Come esseri umani, abbiamo bisogno di dare un senso alla nostra esistenza. Il significato dà una definizione alla nostra vita e al nostro percorso di vita. Questa ricerca di significato è spesso impegnativa. Come possiamo dare un senso a chi siamo all'interno di un mondo che sembra in bilico con povertà, guerra e carestia da un lato e straordinario privilegio dall'altro?
Religioni e filosofie hanno riflettuto sulla questione del significato come principio fondamentale per la loro struttura di credenze. Ci sono tante risposte, dal materialismo alla comunità alla spiritualità, poiché ci sono degli umani che pensano a loro.
Un obiettivo chiave della prospettiva esistenziale-umanistica è scoprire quale sia il tuo significato autentico. Implicite, e talvolta esplicite, in questa ricerca ci sono le domande: "Chi sono io ora, qual è il mio mondo e chi voglio diventare?" Altre domande possono includere: "Come posso trattenermi dal vivere la vita? volere? Come abbraccio la mia esistenza così com'è? "Nessuna di queste domande è facile da rispondere e le risposte sono uniche per ogni individuo. Le risposte cambiano anche nel corso della vita di una persona. Ad esempio, la tela della vita di un ventenne sta appena iniziando a essere dipinta, quindi le domande poste potrebbero essere sulla falsariga di: "Voglio essere partner e, in tal caso, che tipo di persona vorrei essere con ? Dove voglio vivere e cosa voglio fare come lavoro della mia vita? "Come una sessantina, la pittura è molto più piena. Le domande potrebbero essere sulla falsariga di" Dove vado da qui? ? Quale eredità voglio lasciare? Ho fatto le cose che intendevo fare? Se no, posso ancora farli o devo venire a patti con non farli? "
Victor Frankl, uno psichiatra che sopravvisse ai campi di concentramento della seconda guerra mondiale, arrivò a diverse realizzazioni su ciò che lo motivava a vivere. Tra loro condivideva il suo cibo e forniva conforto emotivo ad altri prigionieri, concentrandosi sull'amore di sua moglie e della sua famiglia che erano anche prigionieri e immaginando che sarebbe stato con loro alla fine della guerra. Si è anche ispirato a immaginare il libro che avrebbe scritto sul perché alcune persone sopravvivono alle più terribili condizioni e altre no. La sua conclusione è stata che la scoperta di un significato da parte di una persona per la propria vita ha permesso loro di avere speranza e questo li ha aiutati a essere resilienti. Tragicamente, la maggior parte della sua famiglia morì quando finì la guerra. Tuttavia, Frankl ha ancora trovato un significato attualizzando la sua visione di scrivere La ricerca del significato e stabilire Logoterapia, una psicoterapia esistenziale.
Un principio fondamentale della prospettiva esistenziale-umanistica riflette la consapevolezza di Frankl che la ricerca del significato è un compito centrale dell'esistenza. Vogliamo tutti sapere perché siamo qui e come possiamo avanzare al meglio nel nostro percorso di vita.
Potresti voler fare il seguente esercizio. Chiediti: "Qual è il significato della mia vita ora?" Per dieci minuti, scrivi ciò che ti viene in mente. Lascia che le risposte arrivino senza giudicarle. Quindi, poniti la domanda: "Cosa voglio che significhi il significato della mia vita?" E scrivi per altri dieci minuti. Confronta le tue risposte. Quali sono le somiglianze? Quali sono le differenze? Chiedere a queste domande lancia un processo consapevole di ricerca del significato nella tua vita. Ti impegni con la tua vita invece di essere automatico. Ci vuole coraggio per fare questa ricerca e credo che alla fine sia molto gratificante.