno adulti obesi, ma i maggiori rischi per la salute iniziano molto prima dell'età adulta. Altri studi hanno rilevato che il 60% dei bambini obesi ha un solo fattore di rischio per le malattie cardiovascolari mentre il rischio di diabete di tipo II (precedentemente chiamato diabete dell'adulto, rinominato perché tanti bambini ne erano affetti) è aumentato di 10 volte nell'ultimo decennio. Come puoi dire se dovresti essere preoccupato per il peso del tuo bambino?
Indice di massa corporea (BMI) è una misura imperfetta che potrebbe essere utile per gli adulti, ma non funziona per i bambini perché crescono a ritmi diversi. Fortunatamente il CDC ha un calcolatore online all'indirizzo: http://bit.ly/1pmKFtK che utilizza l'altezza, il peso e l'età del bambino per calcolare un percentile che confronterà il bambino con altri della stessa età e sesso. Il calcolatore ti aiuterà a determinare se tuo figlio è sovrappeso (85 ° percentile) o obeso (95 ° percentile). Se il tuo bambino è al di sotto dell'85 ° percentile probabilmente puoi rilassarti, ma se il tuo bambino è sovrappeso o obeso, assicurati che la tua preoccupazione legittima non peggiori le cose.
Quando sei un genitore è straziante vedere il tuo bambino sovrappeso provare lo stigma e il ridicolo a causa del loro peso. Inizia presto; in uno studio di bambini di sei anni, i loro compagni più magri descrivevano i bambini sovrappeso come brutti, sporchi e stupidi. Sfortunatamente, peggiora solo quando il bambino invecchia. Mentre hai motivo di preoccuparti se tuo figlio è al di sopra dell'85 ° percentile, ci sono rischi potenziali se metti il bambino a dieta o sei troppo coinvolto nell'aiutare il bambino a perdere peso.
La ricerca suggerisce che molti adolescenti bulimici hanno una storia di avere una madre attenta al peso che è stata eccessivamente coinvolta nelle loro figlie a mangiare e stare a dieta. Nella mia esperienza di lavoro con questa popolazione ho spesso sentito storie di una dieta madre-figlia, o uno dei due genitori oltre a sottolineare la necessità di perdere peso in ultima analisi, contribuendo a un disturbo alimentare. Altri studi hanno dimostrato che le ragazze in sovrappeso che vanno a dieta in realtà guadagnano più peso rispetto a ragazze ugualmente pesanti che non seguono una dieta. Mettere un bambino a dieta è controproducente! La buona notizia per i genitori di bambini in sovrappeso è che il loro bambino non ha bisogno di perdere peso. Se mantengono il loro peso e continuano a crescere, il bambino sovrappeso si dimagrisce e quindi non diventerà obeso!
Se non dovresti mettere un bambino a dieta, cosa deve fare un genitore preoccupato? Per prima cosa, usa il calcolatore CDC per vedere se c'è un problema. Se c'è motivo di preoccupazione, puoi apportare cambiamenti nell'ambiente del bambino per ridurre il mangiare e aumentare l'attività senza dieta. Due risorse pratiche che possono aiutare sono il mio libro, NON È Solo Grasso Baby !: 10 passaggi per aiutare il tuo bambino ad un peso sano o David Ludwig's Ending the Food Fight. Il libro del dott. Ludwig è più completo, incluse le ricette, mentre il mio è più breve e più specificamente focalizzato sul cambiamento del comportamento. Cerca alcuni suggerimenti nel mio prossimo post sul blog.
