Fede, la Forza Intangibile in Resilienza

La fede presenta l'estrema ironia del comportamento umano. La stessa tragedia che fortifica la credenza di una persona può distruggere quella di un'altra persona. Qualche settimana fa ho pubblicato una domanda su Facebook chiedendo tattiche per la resilienza. La fede appariva il più delle volte e spesso la cima di molte liste.

La natura fortifica la mia fede, l'alba da una corsa in Messico.

Sebbene molti usassero la stessa parola, gli individui vedevano la fede in modo diverso. Alcuni hanno citato Gesù, altri Allah, alcuni hanno citato Dio. Attraverso le varie lenti della religione, ciascuna di queste persone ha trovato grande conforto nel sapere che c'era un ritmo e un modello positivo nell'universo, guidato da un Essere Supremo che si prende cura di noi. Uno sguardo a questa definizione di fede potrebbe far credere a qualcuno che solo i religiosi possano avere fede. Mi piacerebbe suggerire una più ampia interpretazione della fede che possa supportare la resilienza per chiunque.

La fede in qualche modo è sinonimo di speranza; entrambi vedono chiaramente un futuro oltre il presente. La fede è più radicata nell'accettare il presente come una via per il futuro, tuttavia, mentre la speranza tende a concentrarsi sulla fuga dalle parti cattive del presente per arrivare ai tempi migliori. Come dice in modo eloquente Susan Salzburg nel suo libro Faith : "La fede è la capacità del cuore che ci permette di avvicinarci al presente e trovare lì il filo sottostante che collega l'esperienza del momento al tessuto di tutta la vita. Ci apre a un senso più ampio di chi siamo e di cosa siamo capaci di fare ".

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Sfortunatamente, nel bel mezzo di una situazione terribile, è molto più facile sentirsi vittima di trovare il filo dell'interconnessione. Molti di noi non riescono a vedere l'interconnessione di come una brutta situazione ci abbia aiutato a crescere o ad ampliare la nostra visione fino a anni dopo, con il senno di poi. Per le persone impazienti come me, la fede richiede un grande ammasso di disciplina. Devo fare una pausa (di solito attraverso la meditazione), allontanarmi dalla sfida immediata e provare a trovare quel filo.

Il mio primo anno al college, un periodo grigio di inconsapevolezza

Quando non lo vedo, il che è spesso il caso, devo fidarmi che alla fine lo farò. Per me quel periodo grigio di inconsapevolezza è la parte più critica e più difficile della fede.

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Perché la fede è importante per la gestione della salute mentale e per scoraggiare la depressione? La fede ci permette di distaccarci dal lento fango di vittimizzazione, preoccupazione e pensieri ruminanti negativi. La fede funge da catalizzatore per la prospettiva. Per me, ruminare sul dolore non fa che aumentare il dolore. Spesso, questa pausa di riflessione mi consente di trasferire la concentrazione dalle mie ferite a come quelle ferite potrebbero causare una crescita o intuizione maggiore. Molti psicoterapeuti credono che si debba scavare in profondità nel dolore per liberarlo, ma la mia esperienza personale è stata che scavare più a fondo a volte porta solo a un buco più grande. Tornare indietro da un problema, riconoscerlo e tentare di capire la sua interconnessione con il mondo esterno mi consente di tracciare una nuova linea d'azione. Come ho sentito molti dei miei amici veterani dicono: "Devi continuare a muoverti". Abitare sul dolore senza un piano d'azione raramente porta a sollievo.

Circa un mese fa, ho partecipato a un programma intitolato "Lost in Translation", tramite Oral Fixation (An Obsession with True Life Tales) . Ho parlato della mia storia e della traduzione del mio libro Struck by Living in Spanish (intitolato Decidí Vivir da pubblicare questo settembre). Gli altri presentatori, tutti immigrati provenienti da un'ampia gamma di paesi, hanno parlato dei loro viaggi verso la cittadinanza americana. Queste persone hanno affrontato sfide inimmaginabili, il massacro di amici e familiari in Ruanda, la perdita di mezzi di sussistenza, le membra e coloro che hanno amato. Eppure, nonostante tutto quello che hanno affrontato, la maggior parte di loro sembrava riconoscente, persino gioiosa per le loro vite. Un articolo su questo evento e i video dei singoli oratori (incluso me) possono essere visti su questo link.

Oral Fixation Lost in Translation Speakers (Belma è 3 ° da sinistra)

Uno degli oratori, Belma Islamovic, ha perso entrambe le braccia quando una bomba è caduta sulla sua casa in Bosnia. Belma è silenzioso, ma carismatico, con un'innegabile fermezza di spirito. Ha commentato nella Green Room prima dello spettacolo di aver vissuto metà della sua vita con le braccia e metà senza. Quando le chiesi della sua strategia per la resilienza le offrì nel suo inglese di seconda lingua: "DIO, dì se ti ricordi di Me, mi ricorderò di te. Questa è la mia migliore medicina e mi aiuta ogni volta. "

Non tutti noi possiamo avere una fede tanto incrollabile quanto quella di Belma. Mi sentivo umiliato in sua presenza. Tuttavia, anche un po 'di fede può avere un impatto sulla capacità di una persona di far fronte. La fede può offrire quella spinta immateriale alla medicina e alla psicoterapia per condurre al benessere mentale. Troppo spesso vedo membri della comunità spirituale diminuire l'importanza della psicoterapia, della medicina o della stimolazione cerebrale sulla salute mentale e i membri della comunità scientifica ignorano i benefici della fede. Perché la guarigione deve essere una questione di scienza o di fede?

Per me, la fede e la medicina sono fili necessari nel tessuto del mio benessere. Sebbene non sposassi il mio metodo come soluzione valida per tutti, incoraggio l'esplorazione che sfida i limiti spesso stabiliti da persone immerse nella propria metodologia. La competenza medica e spirituale è utile, ma nell'area della salute mentale, lungi dall'essere esatti. La salute mentale richiede un approccio equilibrato di autoinvestimento, gestione e consapevolezza. Traccia i tuoi thread. Scopri cosa funziona per te.

La forza di Nkem viene da "Colui che mi dà ragioni per sorridere, asciuga le mie lacrime, mette sogni colorati e raggiungibili nel mio cuore"