Dì addio allo sfinimento emotivo

Fonte: Ben S

Sei il direttore esecutivo della tua vita. Tu pensi per te. Smetti di lasciare che altre persone, circostanze presenti o fantasmi del tuo passato dettino la tua vita. Sii disposto a lasciarti andare e non essere più paralizzato dal perfezionismo.

Con la consapevolezza di ogni nuovo giorno e di ogni nuova esperienza di vita, raccogli il tipo di dati personali che ti aiuteranno a riprendere il controllo della tua vita. Con questo in mente, ecco sette modi per ottenere tutto insieme.

1. Proteggi la tua autoidentificazione. Proteggi chi sei senza lasciare che le forze negative ti logorino. Quando ti costruisci come una persona degna, creata e nutrita dal tuo amorevole Padre celeste, ti prepari ad andare lontano. Impari a prenderti cura di te stesso quando è più facile non farlo.

2. Connettiti con gli altri. Non farlo da solo! I rapporti di qualità ridurranno la tua stanchezza emotiva. A volte, potrebbe non essere facile connettersi con i membri della famiglia, ma non arrenderti. Vedi te stesso come un costruttore di ponti e fai del tuo meglio per sviluppare una rete di compassione e relazioni che ci sarà a lungo andare.

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3. Rispetta te stesso. Quando rispetti te stesso, stai dicendo che ho un valore . Rispetto significa che ti prendi la responsabilità di te stesso. Il rispetto promette rinnovamento e ti mantiene in vita. Il rispetto è il tuo grande salto verso la libertà. Quando rispetti te stesso, non ti importerai ad essere ferito dagli altri. Non prenderai più a cuore le offese o le critiche di qualcun altro.

4. Prendi decisioni vitali giorno dopo giorno. Queste decisioni rendono la tua vita più significativa. Affermare, liberare, decisioni positive sono il tema centrale di una vita sana e in evoluzione.

5. Sii autentico. Le persone autentiche sono davvero le uniche a cui le persone possono veramente relazionarsi. Quando sei autentico, sei reale, senza travestimenti, senza giochi. Ciò che le persone vedono è ciò che ottengono. Qualsiasi altra cosa è un gioco di difesa. Più sei autentico, più sarai in grado di relazionarti veramente con gli altri e più empatia avrai per le persone che soffrono.

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Qui è dove il tuo esaurimento emotivo passato può essere di conforto per coloro che ti circondano, perché sei stato lì. Hai sofferto il dolore di uno stress irrisolto in passato, ma hai anche scavalcato la salute emotiva.

6. Sono le tue risate? Lo spero, perché una bella risata di pancia ogni giorno è uno dei più grandi tonici per esaurimento emotivo. Il giorno più sprecato della tua vita è quello in cui non hai riso. Considerare le risate come "jogging interno".

7. Decidi di vivere la tua vita con equilibrio . L'equilibrio ti manterrà dalla rigidità. Non otterrete un irrigidimento degli atteggiamenti. Ti rilasserai di più. Viaggerai più leggero. Chiederai più perdono che permesso. Vedrai te stesso come una persona in crescita, disposta a correre più rischi e sentirai i balzi di una nuova crescita quando diventerai di nuovo forte.

Cosa vuoi diventare? Quali sono i tuoi sogni più grandi? Dove vuoi che la tua vita ti porti? Sei pronto a mettere in pratica questi sette consigli e dire addio all'esaurimento emotivo? Io penso che tu sei.

Scritto da Dr. Gregory Jantz, fondatore di The Center • A Place of HOPE e autore di 35 libri. Una cura pionieristica per la persona intera quasi 30 anni fa, il Dr. Jantz ha dedicato il lavoro della sua vita a creare possibilità per gli altri e ad aiutare le persone a cambiare le loro vite per sempre. Il Centro • A Place of HOPE, situato sul Puget Sound a Edmonds, Washington, crea programmi individualizzati per il trattamento di problemi comportamentali e di salute mentale, compresi disturbi alimentari, dipendenza, depressione, ansia e altri. Se stai lottando contro l'esaurimento emotivo, il Centro è qui per aiutarti.