Dalla paura alla mancanza di paura

L’impavidità non è un’assenza di paura

Fonte: Hermioneyoga / Pixabay

L’impavidità non è un’assenza di paura; è impegnato in qualcosa di più grande della paura. Quel qualcosa può essere la sicurezza di un’altra persona, uno scopo più alto, una chiamata o qualsiasi altra intenzione.

Potresti chiederti perché un libro sulle relazioni si riferisca al concetto di coraggio. Chiunque sia stato nelle trincee delle collaborazioni impegnate sa che ci vuole molto più della dolcezza per affrontare le sfide che l’amore richiede. Amare un’altra persona ci richiede di vivere con un cuore aperto. La radice francese della parola “coraggio” è “Coeur”, dal latino “Cor”, che significa “cuore”. Vivere con cuore aperto richiede un grande coraggio poiché siamo vulnerabili alla perdita, al rifiuto e al dolore.

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Quando i nostri sentimenti si fanno male, ci vuole un grande coraggio per resistere alla tentazione di diventare difensivi e diventare invece senza paura. Non possiamo fare a meno di provare paura quando siamo minacciati, ma anche in quei momenti difficili, abbiamo il potere di determinare come reagiamo. Agire dalle nostre più profonde intenzioni piuttosto che indulgere al nostro impulso di difendere, ritirare o attaccare può ripagare in ricompense a lungo termine. Ogni volta che facciamo questa scelta, rafforziamo il nostro muscolo senza paura.

La paura è normale. La paura non è il nemico. Non possiamo liberarci della paura; anche se potessimo, NON sarebbe una buona cosa da fare. La paura può avvisarci di possibili pericoli. Coltivare l’assenza di paura non significa che non abbiamo più paura, ma che ci siamo allontanati dal temere la paura e dall’evitare tutto ciò che lo attiva, accettando l’inevitabilità della paura, impariamo ad apprezzarne il valore. L’impavidità è lo stato dell’essere in cui siamo consapevoli della paura ma non ne siamo controllati.

Quando siamo posseduti dalla paura, non siamo disposti a rischiare, il che può essere una buona cosa, dal momento che alcuni rischi sarebbero imprudenti. Quando viviamo in uno stato di ansia in atto, il nostro impegno principale è quello di evitare dolore o perdita. Ci sono alcuni rischi che vale la pena prendere se cerchiamo di vivere vite soddisfacenti. Il vecchio cliché afferma: “L’unica costante nella vita è il cambiamento”. E il cambiamento non è garantito per il meglio. Possiamo provare a ridurre al minimo i rischi connessi agli inevitabili cambiamenti che la vita comporta, ma se non diventiamo amici della paura, le nostre vite possono diventare stagnanti.

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L’assunzione di rischi è qualcosa che se fatta con discernimento, supporta la nostra capacità di imparare dai nostri errori. Nel correggere i nostri errori, siamo meglio preparati per le sfide future. Se non rischiamo, non impariamo e cresciamo.

Piuttosto che essere guidati dalla domanda “Qual è la cosa più sicura da fare in questa situazione? possiamo porci le domande: “Che cosa voglio veramente sperimentare adesso?” Coltivare l’assenza di paura significa reindirizzare il centro dell’attenzione dalla paura lontana e verso il desiderio. Questo non vuol dire che ignoriamo la paura, ma semplicemente che lo subordiniamo al nostro impegno. Fare così mette paura nel suo giusto posto. È ancora nell’equazione, ma non è più il fattore determinante.

Spesso non è che abbiamo troppa paura; non ne abbiamo abbastanza, e abbiamo paura delle cose sbagliate. Molte persone raggiungono la fine della loro vita con rimpianti. Spesso i loro rimpianti non riguardano gli errori che hanno commesso, ma quello che desiderano essere disposti a rischiare.

Quando ci fidiamo di noi stessi per sopravvivere ai nostri errori, per imparare da loro, inseriamo le correzioni che influenzeranno le nostre azioni future. Ci sentiamo meno timorosi poiché abbiamo stabilito una maggiore fiducia in noi stessi che possiamo gestire i fallimenti e le delusioni che si verificano in tutte le vite ben vissute. Cercare di evitare il disagio ci indebolisce e ci rende più paurosi. Risvegliare la curiosità che abbiamo avuto da bambini ci aiuta a conoscere intimamente la paura. Man mano che acquisiamo familiarità con la paura, arriviamo ad essere meno avversi ad esso e vediamo che è un aspetto intrinseco del processo di venire a patti con i nostri valori più profondi.

Resistenza, controllo, rabbia e rassegnazione sono tutte difese contro la paura. Qualsiasi forma di manipolazione, mentire, evitare, negare, ritirare, trattenere o difendere, rafforza la paura. Nel coltivare l’assenza di paura, siamo sfidati a fare il contrario di queste cose, a confrontarci con ciò che abbiamo evitato.

Il processo di diventare senza paura ha a che fare con lo sviluppo di auto-cura, auto-responsabilità, auto-compassione e fiducia in se stessi. Ci impone anche di coltivare la qualità del perdono, non solo per gli altri, ma anche per noi stessi, la persona che è spesso la più difficile da perdonare.

Molti di noi vedono il mondo come un luogo pericoloso in cui sarebbe sciocco abbassare la guardia. Certo, ci sono persone alle quali sarebbe molto poco saggio dare la nostra fiducia, ma c’è anche un grave pericolo nel portare una posizione di sospetto ad ogni incontro. Una tale postura ci predispone a giustificare l’ipocrisia e l’irresponsabilità della disonestà.

Affrontare la paura richiede di provare sia la nostra avversione che il nostro desiderio e di coinvolgere direttamente entrambe le parti. Se il desiderio è forte e le ricompense attese sono alte, possiamo impegnarci ad andare avanti anche di fronte alla paura. Questo è veramente “lavoro da guerriero” e non è per i deboli di cuore. Non iniziamo necessariamente con un cuore coraggioso; lo sviluppiamo lungo la strada. Iniziamo ovunque siamo ora e mettiamo un piede davanti all’altro e ripetiamo, ripetiamo e ripetiamo.