Guru delle celebrità: la sofferenza è facoltativa

Habib Sadeghi applica The Clarity Cleanse al parto.

Questa volta, una sorpresa. Il Dr. Habib Sadeghi è l’autore di The Clarity Cleanse e guru delle stelle, da Gwyneth Paltrow, che ha scritto la prefazione al suo libro, a Javier Bardem, Penelope Cruz, Tim Robbins, Anne Hathaway e Demi Moore. Poiché la nascita è stata nella mia mente di recente, gli ho chiesto come il suo metodo può essere applicato alla nascita. Ecco le sue risposte, con le sue stesse parole.

Fonte: Clarity Cleanse

D. Nel tuo metodo, il capitolo sette è chiamato – Embrace Suffering. Come pensi che le donne possano beneficiarne, mentre si preparano per un evento (o stanno vivendo un evento) che molto spesso è doloroso?

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R. L’unica cosa peggiore della sofferenza è la sofferenza senza senso, e ti assicuro che non esiste una cosa del genere. Tutti gli eventi che percepiamo come esperienze negative si verificano per la nostra crescita personale. Se riusciamo a scoprire la lezione più profonda che dobbiamo imparare o in che modo abbiamo bisogno di cambiare come risultato della situazione, diamo un significato all’evento e la nostra esperienza di esso cambia. Non stiamo più soffrendo senza motivo. Non sentiamo più di essere stati arbitrariamente puniti dall’universo. Mentre l’esperienza non diventerà piacevole a causa di questo cambiamento nella percezione, non è più completamente travolgente. Come è stato detto, il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa. Quando diamo un significato al nostro dolore, cessiamo di soffrire. C’è una differenza tra i due.

Allo stesso tempo, abbracciare esperienze difficili invece di resistere ci dà potere. Invece di considerarci indifesi, ci concentriamo sul coraggio, la forza, l’intraprendenza, l’intelligenza e la creatività dentro di noi per sopportare e in definitiva trasformare tali esperienze. Più ci concentriamo su queste qualità dentro di noi, più rafforza la nostra capacità di attingere a loro. Nel processo, l’autostima aumenta a causa della nostra rinnovata capacità di affrontare la situazione in modo così nuovo e potenziato. È così che riprendiamo il nostro potere e riprendiamo il controllo di come viviamo ogni aspetto della nostra vita, indipendentemente da come le circostanze fisiche possono cambiare. Mentre abbracciamo le nostre difficoltà in questo modo, facendo il lavoro necessario, abbiamo anche la certezza di sapere che una volta che ci rendiamo conto di cosa stiamo imparando o di come cresceremo da un problema particolare, quell’esperienza non si ripete più in le nostre vite.

D. Una delle cose che trovo estremamente triste, è che le donne provano angoscia per il modo in cui è nata la loro nascita. Sono arrabbiati con se stessi – per avere un’epidurale quando avevano pianificato di non averne uno, di urlare durante il parto, di non fare domande o di difendersi da soli – lo nominate. Questi pensieri possono perseguitare le donne per anni e talvolta influenzare il modo in cui vedono di avere più figli.

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Il tuo capitolo nove è perdonato. Cosa vorresti prendere da ciò, per aiutare le donne a liberarsi di questa rabbia?

