7 verità se qualcuno che ami è dipendente

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Se qualcuno a cui tieni in considerazione sta usando droghe o alcol in un modo che sta minacciando la loro salute, i rapporti, le finanze, la carriera e forse anche la loro vita, senza dubbio ti senti sopraffatto e disperato per aiutarli a riacquistare i sensi.

Ma per aiutare veramente coloro che hanno perso il controllo, è importante capire alcune delle realtà della dipendenza:

1. Non riguarda te. Può essere difficile per i propri cari, in particolare i genitori e gli altri significativi, non prendere la dipendenza personalmente. Non è raro pensare che qualcosa che hai fatto abbia causato loro l'uso di droghe o che potresti averle risparmiate se solo tu facessi le cose in modo diverso. Ma la loro dipendenza non riguarda te. Il senso di colpa non è produttivo per la guarigione di qualcuno, ma il tuo coinvolgimento nel trattamento e nella guarigione può dare loro la forza e il supporto necessari. Pratica il perdono e lascia andare il passato in modo da poter avere quel nuovo inizio a cui tutti hanno lavorato.

2. La disintossicazione non equivale al trattamento. È un'idea sbagliata comune che tutti i tossicodipendenti abbiano bisogno di disintossicarsi e di estrarre la sostanza dal loro sistema, e quindi saranno in grado di smettere di usarla. La dipendenza è un disturbo del circuito di ricompensa del cervello che erode l'autocontrollo e l'abilità di prendere decisioni nel proprio interesse. Questo non è un cambiamento che può essere invertito durante la notte. Ci vuole tempo e sforzi ripetuti per nuovi pensieri e modelli comportamentali per sostituire il vecchio. Essere consapevoli di questo in anticipo può aiutare tutti voi a richiamare la pazienza di cui avrete bisogno per percorrere la strada verso il recupero.

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3. Nessuno si aspetta di diventare dipendente. La dipendenza inizia con una scelta: la scelta di usare una droga o bere qualcosa. Ma questa è una scelta che molti di noi hanno fatto senza diventare dipendenti. In effetti, circa cinque persone su sei che provano un farmaco non si agganciano a questo. Quindi perché l'uso di sostanze diventa un problema per alcune persone e non per gli altri? Non esiste una risposta semplice, ma i ricercatori ritengono che si tratti di una combinazione di genetica, trauma infantile e altri problemi psichiatrici, come ansia, depressione e disturbo bipolare. Nel momento in cui una persona è dipendente, i suoi comportamenti sono condizionati, e i cambiamenti cerebrali che si sono verificati rendono l'arresto come un'impossibilità.

4. Il fatto che qualcuno abbia iniziato un trattamento non significa che abbia deciso di smettere. Nessuno si sveglia al mattino pensando che oggi sarebbe un buon giorno per smettere. Di solito sono portati al trattamento a causa delle conseguenze della loro dipendenza: hanno perso il lavoro. Il loro coniuge ha lasciato o sta minacciando il divorzio. Hanno overdose o stanno affrontando una crisi medica. Anche con queste tempeste che fermentano, qualcuno con una dipendenza deve credere che la loro vita sarà migliore dalle droghe che da loro per iniziare la difficile strada della ripresa.

Il primo obiettivo del trattamento è aiutare le persone a trovare le proprie motivazioni per apportare le modifiche necessarie. L'impegno a cambiare non è un processo tutto-o-niente. Probabilmente la persona farà un sacco di contrattazione con se stessi e tutti gli altri: non ho davvero una dipendenza. Ho perso il lavoro perché il mio capo era ingiusto. Non devo smettere, posso solo usare di meno. Se la persona amata potrebbe semplicemente scegliere di non usare, non avrebbe bisogno di cure.

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5. L'inganno va con il territorio. La tua amata ti mentirà e vorrai crederli. Potrebbero davvero crederci da soli. Ma quello che stanno facendo è proteggere la loro malattia, perché la loro sostanza è diventata vitale per loro come l'aria. Questo non vuol dire che dovresti scusarti mentendo, solo che dovresti capire da dove viene, quindi puoi prenderlo un po 'meno personalmente ed evitare di essere distratto dal dolore e dal risentimento. Invece, mantieni le linee di comunicazione aperte, ma stabilisci confini chiari che proteggono te e loro, e che incoraggi una svolta verso il trattamento.

6. Le persone ricadono per una ragione. In molti casi, l'uso di sostanze inizia come un modo di auto-medicarsi sentimenti angosciosi provocati da condizioni come depressione, ansia o trauma. Questi disordini concomitanti , come vengono chiamati, sono comuni, e quando qualcuno con una dipendenza soffre di depressione, ansia o insonnia, è molto più probabile che ricadano. Circa un terzo delle persone con una condizione di salute mentale diagnosticabile, e circa la metà di quelle con una grave condizione di salute mentale, hanno qualche forma di disturbo da uso di sostanze, la ricerca ci mostra. Trattare l'intera persona è fondamentale per il successo.

La buona notizia è che una varietà di tecniche e terapie possono aiutare – la terapia comportamentale cognitiva; EMDR, che utilizza il movimento degli occhi per stimolare il cervello a elaborare emozioni negative; e farmaci come antidepressivi, tra gli altri. La cosa fondamentale da ricordare è che per far sì che la persona amata abbia a che fare con un problema, devono occuparsi dell'altro.

7. Non puoi farlo per loro. Non c'è niente di più doloroso del vedere qualcuno che ami ferire se stesso e coloro che li circondano. La tua reazione naturale sarà di proteggerli dalle conseguenze negative delle loro azioni. Ma raccogliendo i pezzi a volte ritarda la guarigione e estende la sofferenza a tutti voi. Invece, aiutali a voler aiutare se stessi. Ad esempio, puoi chiarire che non li sosterrai dal punto di vista finanziario, ma che sarai pronto in un attimo per portarli al trattamento di cui hanno bisogno. Puoi anche:

• Parla con un professionista della dipendenza. La loro guida può ridurre il tuo dolore e rafforzare la tua decisione.

• Prenditi cura di te stesso. Non serve a nulla se la battaglia della tua amata con droghe o alcol ti porta giù. Gruppi di supporto come Al-Anon e Codependency Anonymous forniscono un luogo in cui puoi imparare dagli altri che hanno camminato nei tuoi panni.

• Non rinunciare alla speranza. Un recente rapporto del Surgeon General su alcol, droghe e salute ha rilevato che ci sono circa 25 milioni di persone in remissione attiva dalla dipendenza negli Stati Uniti. La dipendenza può essere terrificante, ma può anche essere superata.

_{David Sack, MD, è membro del consiglio di amministrazione in psichiatria, psichiatria delle dipendenze e medicina delle dipendenze. Come chief medical officer di Elements Behavioral Health, supervisiona una rete di programmi di trattamento delle dipendenze che include The Right Step in Texas e Clarity Way drug rehab in Pennsylvania.}