Nel corso degli anni, moltitudini di pazienti disfuniti sono venuti nel mio ufficio. Madri, attori, insegnanti, curatori di cani, ognuno con le proprie ragioni per cui la vita è fuori pericolo.
Quando si sentono sopraffatti, uno dei primi aspetti che affronto è il ritmo: un ritmo energetico di base che istruisco i miei pazienti a percepire intuitivamente. Proprio come il ritmo cardiaco e le respirazioni sintonizzano il nostro ritmo fisiologico, il ritmo stimola i tempi del nostro orologio a energia sottile. Spesso veniamo presi in extremis.
Di tutti i dilemmi stimolanti, si precipita in cima alla lista per prosciugare molti di noi. Il dizionario di Webster lo definisce come "un violento movimento in avanti; agire con rapidità … in breve tempo ad alta velocità. "Energeticamente, sta funzionando su più cilindri di quelli che hai. È così tossico perché l'energia negativa è cumulativa. In caso di sovraccarico perpetuo, la tua fisiologia risponde: cortisolo, "ormone dello stress", picchi; seretonina, un protettore chimico contro la depressione e l'ansia, precipita. Questo, in combinazione con un'inevitabile diminuzione dell'energia sottile, completa la spirale verso il basso.
Ci precipitiamo per molte ragioni. Al dolore emotivo opaco. Fuggire dall'ansia, dalla depressione o dal sentirsi non abbastanza. In risposta alle aspettative non realistiche di ciò che possiamo realizzare in un periodo finito. Paura di silenzio e silenzio. Qualunque sia la ragione, correre è diverso dall'operare in modo rapido ed efficiente quando il tuo ritmo è in sincronia con una vita equilibrata.
Queste intuizioni danno fretta .
Per me, correre è una consapevolezza che si riduce a uno stato alterato. Sfuma in una brutta allucinazione, come se il mio corpo di energia si frammentasse e corresse davanti a sé mentre il materiale che sto cercando di recuperare – una punta di vertigini, una disconnessione nauseabonda. Essere certi: correre ruba il benessere, non deve mai essere considerato innocuo.
Anche così, capisco quanto possa essere il rushing avvincente. Come studente di medicina all'USC, le mie sedici ore di lavoro erano piene di emergenze di vita e di morte. Su chiamata ogni terza notte. Questo ritmo estenuante è continuato quando ho aperto il mio studio privato. La parte più esasperante indossava un cercapersone. Legato alla cintura, andava via così spesso che mi sorprendevo a fantasticare che si sarebbe autodistrutto.
Dopo anni di vortici come un derviscio, finalmente affondò: la mia energia si stava estendendo troppo sottile. Ferita stretta, mi farei concisa, snella, affrettando me stesso e gli altri. È difficile essere gentili quando sei frenetico. Peggio ancora, guido e affretto: più di una volta ho ottenuto un biglietto per eccesso di velocità dalla palestra al mercato, così ho potuto tornare a casa per rilassarmi in una vasca. Mi stavo affrettando a rilassarmi! Alla fine, mi sono precipitato in una crisi energetica. Rifiutando di rallentare, il mio corpo è intervenuto. Mi è venuta una profonda stanchezza che è durata quasi un anno. Sono stato costretto a ridurre gli impegni linguistici e altri impegni. Facendolo, mi resi conto di quanto desiderassi il senso di presenza nutriente che l'essere nel momento porta.
Apporta ora i cambiamenti per risolvere il problema con le seguenti soluzioni per ridisegnare il tuo ritmo di stimolazione dal mio libro, Positive Energy.
Soluzioni per regolare il ritmo di stimolazione
La chiave del successo è quella di adattarsi a un nuovo ritmo. Come alcuni dei miei pazienti troppo zelanti hanno scoperto, fare dei balzi giganteschi troppo in fretta può sabotare i tuoi sforzi. Finiscono per sentirsi come falliti, demoralizzati, finché non si ricompongono emotivamente e ricominciano. Per favore, niente grandi gesti. Inizia a muoverti nella giusta direzione. Questo invia un messaggio positivo alla tua forza vitale. Non preoccuparti se scivoli in vecchie abitudini. Noi tutti facciamo. Ogni minuto che sei riuscito a rinnovare vitalità e stupore
