“La felicità è un’abilità, l’equilibrio emotivo è un’abilità, la compassione e l’altruismo sono abilità, e come ogni abilità che devono essere sviluppate. Questo è l’educazione. ”
Matthieu Ricard
Tuo figlio lotta con tristezza? O tua figlia è pronta alla rabbia? Ha urlato, sbattuto le porte o ricollegato tornando a essere un evento normale nella vostra casa? Se sì, non sei solo. Milioni di adulti in tutto il mondo cercano soluzioni alle rapide reazioni emotive, all’intensità e, spesso, alle scelte sbagliate dei loro figli. Questa è la ragione principale per cui recentemente ho scritto un libro sui bambini emotivamente sani . Ma per iniziare, qual è un bambino emotivamente sano?
Salute emotiva : una definizione di lavoro
La bambina emotivamente sana sta affrontando le sue emozioni e non scappando da loro. Sta imparando come stare con emozioni scomode, spesso provocatorie, e alla fine rilasciandole in modo costruttivo e distruttivo. L’inizio della salute emotiva positiva è quindi quando un bambino impara a:
Certamente, la salute emotiva è più complessa del semplice identificare le emozioni e imparare ad autoregolarsi, ma è un inizio. C’è anche la formazione di una mentalità emotivamente sana, lo sviluppo del carattere e dell’auto-consapevolezza, che sono aspetti del diventare emotivamente sani e, in definitiva, fare scelte meno reattive.
Prendiamo, per esempio, Joshua, che stava giocando nel parco giochi. Ha preso l’abitudine quando si sente frustrato, spinge Mark. Ma avanti veloce di un mese, Josh ora ha imparato come catturare se stesso (quasi tutti i giorni) e fare scelte migliori. Si è allontanato da Mark, ha usato le sue parole e ha imparato come esprimere la sua rabbia in modi più costruttivi. Questo è l’inizio di Joshua che padroneggia le sue emozioni e impara a guidare la sua barca emotiva verso mari più calmi e più sani.
Solo l’inizio
Vogliamo tutti crescere bambini emotivamente sani, ma il modo in cui lottiamo è come. Restate sintonizzati come nelle prossime settimane, condividerò alcune idee chiave su come allevare un bambino emotivamente sano e diventeremo più forti insieme. Oggi, abbiamo semplicemente iniziato il viaggio, ma finiremo per sballare la salute emotiva alla fine dell’anno, in modo che nel nuovo anno possiamo essere i migliori e aiutare i nostri bambini alla fine a fare lo stesso. Sei con me?
Riferimenti
Healy, Maureen (2018). Il bambino emotivamente sano. Novato, CA: New World Library.
