Alcuni anni fa, stavo facilitando un gruppo psico-educativo per tossicodipendenti, e un giovane ha risposto alla domanda "Continuo a sentire di aver toccato il fondo – quando colpisci il fondo?" Un signore anziano, che sapevo essere un frequent flyer (un sacco di giri in riabilitazione) e che anch'io (a torto) presumevo fosse solo lì per il viaggio, era seduto in fondo alla stanza. La sua sedia era rovesciata contro le finestre del portico e, con un berretto da baseball stretto negli occhi, si stava godendo il sole del tardo pomeriggio. Rispose a bassa voce, "Quando hai smesso di digginare, ragazzo."
Il fondo di ognuno è diverso, ma ho scoperto che spesso arriva quando la motivazione per evitare (ansia, depressione, trauma, paura, ecc.) Non è più convincente delle conseguenze di continuare con la compulsione o la dipendenza che viene alimentata da quella evitare.
Per uno dei miei clienti, il fondo arrivò quando, dopo solo pochi anni di bere un po 'più di quello che avrebbe dovuto essere (riducendo al minimo qui), venne etichettato per essere intossicato al lavoro. Si era sottoposto a un recente intervento alla schiena e aveva sofferto un po 'di dolore, così ha preso mezzo Vicodin e l'ha lavato con un bicchierino di vodka, per eliminare l'abbuffata della notte precedente. Alcune parole aspre a un collega, un cancello instabile e gli fu chiesto di fischiare (gergo della Marina per prendere un etilometro) – sospensione istantanea.
Piuttosto che continuare a scavare, si è ricontrollato, ha smesso di bere e, in virtù dell'esperienza e del proprio senso di sé, ha acquisito una potente prospettiva sulle sue azioni e le loro potenziali conseguenze.
Nonostante ciò che equivale solo a una breve tregua dal bere, si sta rapidamente avvicinando a uno stato di "passato sobrio". In realtà è grato per aver preso il Vicodin e ha perfino ringraziato il supervisore che lo ha chiamato sul tappeto.
Per un altro dei miei clienti, la perdita di suo marito, dei suoi figli, una casa da 4 milioni di dollari, le sue autorizzazioni di sicurezza della Marina e l'allontanamento da suo padre e dalla sua chiesa non hanno nemmeno scalfito. Non ha ancora capito che vivere in un motel da $ 50 a settimana, trasformando trucchi per sostenere le sue abitudini di eroina e cocaina e gironzolare dentro e fuori dalla riabilitazione ogni pochi mesi non è il modo per vivere una madre molto brillante e molto carina di 3. Per lei, l'equilibrio tra comportamento e conseguenze deve ancora cambiare.
Allora, qual è questo equilibrio? Ancora un altro Michael Mantra: la distanza più lunga del mondo va dalla testa al cuore. Conosciamo ogni genere di cose. Ma è solo quando possediamo quella conoscenza che possiamo agire su di essa. Finché l'equilibrio di potere tra la motivazione per il nostro comportamento e le conseguenze del nostro comportamento rimane con la motivazione, continueremo a fare ciò che stiamo facendo per autodistruggerci.
Come e perché quell'equilibrio si sposta è qualcosa di un mistero – quindi, l'estremità dei nostri esempi. A volte non è un tale mistero – e, di solito, comporta perdita – la perdita (o potenziale perdita) di un coniuge, un lavoro, una posizione nella comunità, ecc. Un giovane uomo che vedo, che non ha problemi di alcol, si licenzia volontariamente bere (e fumare e sballarsi) dopo essere stato trascinato con un DUI. Per un'altra persona che vedo, ci sono voluti degli schiaffi con i documenti del divorzio – i tre DUI e l'anno e mezzo in prigione per il terzo DUI non l'hanno fatto – per farla sobriamente. Vai a capire.
La linea di fondo è questa: dobbiamo avere le conseguenze delle nostre azioni prima che ci sentiamo obbligati ad agire. Molti di noi sanno esattamente cosa stiamo facendo. Riconosciamo che non dovremmo uccidere una pinta ogni notte, o andare di nascosto al casinò durante la pausa pranzo, o guardare il porno su Internet mentre il nostro partner è nella doccia.
Comprendiamo i nostri trigger, i rituali e gli schemi che accompagnano i nostri vari comportamenti autodistruttivi; possiamo essere testimoni di tutto ciò. Ma non è fino a quando non mettiamo un valore sulle conseguenze del nostro comportamento – un valore che è maggiore della motivazione per quel comportamento – che siamo motivati a fare un cambiamento.
A proposito, il signore più anziano? – alla fine di quella sessione – ed è per questo che faccio questo lavoro – mi ha fermato e ha detto: "Hai molto senso, figliolo. Penso che forse potrei abbattere la pala questa volta. "Mi sono imbattuto in lui qualche mese fa seduto al bar di uno dei suoi luoghi preferiti in città, cenando. Stava bevendo una soda da club e non c'era una pala in vista.
© 2008 Michael J. Formica, tutti i diritti riservati
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