Ti senti imbarazzato perché usi tali aiuti di memoria come note adesive, calendari, liste della spesa, luoghi designati per oggetti personali o altre scorciatoie per aiutarti a ricordare? Se è così, non sentirti male. Alcune recenti ricerche suggeriscono che salvare le informazioni chiave in modi specifici può essere una buona idea. Non solo le note di promemoria, i file di computer e altri mezzi di memorizzazione delle informazioni rendono disponibili le informazioni per un successivo accesso, ma possono anche alleggerire il carico cognitivo e rendere più facile la memorizzazione di nuove informazioni.
Recenti esperimenti hanno testato l'ipotesi che il salvataggio delle informazioni sia una forma di carico di lavoro cognitivo scaricabile che libera il cervello a essere più efficace nel frequentare e ricordare nuove informazioni. Questi esperimenti di un team dell'Università della California, a Santa Cruz, sono stati ispirati da precedenti lavori di altri che rivelavano che anche le informazioni non erano state memorizzate se fossero state salvate come file di un computer, presumibilmente perché i partecipanti sapevano che avrebbero potuto cercarlo in seguito. Questa scoperta è stata successivamente confermata in altri modi. Questo è l'effetto di "La memoria nell'era di Google", il titolo di un discorso programmatico che ho dato a 1.300 insegnanti in una conferenza.
Ma una domanda non trattata nel lavoro precedente era la possibilità di un effetto sull'apprendimento futuro. Ora è stato identificato un principio di inibizione proattiva della formazione della memoria in cui il nuovo apprendimento può essere compromesso da condizioni immediatamente precedenti. Il sovraccarico di informazioni precedentemente acquisite potrebbe influire sull'inibizione proattiva? Salvare una copia delle informazioni potrebbe ridurre tale inibizione abbassando il carico di lavoro del cervello mentre incontra nuove informazioni da ricordare. In effetti, diversi gruppi avevano stabilito che dicendo ai partecipanti di non dover ricordare una lista di elementi migliorava la memoria per un secondo elenco di elementi. Quindi, sembrava plausibile suggerire che il salvataggio di un elenco di elementi, come ad esempio in un file di computer, potrebbe rendere più facile memorizzare un secondo elenco perché lo studente sa che le informazioni originali salvate possono essere consultate in seguito.
Il test di questa idea ha coinvolto 20 studenti universitari che hanno partecipato a sei prove, ciascuna con studio e test dei contenuti di due file PDF, etichettati A e B. Ad esempio, hanno prima studiato il file A, ma prima di essere testati su di esso, studiava e veniva testata sul file B. A metà degli studi, i partecipanti salvarono il file A dopo averlo studiato, e l'altra metà furono tentativi senza-salvare in cui il file A fu abbandonato senza salvare prima di studiare e testare il file B. La quantità di richiamo sul test del file B era significativamente maggiore nelle prove quando il file A era stato salvato. Ciò è stato confermato in una prova successiva in cui sono state condotte metà delle prove di salvataggio quando ai partecipanti è stato riferito che la procedura di salvataggio non era affidabile e che le informazioni nel file A potevano essere perse. Finché si sono fidati che il file A è stato salvato in modo affidabile, si sono ricordati di più dal file B.
Sembra probabile che questo principio possa applicarsi ad altri contesti e quindi potrebbero esserci applicazioni pratiche. Utilizzando una varietà di aiuti per la memoria (note adesive, calendari, ecc.), Le persone acquisiscono una certa protezione dalle interferenze proattive per nuovi apprendimenti. E, naturalmente, le informazioni salvate in precedenza sono ancora accessibili per essere memorizzate secondo necessità. Questo potrebbe essere il vantaggio principale di prendere appunti di buone lezioni, poiché poiché lo studente sta scaricando le informazioni mentre viene salvato nelle note, parte del nuovo apprendimento (che viene anche salvato nelle note) potrebbe effettivamente diventare memoria durante il processo di prendere appunti.
Un altro ovvio beneficio è la riduzione dell'ansia per una preoccupazione che potresti dimenticare. Sapete che le informazioni sono archiviate in modo sicuro, in modo che il cervello sia libero di intraprendere nuovi apprendimenti senza un livello di interferenza proattiva che l'ansia produce sempre. Probabilmente puoi anche pensare meglio, poiché la mente ha una capacità molto limitata di conservare le informazioni nella memoria di lavoro cosciente, che contiene le informazioni con cui pensi.
Il Dr. Klemm è autore di Memory Power 101 (Skyhorse), Better Grades, Less Effort (Benecton) e Mental Biology (Prometheus).