Credi in te stesso

Scegli il tuo percorso.

Sai se quello che stai facendo o quello che stai pensando è buono per te o cattivo per te. Spetta a te indirizzarti nella giusta direzione. Per fare ciò, devi mettere una grandissima fiducia in te stesso. Se, in passato, hai provato a sviluppare una relazione più sana con il cibo e hai fallito, potrebbe essere difficile per te fidarti del fatto che farai scelte migliori e riuscirai questa volta.

C'è un detto tra i tossicodipendenti: tutto quello che puoi fare è la prossima cosa giusta. Fidarti di fare meglio è sempre la cosa giusta.

Fidarsi di te stesso spesso significa seguire la tua intuizione o i tuoi sentimenti istintivi. L'intuizione è un grande strumento di auto-aiuto perché tutti noi ce l'abbiamo ed è con noi in ogni momento. La tua intuizione può dirti molto su ciò che vuoi veramente e non vuoi nella tua vita, e su ciò che ti serve per avere successo.

Sfortunatamente, il tuo intuito è troppo spesso ignorato. Il tuo istinto istintivo potrebbe non sembrare logico, desiderabile o persino pratico, quindi potresti ignorarlo e lasciare che la tua mente razionale prenda il sopravvento. Oppure, in passato, potresti avere piani di dieta fidati per aiutarti a perdere peso e quando hanno fallito, potresti aver erroneamente attribuito il fallimento a te stesso. Oppure potresti essere troppo distratto dalle emozioni o dai rumori esterni per prestare attenzione a ciò che dice il tuo intuito. Ma proprio come il dolore fisico, la tua intuizione solitamente cerca di dirti qualcosa di importante.

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Se sei un overeater emotivo e hai faticato a gestire il tuo peso nel tempo, probabilmente ora hai una migliore comprensione delle ragioni fisiche e psicologiche del tuo comportamento alimentare e sai che le diete non funzionano. Sai che ci sono dei motivi alla base del tuo problema alimentare e sai che devi affrontare questi problemi prima di poter cambiare in modo permanente le tue abitudini alimentari.

Usa quella conoscenza per guidarti a prendere decisioni migliori per te stesso in futuro. Troverai più facile fidarti di te stesso se credi di avere il controllo del tuo destino, sei responsabile per la maggior parte di ciò che ti succede da questo punto in poi, e otterrai quello che vuoi lavorando duro. Se senti che la tua vita è fuori dal tuo controllo o hai poco controllo su cosa e come mangi, probabilmente ti sentirai ansioso e meno in grado di fidarti delle tue decisioni.

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