Gratitudine quando i valori si scontrano

Fonte: Adobe 2016

Ogni quattro anni, le famiglie si siedono insieme dopo un'elezione presidenziale. Mettono da parte le loro differenze politiche per apprezzarsi a vicenda e provare gratitudine per i doni della famiglia e le meraviglie di essere vivi. Le divisioni politiche sono vecchie quanto le società democratiche che fanno spazio a visioni diverse e opposte. Almeno ora siamo molto più civili di molto tempo fa quando la gente duellava, mettendo in gioco le proprie vite in difesa di posizioni opposte.

Tuttavia, questa stagione può essere difficile, non solo per le famiglie, ma anche per le cerchie di amici e colleghi di lavoro e team. La civiltà e la cortesia in politica e l'essere rispettosi e premurosi nei confronti degli altri sono stati una vittima del nostro ciclo elettorale del 2016. Come nota Elizabeth Bernstein del Wall Street Journal su come evitare uno scoppio familiare al Ringraziamento, "l'elezione ha lasciato gli americani polarizzati e risentiti. Le emozioni sono alte. L'empatia è bassa. "La Gazzetta di Harvard ha appena pubblicato un articolo: Nuovo motto nazionale: hai torto, ho ragione.

Naturalmente, non siamo arrivati ​​a questo livello profondo di polarizzazione da un giorno all'altro. Ma ora che è fuori in bella vista, abbiamo bisogno di nuovi modi per navigare nelle nostre differenze. Voglio offrire una prospettiva basata sulla nozione che la mente umana è una raccolta di parti indipendenti e distinte, ognuna con una propria agenda, splendidamente rappresentata nel film Pixar, Inside Out. Il mio modello basato sulla forza della molteplicità della mente è costituito da una famiglia interiore: il Sé Consapevole e nove forze vitali.

The Mindful Self fa un passo indietro e si stacca dalle nostre voci più forti e rumorose, e disegna altre voci per fornire più equilibrio nel dialogo interiore. Quindi possiamo sintonizzarci su una varietà di forze vitali per diversificare le prospettive e portare più saggezza e persino gratitudine, specialmente quando parti di te non si sentono grate. Ecco come potrebbe essere questo mentre affrontiamo eventi lavorativi, sociali e familiari durante le festività natalizie e affrontiamo conflitti interni ed esterni.

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Autonomia (autenticità, valori, autodeterminazione): i valori politici di qualcuno vicino (famiglia, amico o collega) sono in conflitto con i valori che mi sono cari e forse anche in conflitto con la mia auto-realizzazione.

Setter standard (impostazione di standard e valutazione): sono d'accordo con Autonomy . Questi valori opposti non sono semplicemente accettabili e non sono buoni per noi. Non abbasserò i miei standard.

Avventuriero (nuova esperienza e apprendimento): potrebbe essere utile avere una mente aperta qui. Mi chiedo se possiamo mettere da parte le preoccupazioni e il giudizio di se stessi e incuriosirci su ciò che sta guidando questi valori opposti: esperienza di vita, priorità, cablaggio profondo? Forse c'è qualcosa di nuovo da apprezzare, da imparare.

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Relazionale (mette gli altri al primo posto e vuole l'armonia sociale): sto ricordando un vecchio adagio di genitorialità – puoi avere ragione, o puoi avere la relazione, ma a volte non puoi averli entrambi. Che ne dici di entrare in empatia con la visione opposta, anche se non siamo d'accordo, e scegliere la relazione? Potremmo spostare l'attenzione su ciò che apprezziamo e sui nostri valori comuni, non solo su dove ci differenziamo.

Creativo (pensando a priori): Troviamo un po 'di umorismo. E se facessimo perno per divertirci insieme come eravamo abituati, a raccontare barzellette, a giocare, persino ad apprezzare la satira inerente alla situazione?

Significato R (zoom out a significato e scopo): Diamo un'occhiata al significato più alto. Un primo passo in un grande disaccordo con qualcuno vicino è cercare di comprendere, apprezzare e rispettare l'altro lato, canalizzando il proprio sé superiore. Forse il vero apprendimento è migliorare la nostra accettazione degli altri e ciò che non possiamo cambiare. Espandi i nostri limiti di compassione. Potremmo quindi essere grati per i doni di questa esperienza. Potremmo persino essere un modello per coloro i cui valori si scontrano con i nostri.

Body Regulator (preoccupato per la salute e l'equilibrio): rilassiamoci e godiamoci a vicenda. E non dimenticare di fare un allenamento, assaporare ogni boccone e trattenere l'eccesso di cibo insieme a forti emozioni.

Nel migliore dei casi, famiglia, amici e colleghi con valori e punti di vista opposti si uniscono per trovare un terreno comune, riconoscendo il bene in entrambe le prospettive. Quindi continueremo a migliorare le nostre relazioni. Questo è il bello lato della polarizzazione: siamo grati per le opinioni opposte. Possono guidarci insieme in un posto migliore.