C'è qualcosa come TROPPIA felicità o gioia?
In uno studio pubblicato nel numero di giugno 2013 di Current Directions in Psychological Science , il ricercatore Joseph Forgas ei suoi colleghi sono un caso convincente per il beneficio di sentirsi tristi o di avere un breve periodo di umore depresso. No, non stanno dicendo che essere clinicamente depressi è una buona cosa, ma la loro ricerca indica che un cattivo umore può portare una maggiore attenzione ai dettagli, un richiamo più accurato in alcune situazioni e un maggiore senso di giustizia con gli altri. Come dice Forgas, "i sentimenti negativi sono così comuni e diffusi che devono avere funzioni adattive".
D'altra parte, Forgas e il suo gruppo riconoscono che esperienze e sentimenti felici e gioiosi servono a rafforzare qualcosa che è piacevole nella vostra vita. Forse sopravvivrai più a lungo e trasmetti più geni se fai ciò che ti porta più spesso felicità. Eppure, vedere il mondo in modo più realistico se in qualche modo negativamente può avere anche il suo valore di sopravvivenza.
Vi sono forti prove del fatto che le persone depresse hanno una visione del mondo più obiettiva e realistica di quanto le persone siano ottimiste e si sentano luminose e allegre. Il caso per i benefici di stati d'animo occasionali o negativi ha una buona dose di supporto alla ricerca. Le persone che si sentono tristi e depresse hanno spesso un senso del tempo più accurato, la Professoressa Diana Kornbrot, Professore di Ricerca di Psicologia Matematica presso l'Università di Hertfordshire, ha dichiarato: "I risultati del nostro studio hanno rilevato che le persone depresse erano accurate quando stimavano il tempo mentre non le stime dei popoli depressi erano troppo alte. Ciò può essere dovuto al fatto che le persone depresso-moderate focalizzano la loro attenzione sul tempo e meno sulle influenze esterne, e quindi hanno chiarezza di pensiero – un fenomeno noto come "realismo depressivo". "
La ricerca ha anche dimostrato che come University of California, la psicologa di Riverside, Sonja Lyubomirsky ha detto, "Gli stati d'animo negativi transitori sono assolutamente utili quando l'orientamento al dettaglio è giustificato." Sembra che le persone in uno stato d'animo negativo o tenebroso possano prestare maggiore attenzione ai dettagli delle loro esperienze quotidiane e in questo modo hanno un senso più preciso di ciò che sta accadendo.
Come per la maggior parte delle cose nella vita, anche una buona cosa può avere uno svantaggio. Ma questo non vuol dire che essere un umore breve, triste o depresso come quelli menzionati da Forgas, Lyubomirsky e Kornbrot non sia con il loro lato negativo. Essere tristi o depresso può far sì che le persone diventino più impazienti e prendano anche decisioni sbagliate. E, naturalmente, se ci sentiamo sempre felici e gioiosi, la natura umana dimostra che presto ci sentiamo abituati a quei sentimenti e gradualmente diventiamo meno apprezzati, meno gioiosi. Il contrasto tra il nostro buonumore e il nostro cattivo umore sembra essere necessario in modo che possiamo apprezzare i buoni e forse ogni tanto togliendo gli occhiali colorati di rosa e vedendo il mondo intorno a noi attraverso una lente chiara otteniamo una prospettiva che ci aiuta a vedere tempo, persone e circostanze in modo più realistico.
Tutto sommato, preferirei comunque sentirmi felice più spesso.