Fonte: Sii Hive of Healing

R. Stiamo facendo del nostro meglio con quello che abbiamo in ogni momento. Quando lo sappiamo meglio, facciamo di meglio. Questa è una verità semplice ma profonda. Come possiamo sapere ciò che non conosciamo se non incontriamo una persona o un’esperienza per insegnarci? Le esperienze di vita sono molto simili agli insegnanti. È solo guardando indietro che ci rendiamo conto che sono stati i più duri che ci hanno maggiormente giovato. La vita è un’aula psico-spirituale per la nostra crescita personale e lo sviluppo. Finché siamo vivi, la classe è costantemente in sessione. Quando capiamo che le situazioni negative si verificano in modo specifico in modo che possiamo imparare da loro e fare scelte migliori in seguito, non c’è bisogno di sentirsi in colpa o rimproverare noi stessi di scelte che abbiamo fatto in passato. Quelle scelte dovevano essere fatte in modo da poter avere esperienze diverse che ci servano meglio, facendo scelte migliori in futuro. In questo modo, siamo tutti studenti della vita. Non ci sono errori, solo più lezioni e opportunità per fare scelte migliori. Qualcuno rimprovererebbe un bambino perché ha fallito un test di matematica a scuola? Nella vita adulta, facciamo test ogni giorno, quindi quanto senso fa rimproverare noi stessi quando non facciamo le scelte migliori, sia? Dobbiamo capire che meritiamo la stessa compassione da noi stessi che daremmo a un bambino che fallisce in qualsiasi compito. È la compassione che dà loro la volontà di riprovarci, ed è solo in futuri tentativi riusciti che la lezione è finalmente appresa.

L’odio, la rabbia e il senso di colpa diretti verso se stessi sono alcune delle emozioni più distruttive quando si tratta di salute. Mentre la preparazione alla gravidanza è importante, è essenziale che le donne comprendano che, indipendentemente da quanto pensano di essere preparate per la nascita, in definitiva si tratta di un evento biologico e medico molto complesso in cui tutto può cambiare in un istante. In molti casi, è persino impossibile per i medici prevedere tali sfide e, tuttavia, alcune scelte devono essere fatte molto rapidamente. Questo non ha nulla a che fare con una donna che non è abbastanza forte o trascura parte del processo in qualche modo. Si tratta di fare delle scelte che forniscano a madre e bambino l’esperienza di consegna più sicura possibile. Non c’è bisogno di sentirsi in colpa per questo.

È anche importante ricordare che l’esperienza del parto è tanto varia quanto le donne che partoriscono. L’evento di nascita non solo varia molto tra le donne, ma varia tanto tra i figli della stessa donna. Solo perché una nascita procede senza intoppi, non è una garanzia che anche il prossimo sarà privo di problemi. Conosciamo tutti le donne che hanno avuto una nascita in gran parte senza sforzo, seguita da una seconda gravidanza che comprendeva 36 ore di travaglio e un sacco di dramma. Quando capiamo quanti fattori imprevedibili sono coinvolti nella nascita di un bambino, il senso di colpa autoimposto da una difficile esperienza di nascita diventa tanto irrilevante quanto inutile. Inoltre, è altrettanto probabile che un parto difficile venga seguito da uno senza sforzo in cui tutto va bene.

Non esiste il perfetto processo di nascita. Negli ultimi 30 anni, c’è stata un’enfasi molto maggiore sulla cura prenatale, sul parto naturale, sull’allattamento al seno e simili. Per la maggior parte, questa è stata una buona cosa. In un certo senso, tuttavia, si ritorce contro le donne, travolgendole con troppe informazioni al punto in cui non sanno quali scelte fare. Per evitare il senso di colpa del parto, vorrei suggerire di evitare la maggior parte di queste informazioni invece di consultare il medico e un’altra persona fidata, forse una levatrice. Prepara un piano per la tua nascita con la comprensione esplicita che i piani cambiano. Infine, quando si tratta di gravidanza e nascita, vorrei fare eco alle parole del famoso dottor Spock che disse riguardo al genitorialità: fidati di te stesso; sai più di quanto pensi di fare. ”

Quindi, cari lettori, “Il dolore è inevitabile, ma la sofferenza è facoltativa” è ciò che ci insegna il Dr. Habib Sadeghi. È così che ho provato dopo aver liberato mio figlio, il primogenito: preferirei farlo di nuovo piuttosto che rompere un braccio. Perché rompere un braccio non ha senso.

Non vedo l’ora di sentire cosa significa questo per voi. Che si tratti della nascita o della vita.